[西式食譜] 紅菜頭蘋果smoothie

nt1972

9 b% A+ z* y$ v- ]# p, @5.39.217.76材料：
$ L, k0 F8 D, Z8 ~, O: Dtvb now,tvbnow,bttvb水.....2-3杯
0 d, n0 v7 f* Y) ]青蘋果.....1個
; h4 B6 j2 S, O1 D; `+ D5.39.217.76番茄.....1/2個公仔箱論壇4 I" S3 v6 ~& u4 t$ S$ H# j& W
粟米.....1/2條
" p) X( W6 f- N' j/ f. O' w( W6 W青瓜.....1/2條% m8 z& s, s; Y1 O! G+ K: \1 }
有機紅菜頭.....1個
; W! F2 L) f. ptvb now,tvbnow,bttvb紅肉火龍果.....1個' v  h- p* R' a" `! a; K
新鮮菠蘿肉.....2片
7 R9 w1 H2 z7 e; j) l公仔箱論壇
2 h& [- N' a  G1 k* ~# n公仔箱論壇4 N7 s% ^/ g1 C
做法：
( s; E) A3 }: f4 H3 J1 @1. 紅菜頭去皮去頭，切粒；青蘋果連皮及芯切成4份。
: M- l! y/ v2 j9 s公仔箱論壇6 Y" j; x: T1 W% X+ u$ m+ Z
2.將 紅肉火龍果去皮，切半，起肉。
5 c! ^* A; V: y+ g' ~- V
" o$ q" ~+ p( f2 Qtvb now,tvbnow,bttvb3.番茄切粒，原條粟米起肉切粒，青瓜切粒，新鮮菠蘿去皮，切片。
3 b6 N. H" u: ^; ?8 U+ H- b, Z- J: n! h公仔箱論壇
( O; X- ~+ g9 e2 L. D4. 將所有材料放入高速攪拌機中，加水，打滑，放入雪櫃冷凍，味道更佳。
/ @- O0 k2 ~$ z/ \, b# C: jtvb now,tvbnow,bttvb

no4son

多谢分享~~~