美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。
# e( }7 M" g+ M8 r: I第一名：苹果6 R4 ?$ i( P; u% {$ x5 x" d
苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备的食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
+ D8 T8 K6 }& V$ j: r; u2 ]第二名：杏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D( e7 S0 C: C* X
杏含有丰富的胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。( {* l. M( l' r0 `$ D5 i% }) c
第三名：香蕉8 m4 Z' }+ L" J; Y- J# Z. ?1 b
香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
1 |. @2 B8 K- j7 F/ G% T$ c$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第四名：黑苺
; B1 o5 r& y" U. c5.39.217.76同等重量的黑苺中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
5 E3 \! H3 u |tvb now,tvbnow,bttvb第五名：蓝莓
+ k s# u, t: j9 A9 W, d( n蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D$ h( \2 i. ?3 C# |/ Z
第六名：甜瓜
; u/ Q- p% c4 [6 Y5 _tvb now,tvbnow,bttvb甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
" P' a9 V* c# g; ]% ^4 T5.39.217.76第七名：樱桃
, m9 R2 T. X- U4 e樱桃能帮助人体保护心脏健康。
4 S, O5 _0 k" v3 Ztvb now,tvbnow,bttvb第八名：越橘
- Y8 P8 e. p9 g( S. W公仔箱論壇越橘能帮助减少尿路感染的几率。
7 r$ t/ ?5 h V$ J q' h第九名：葡萄柚$ ~5 K/ X, g8 Q. M
维生素C的含量很高。5.39.217.761 X" P! _- K0 }/ a) q+ q. S5 d* W$ W
第十名：紫葡萄
0 P) {9 h! D+ Q3 r0 H2 b- Y2 H其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
; B6 i# y8 |7 etvb now,tvbnow,bttvb" B' }0 a9 P0 z5 C* H1 F* t
which one u like?? |
發表於 2008-8-2 12:00 PM
| 
？
