美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。/ W$ E. @8 k! N# Z8 n3 ]8 C( v( b
第一名：苹果/ j1 s; v. O# h& r6 i
苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备的食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。公仔箱論壇9 ?( B/ g! K/ }* X
第二名：杏
. q+ K7 J% G1 k0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏含有丰富的胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。# M/ R; ]& ^9 ~6 b$ }+ P: j
第三名：香蕉$ X* l ]0 ]5 E4 G T. C- c
香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。 m; [/ u; G/ Y. {
第四名：黑苺公仔箱論壇4 C2 b3 i1 F: C6 d7 u+ g" Q
同等重量的黑苺中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。tvb now,tvbnow,bttvb0 W$ u0 z" D3 B6 v
第五名：蓝莓
) D! [) I" m1 Y( ~1 w0 i/ W5.39.217.76蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。tvb now,tvbnow,bttvb- R. W/ j( Y) ^( `- L, B" e
第六名：甜瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P4 v3 p# q& V2 ~- a
甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
3 _( p# A; @" @! o第七名：樱桃公仔箱論壇5 T8 M0 x1 w/ B) J9 o. Z- R
樱桃能帮助人体保护心脏健康。公仔箱論壇' N+ o! I% a# y0 r" Y ?
第八名：越橘tvb now,tvbnow,bttvb0 z4 O5 k8 H ]1 K4 G
越橘能帮助减少尿路感染的几率。) @- G2 {0 _/ o, i0 `3 J
第九名：葡萄柚tvb now,tvbnow,bttvb6 S0 x# `6 O& u! S5 b
维生素C的含量很高。! m* \8 Z; x) k& O
第十名：紫葡萄
/ @5 t3 P- ?4 H; _9 N: O% L5 t5.39.217.76其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
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5 c: ? O* I4 y5.39.217.76which one u like?? |
發表於 2008-8-2 12:00 PM
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