【咖啡新觀念】公仔箱論壇3 x- _) ~( u1 @" z$ ]! E; Q, O
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
; P) z3 H: W+ ]4 o公仔箱論壇咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
% w6 m8 O2 ]) }4 o9 X6 etvb now,tvbnow,bttvb但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
4 V' j' M% L! F* ?1 w1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗憂鬱》tvb now,tvbnow,bttvb! F1 _1 }; R! x
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。公仔箱論壇 q l& N) A* |2 `. @/ a+ k
控制體重》公仔箱論壇/ x# f0 L" `$ T3 q: v
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。5.39.217.76 d: e8 z' _ u) t
促進消化》
. O- h, W8 y; i! x C公仔箱論壇咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 2 M- C# j, \0 v+ h
利尿》0 V+ i' E9 y- Q5 k2 B$ X
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。* d1 L3 r: |9 w
改善便秘》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~1 C, G v: {/ ~! {
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
. @ `2 y# w: u E0 R, z公仔箱論壇降低患腸癌或直腸癌的機率》
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咖啡含有天然抗氧化物。
8 a q) C$ E; g+ m, E止痛》
8 d3 v! J0 Z: b* ~6 R2 m& J咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 7 m$ O8 J$ |$ h' H
（可減緩偏頭痛公仔箱論壇2 M- M! ?& g- ^3 v9 r
YaHui）
. v8 C' {% L( L) F1 h! Q公仔箱論壇5.39.217.765 K* Z6 v0 ]6 j$ y9 k
增強身體敏捷度》tvb now,tvbnow,bttvb. {5 j& b3 I( x3 }
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
! g r( j1 o7 m9 J6 S3 n降低得膽結石的機會》
! Q4 |7 `8 C( ]+ U5.39.217.76最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
: V4 o1 v& Y0 ]* F* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
3 y' @9 o7 _5 ~. ]9 P/ A8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※咖啡對身體的危害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]$ C7 d# T# W, L8 h0 ` {
※ 哪些人應該少喝咖啡？
8 y* T& K }% P: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U, p; d% u; @# k( H
‧發育中的兒童5.39.217.768 K, y3 S! f8 z' w, T' S- ]
‧懷孕期間5.39.217.76: u) i( Z) K6 x/ Y
‧正在授乳的婦女
( V; o0 C9 M5 P‧老年人
4 ]! _2 h- M" E# ^' m‧空腹前（或飯前）
; A2 f8 C) z! r4 F! D9 _: `tvb now,tvbnow,bttvb‧腹瀉者
9 \. l2 I9 e. I& n3 C$ h1 A! ~! P7 Ltvb now,tvbnow,bttvb‧胃酸過多的人
/ y; `" \2 K, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I( d/ i* h: `3 n" T
‧患有腸道過敏症候群者
0 x/ L8 ?. ]$ W" b‧抽煙的人5.39.217.76* r7 Q& V" b$ l! \4 P6 s
‧喝酒之後
% F' b L, e7 K4 b+ a‧容易失眠的人$ v( {: s& T/ o1 }
‧有精神方面疾病的人tvb now,tvbnow,bttvb" X+ i G7 l6 g* Y" T y
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‧正在服用鎮定劑的人, }( u2 |# w9 m8 Z" a" Z
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
' ^* ^0 h/ P# o' n( l% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的健康學問》
. h. K! ]( R8 T" g5.39.217.76醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
) F5 B, r+ w! d6 Q8 _7 b: o% V春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。+ [; g/ ^* C* _* r& i# t
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
# K/ {' ^# r, j5 U4 f" o1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
' H; a7 s- F( V1 k2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。5.39.217.76& `3 {4 L2 Z! q' @/ n8 x8 t+ @
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb/ f* N" C% M3 y/ p" z* t
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X! [* d3 j1 z# @% a9 W
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
6 o% a9 |) e; T8 G( b) D) c7 v9 H* `! E6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。公仔箱論壇6 {9 p& o. s4 ?$ G1 x8 Y
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。公仔箱論壇7 z: K' q1 \% b1 I$ P
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb8 c# o) K+ i! t3 K% E
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。公仔箱論壇# U$ S& m) p0 b/ @: ], _
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！公仔箱論壇/ I( d4 ]6 |; m' i& O9 n% p! n
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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