盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
& r/ j% Y4 z8 S$ O' k你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。 n: R( G f8 X- F; q( j+ X
1.一雙鞋天天穿著不換5.39.217.767 X- G T6 D2 Y/ Q" T4 q
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
+ o" ^' L0 w6 a; g1 Y公仔箱論壇每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。% V7 u [% t3 M, H; z6 g- Y1 |% O
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。tvb now,tvbnow,bttvb8 m* c9 b# B7 h
2.習慣緊身的衣服TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T' \9 ^/ I8 v4 j, A5 ?
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。
8 x! I+ ~- `5 P' |公仔箱論壇如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
0 O" |! z: f: a& ^( \5.39.217.76天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。5.39.217.76" p4 C v& Z, c: S* W
10個小習慣嚴重影響健康
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# a7 L6 j0 D5 @& ~" k3.洗衣服時盡量省水公仔箱論壇. P) H) x0 a6 D3 t- f. H9 ^
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H+ F: @/ X. Y; w/ o) B2 }- o
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
m) r- f% B( x% Z2 L( h a5 @ Etvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
, H& |9 i7 u/ ~( |& a6 c4.手提過重的東西
& X0 g8 Y3 }- s2 u7 m女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。tvb now,tvbnow,bttvb4 O, w5 \: H ]
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。公仔箱論壇, K4 ^, s, V7 c2 Q* L' m l
5.早上起床就光腳丫子
& r1 d- }6 C" i( m很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。公仔箱論壇% S& n' n0 g0 m) n7 z5 Z& X" r
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
3 g6 G1 Z7 G( j5 T( I1 C6.總是夾著電話筒講電話
& g5 Y: l* l' V1 T5.39.217.76這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
) Q ]) U6 {+ v# C* d- f5 L& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
! G8 C6 H& k6 v& ~# utvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~$ b( F8 m7 ?/ S- ]: b& L
10個小習慣嚴重影響健康公仔箱論壇/ _$ R f$ {5 g9 |
7.隨便就倒頭就睡5.39.217.767 R+ s8 U @5 k9 K' S2 W
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。* x, U- A4 d2 v: ~
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
) ]8 Z/ Z [- b5 M9 U天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
- Z c1 C& I1 H7 ]8.從不清洗牙刷
- F+ h% A) L1 s2 q8 I“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
" r* `/ H' u: o( e天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
- e9 f9 h/ H; t, k p* D9.在飛機上久坐不動tvb now,tvbnow,bttvb1 a8 R" I' M/ ^( K# J2 u
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。5.39.217.76& @( b, K8 O. t1 m* K+ }* P5 e
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
- ?, V* q! f. {3 k2 Ptvb now,tvbnow,bttvb10.長時間地不眨眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z( F% N, U& x" b" [4 s: X
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
7 `' ^. b9 _5 f8 Ftvb now,tvbnow,bttvb提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。/ ]/ l# U2 c) M# ^! O9 ?
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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