9 Z! U3 ?$ \( P+ B w2 Z2 ^% o
 公仔箱論壇1 W2 I6 ?* J c; a
【材 料】1 c* c/ f4 R. V! z
N) w& s1 ` d l% v魷魚 300公克
2 |: d" ]( f2 A( X9 y% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! |' a9 y5 X9 @9 B7 v0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 20公克$ P' C Y, ?- R( q4 Z8 L
公仔箱論壇% @8 o1 E/ ` X+ t- ]4 s
薑 10公克
5 v+ `# t5 Y$ o$ ^: P3 ^, X" _6 v
辣椒 10公克公仔箱論壇1 @ R+ K+ Z8 C9 x2 J }! }7 q
! E2 ~& _3 x# U. d
黃甜椒20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 p/ v8 I# |% I, g; Y
9 j- [6 @& H$ ] _4 Y. V紅甜椒 20公克9 Y& Y4 i9 c3 c7 s
tvb now,tvbnow,bttvb$ p! ~ }$ V& v4 p3 D9 |$ Y/ r
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j+ O5 \( D7 \ S9 A8 v, @
" ?" q9 y. Z; D
柴魚醬油 3大匙
! ~8 L% j+ t) W; A7 j( G& w+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ q7 a8 }% c$ g+ g5.39.217.76糖 1小匙
' t& z5 i% V+ [. r" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# j- [9 T; p* y3 Xtvb now,tvbnow,bttvb米酒 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q! F2 l) G" ]0 {$ s
5.39.217.76' h: L- M' X# \ y
味醂 2大匙
) w% D, ~" z! P1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R3 ?1 L- K* J6 k$ I& p2 |% @
水30㏄
8 h$ d5 [. u6 I" o& S; p! e5.39.217.76
" E) I2 |$ k1 C7 g+ utvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
, P- j" e; I- ^: E' a$ \
& ]# Y# ~. n. r$ ntvb now,tvbnow,bttvb1.魷魚切花刀切塊狀，放入滾水汆燙至熟，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb' C( ~! g- C: @* ~, E
2.蔥切段，薑切片，紅黃甜椒切成塊狀，備用。
8 N1 A1 ?3 f1 O/ W% {4 B3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段薑片爆香。
( j; w, p& I8 q5.39.217.764.再加入作法1的魷魚塊和所有調味料，最後再加作法2的紅黃甜椒塊快炒均勻即可。
) c7 W% F) e) h$ }/ Z- ^ |
發表於 2012-2-12 11:02 AM
| 