【咖啡新觀念】
& j% d* z8 N$ ^6 l" Ttvb now,tvbnow,bttvb「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
% a8 p- v' J1 q) p9 F+ ctvb now,tvbnow,bttvb咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V: I6 i3 p' P% r
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
2 b' A8 E3 t9 t1 @5 x: n, A: E. Rtvb now,tvbnow,bttvb抗憂鬱》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z, g1 d/ U$ o ~ w
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
$ x4 {. u! d4 ~7 b& ?% U5.39.217.76控制體重》+ y' C* {! @$ M7 ]. D$ d1 Z
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
0 o* H% b& C) b$ a( B' h( H$ V促進消化》5 f& J4 p- {! m. s U
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 - n! M6 B6 g* v3 k0 A
利尿》+ L; A2 ?4 k F) L5 d+ u! g
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。 _4 p! O6 i9 T+ ?, p
改善便秘》
. A6 ]! e( \2 s: c+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
$ P* ~! {3 D1 s* V U4 p, ^# w公仔箱論壇降低患腸癌或直腸癌的機率》
. m+ p7 N- m2 z6 K: @' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ] \) E: D4 y9 t咖啡含有天然抗氧化物。
) s( V$ O8 p. q/ a" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。止痛》
, b7 V$ Y4 s7 h" w0 i3 G咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 4 G5 t: Y( y" D1 T; I7 w: V8 ~
（可減緩偏頭痛
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- F, z0 }' Z& |# a* T3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ |4 _: `, `$ l3 `9 ]2 y增強身體敏捷度》1 M; D* h9 v* e3 d( b. A' z
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d* [5 I$ |9 W0 n7 ^
降低得膽結石的機會》公仔箱論壇5 Y% I- S* w' E2 B4 V8 g
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。tvb now,tvbnow,bttvb4 \, l1 h4 ?* m9 C% l5 g
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。3 g6 S& I( C9 A) f2 Q2 F
※咖啡對身體的危害
5 u! O: Y- e7 w; U' ]※ 哪些人應該少喝咖啡？
6 n3 T) i+ q& G- H! e* gtvb now,tvbnow,bttvb當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡5.39.217.763 p$ p! a3 A, s0 C9 ^8 h
‧發育中的兒童
8 b9 B- e% q7 k" m6 ~% f5.39.217.76‧懷孕期間+ |# T, l' L% _+ b7 _9 i7 U) Z5 Z' |: V
‧正在授乳的婦女5 F* W: }+ G" M8 w- J- [
‧老年人
+ ~$ Y( o2 ]7 k& M8 b/ v7 J" ltvb now,tvbnow,bttvb‧空腹前（或飯前）tvb now,tvbnow,bttvb' Z5 A$ ]2 Q/ ?! t
‧腹瀉者
) Q2 G2 X6 Y+ s1 r* [& ~" t& v3 \‧胃酸過多的人
6 O/ c3 P5 K3 v9 S7 s: N2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者9 S, g/ ?8 ?+ a+ Z: S2 F
‧患有腸道過敏症候群者tvb now,tvbnow,bttvb: a# o: P t; l2 a+ j2 w
‧抽煙的人tvb now,tvbnow,bttvb- a: f1 m/ M. y9 o( n& u* h
‧喝酒之後tvb now,tvbnow,bttvb% e" M, Z6 F% ?! Y
‧容易失眠的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A @5 S1 `3 |1 A5 B, V
‧有精神方面疾病的人tvb now,tvbnow,bttvb. c: u: e( j) _, h+ _! L
, _6 P* I+ I* A1 Ltvb now,tvbnow,bttvb‧正在服用鎮定劑的人 v/ E* {2 B/ C5 X" ^' n" W
‧應限制鉀攝取的腎臟病患TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t- ~+ {1 i- F1 m* \! w/ _1 T! s
咖啡的健康學問》
5 O, V- Z6 N' _ b5.39.217.76醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：公仔箱論壇% t( F! D) o4 [6 u
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
: l9 d0 r1 V5 [( E$ ?& G公仔箱論壇此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
9 `6 A! P2 J) E3 J( B1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。5 g: V& k$ D, s6 r. D& D+ S
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
" p i9 N; x$ S/ D2 a5.39.217.763.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
/ S' c. m `( n4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。公仔箱論壇' D0 ]7 E6 r5 ]5 H1 Q, v+ O* ~
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
7 x$ M; Z; ~* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z( E4 N- |3 _3 \9 k
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。公仔箱論壇, Y( p5 O+ y& @, t6 i3 Q
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
* l4 u1 t0 k( {- @: J2 _% X公仔箱論壇適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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: t4 p2 F9 |' X7 z: P/ P4 ?公仔箱論壇因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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