/ A) V5 u( O2 z7 u- n0 \* e4 ~
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B3 L, S7 a$ D7 H9 ]& S3 h, L ?
【材 料】5.39.217.76) y9 R5 }6 |- q6 {' {! u R8 x+ e
+ M/ k! ]# ? [$ E0 H7 W) \; t9 g魷魚 300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i5 d4 V& g5 o; o" v7 b
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N7 g# w) L) M! E7 f
蔥 20公克
" m! l, k! [3 J9 X+ V# ctvb now,tvbnow,bttvb
3 |. N9 v, b" B: w _# N; Z薑 10公克
/ C! Z" r. t* ~5 I公仔箱論壇
9 }. N- I7 e, c7 F, x! n. H辣椒 10公克
& t- v7 c3 [5 A- ]. L/ ~
6 a) L4 ~1 K2 O; |tvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒20公克2 c% ^6 z% H% ?) \+ u
7 z" U' f2 E# h1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |- t; x J L
tvb now,tvbnow,bttvb3 z6 `( G2 |$ f- D+ m2 `
【調 味 料】
1 h1 Z; x5 a% r4 E- f0 M
, R8 H: J0 A* ?' ]) p* T5.39.217.76柴魚醬油 3大匙) v& c. K' d' m2 X9 c2 l
! Y4 Z3 W# E0 s' y: |公仔箱論壇糖 1小匙5.39.217.765 ^8 Q% O/ {* B
% f' a/ c3 m( \ I% P* u& ~2 W
米酒 1大匙5.39.217.768 Z3 o0 ]- A' J4 f' I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]8 ~ T. D2 g! m' j
味醂 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V% ]2 K, L7 ]4 t ]& O
公仔箱論壇 Q, C1 D( t& ~$ u) L8 t
水30㏄5.39.217.768 m/ g8 w: y" |3 g/ w+ g2 A% O( m
tvb now,tvbnow,bttvb- ~1 o6 Y4 W" J# K
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb! [$ G5 G. s$ x$ n( Z! p+ y
1 c& a# r6 t" @; z5.39.217.761.魷魚切花刀切塊狀，放入滾水汆燙至熟，撈起備用。
' E: r+ v p+ Z$ e3 Q, F3 T5 g% [" E2.蔥切段，薑切片，紅黃甜椒切成塊狀，備用。
% s# h+ x; s* e8 |" I3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段薑片爆香。tvb now,tvbnow,bttvb; h" e- j9 w. Z
4.再加入作法1的魷魚塊和所有調味料，最後再加作法2的紅黃甜椒塊快炒均勻即可。
% m& `' R5 Y$ }5 b |
發表於 2012-2-12 11:02 AM
| 