盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e5 r" @9 V8 w j
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
, H& o' X% V7 v8 P. C! _/ z# M公仔箱論壇1.一雙鞋天天穿著不換$ \+ D8 E) C' ]: E
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
0 X+ D2 Y( a4 _4 _公仔箱論壇每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。公仔箱論壇2 N3 y$ C9 J& @1 E) ?; N8 @' |* A
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。7 O9 `" B( d- ~- D
2.習慣緊身的衣服
9 U, I3 m- U: v1 g緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。
$ e/ @! _3 r! a% @# S! C如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
2 V3 a* m$ h1 l9 x( w! f公仔箱論壇天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
/ t3 ? }( D% o& z# L10個小習慣嚴重影響健康
' j! B- F* C: H O! K2 A$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R2 j+ ~1 V( C% Z
3.洗衣服時盡量省水9 B- `" t( P B9 ~; J* \
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
1 {! W" y* J- g4 o3 p" C& B5.39.217.76洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
' ^* V5 X! l! w' ]4 Y. y6 T公仔箱論壇天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~& p' F; T4 B1 L; A, t t
4.手提過重的東西" s. }5 P7 K4 f* P2 |2 H
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。公仔箱論壇5 m+ B- q1 C) o9 \; e1 D7 ]) N! r
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
6 ]5 e% [3 a# `5.39.217.765.早上起床就光腳丫子5.39.217.765 Z8 @7 B- J1 N% C* j* W
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。5.39.217.76: [7 M% L. L" b# j, E' ~
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。tvb now,tvbnow,bttvb$ f9 ^" f/ b( P7 N
6.總是夾著電話筒講電話
8 k0 V- n7 X" {9 q' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
) p' P: m D* Xtvb now,tvbnow,bttvb這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
8 I. w: T. t C( y; Ntvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
' M/ _. L4 D6 C5.39.217.7610個小習慣嚴重影響健康9 Q* r/ m3 K3 v, U) m" L& U( b5 o
7.隨便就倒頭就睡tvb now,tvbnow,bttvb- O3 W+ `3 n' ^9 e! l* A4 p
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。
: ? j1 I8 b; ]! ?2 k- L+ F5 A公仔箱論壇睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。+ F3 p4 O& `/ x, B
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
- k1 y8 ^# N0 y/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.從不清洗牙刷# W) Q$ y; T, V, ^3 p5 ~
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b( }/ u/ y# w
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
/ h/ r5 H& D; O+ y+ d& U4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.在飛機上久坐不動0 T0 J! y4 e" i$ ^$ @
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
) x% [0 g9 l% D, N! R) H天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
' L4 I k+ v% S8 Y7 l' X2 v& S10.長時間地不眨眼睛公仔箱論壇9 g+ o1 U5 I' b/ y9 G8 E5 S
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
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以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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