科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」公仔箱論壇0 N7 S' T2 Q" X9 [
* i2 }) c4 H' y( y4 k5.39.217.76 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！5.39.217.760 P' f& q6 J5 R. ^3 \
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?) d3 C; d( c- J% K$ X" U8 t+ l
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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6 ^ _2 q5 Y' M$ x5 o: a 科學家就提出了三個半分鐘：5.39.217.76$ w/ n5 ?2 B9 O z' g; f7 {
, F* g8 c: l5 A6 h公仔箱論壇1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?公仔箱論壇& |3 Z, i8 n( A* }$ U$ Q i, a9 l
2. 坐起來後又坐半分鐘；
* m) c3 u, @2 d: a8 t$ d( l. w. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y3 {4 L: B( C3 C9 G" f
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。5.39.217.76% `! Y+ [+ P+ r4 ]" |
( }0 A, K- @3 i, G) A1 h4 xtvb now,tvbnow,bttvb 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
, |2 N2 Y) U% T1 N, g: U5.39.217.76 三個半小時，就是 ： !tvb now,tvbnow,bttvb& h% K; k/ P4 v2 x) U: E
" |; ` e6 c. A# r) d5.39.217.76 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M# i2 k- i$ _9 W9 @
# ?! d2 Q7 N$ _2 \0 d* z. R& N9 @) `公仔箱論壇 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。1 H7 S; t+ ]% \! c1 T3 u
8 f' z) U8 D& J" |( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
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40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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