胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u7 p9 a9 H" V0 h8 \$ ?' \
3 @& e7 x- n, R5 ?3 y* |& {5 e1 c; u3 S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q1 W$ M; \3 T, M
如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。
: @ Q. V6 `- S# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 b& e& q" U* s" u" stvb now,tvbnow,bttvb 有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。
4 t7 ?& Y# G5 u6 s公仔箱論壇
$ H6 [5 |5 J; ^2 m$ ~9 i" R 加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。
! b, j) I. I/ w 6 O! z S* q8 Z$ {% w
之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。
' o- Z2 D, s' _$ I0 a
- c; p. f% w( i3 J, V$ `, u% M; n 這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。
4 h$ ]- G& M6 E1 T* k( T4 y i) A! m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [; l* n( m3 H# X$ A
Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。5.39.217.76& ]1 }" l' z) Z, ^- `5 |: f
tvb now,tvbnow,bttvb8 D9 B0 q6 |9 ~3 T7 O% p
在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。
0 e% N+ K' p! x s4 [tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76. P1 Z# T' K! E) U5 f ~
根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。
. V. B! X E& P1 x/ W( D7 i5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @: j# p/ |. a# }/ k% J* M# u
雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。
2 y f) m4 o" h( l5 Q( G9 b% S5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y2 K8 F: z+ {6 z# l' j
麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。公仔箱論壇& k) J1 c6 Y5 v6 Y8 t; [
/ s& _% G" h% X2 \# ?
這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。
, `' O$ @' T- Y2 @5 G7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r. B( X9 N: L* n6 H
出處: WebMD Health News
# N+ w0 S% r' L( n1 a公仔箱論壇作者: Rita Rubin % c# E; G3 ^/ H( L5 g/ ?/ F
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
| 
