做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 tvb now,tvbnow,bttvb9 l/ @6 u3 t- Z Y
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( W9 E8 v; i/ g; A# K做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb1 ^! g* l" Z; h1 y
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了