[健康資訊] 盘点流传千古的11大健康俗语

一天一个苹果，医生远离我

　　1、一天一个苹果，医生远离我。tvb now,tvbnow,bttvb) q4 a- Q# Y# Z7 c2 F8 n& G6 [
　　是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。公仔箱論壇* y' j. f* ^- v; m6 ? \! ^8 H; D

　　专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。tvb now,tvbnow,bttvb( {# \( O' U$ n% |% a, R% B9 ]. P
) ]9 A% C+ g" u, O

看电视坐得太近有损视力

　　2、看电视坐得太近有损视力。公仔箱論壇( D( x5 O: A0 S: P" ]5 T) ?
　　是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。5.39.217.769 |; }4 G8 D) D! I5 |6 S
　　专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。7 e/ k/ `" ?2 F- M! \# V+ w% p! t9 e

tvb now,tvbnow,bttvb) o5 w: C& F# d" K) M" w, k, ?
　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。7 Z& {' [8 p2 {

　　3、伤风宜食，发烧宜饿。公仔箱論壇6 V) X, S- k3 x& a" t* W
　　是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。* ]9 W! F) k# e) Z
, {8 a2 g" Y; c( a" q
　　专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。
公仔箱論壇, v0 Q. q! |2 u9 q$ B/ _9 ^
5.39.217.76. Q+ I5 G" \) x* _1 ]* X
　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H" x/ D6 W. f$ S1 v! a

拔掉一根白发长出两根

　　4、拔掉一根白发长出两根。2 o. ~1 n8 K4 G, r
　　是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。
5.39.217.76# ]7 g: v* E) [1 O
　　专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。

tvb now,tvbnow,bttvb7 d2 c) V; R& k

冬天湿发外出容易感冒

　　5、冬天湿发外出容易感冒。5.39.217.762 [+ }( m& P+ _: r" F! Q- c/ q2 s
　　是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。

　　专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。

鱼能补脑

　　6、鱼能补脑。
　　是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M; ]8 ?( y' G* ]

　　专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。% ?& t- z2 f* Y+ B8 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v' N f- o" i4 a1 `, l6 Z

吃菠菜肌肉壮因为菠菜富含铁

　　7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。tvb now,tvbnow,bttvb3 u1 K1 L1 ]2 R8 u

　　是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q [/ D% n, c- h, `- ~4 `
- |- |4 ?. q2 ^7 @
　　专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。

掰响指关节会得关节炎

　　8、掰响指关节会得关节炎。公仔箱論壇/ A" d0 T! W# y! @' s1 O# q
　　是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q5 @2 s; I& [, A2 d5 ~0 H
　　专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。　5.39.217.76) t; b8 g) o/ ^8 ?
公仔箱論壇& E; q. \, W+ |! s( }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w' G4 f9 F0 ~( R! [
　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
7 z$ @! c4 k( X8 M* `% k3 t5 [, z. S

吃辣易得溃疡

　　9、吃辣易得溃疡。
　　是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。

　　专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。5.39.217.76! v" s& a& x, u9 o; J% I+ a1 F

5.39.217.76+ I' \% d+ _1 A5 H% M! F* x

吃油炸食品巧克力长粉刺

　　10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。4 U) ~9 J' z7 K. h6 {& W% G
　　是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。

　　专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。3 h% X" U0 t- B W, j+ o" v

' {- ]7 I. i1 T
　　11、卧床休息有助缓解背痛。5.39.217.767 g, p) R" R: H5 I& }
　　是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。
tvb now,tvbnow,bttvb3 N% F/ S; l0 ?2 V, s( K; |$ H& M
　　专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。5.39.217.76+ \6 z. f. V7 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b$ L/ [1 _. o4 h
tvb now,tvbnow,bttvb k* o5 S6 Z' ~0 O

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表