科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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& a ~ }: v/ n' K$ Q0 T 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e# |% R8 F) u3 E4 t7 ?) d; n G
! ?( Q& @; C# x0 g4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。tvb now,tvbnow,bttvb/ d* S, N8 K+ z! q0 q
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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* G6 n( x' ~2 W! H1 J5.39.217.76 科學家就提出了三個半分鐘：
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* @5 T9 {5 N v: K- k1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?tvb now,tvbnow,bttvb3 |* I/ \8 s9 ^
2. 坐起來後又坐半分鐘；
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3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。2 C: |0 ?* N9 e0 E6 l5 u
/ } k1 Q' |, w5.39.217.76 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。5.39.217.76% n6 } c/ K0 I
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」公仔箱論壇4 ]5 F8 r0 H' e2 X. E
三個半小時，就是 ： !5.39.217.76$ e5 V1 p9 s" m' J' N
5 s& l1 p" O% n# i$ w. s+ N- q5.39.217.76 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。5.39.217.76. l1 Q) r* d* V
* B0 x2 T' I0 v& n& ~# v 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
$ w' b2 B: z. G, W: p3 q, ^5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?/ P( j! G( d, W5 o u
3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
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1 x2 H, h3 R3 }' \% F/ t1 ?40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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