【咖啡新觀念】2 Z4 v' m; \! G L, I' c2 G
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。tvb now,tvbnow,bttvb8 k" Q9 a3 E: ~$ X- j
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
0 y) n; q) x' g2 `" ]7 G( X公仔箱論壇但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
! Q, D9 I! x( |! Y7 r5.39.217.76抗憂鬱》tvb now,tvbnow,bttvb" b0 |8 p6 e/ x1 ?8 [$ x
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
5 r+ p5 y5 a6 p; j" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制體重》6 {- s1 y) c4 Q$ u+ m
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。5.39.217.76) P' a7 {7 G8 n# X) E1 x8 Q# e8 ?
促進消化》
% h) c9 c3 n2 c, [, `/ N咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
2 @/ B/ V4 b0 x% j% h& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利尿》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x& @2 W+ B! a9 W
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。公仔箱論壇' L# A/ g2 T- y1 _
改善便秘》
# P3 ]! w4 b+ q N( d; Mtvb now,tvbnow,bttvb咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。公仔箱論壇& L/ Z! N& ~, K3 S1 X" y
降低患腸癌或直腸癌的機率》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P! V2 P2 o8 `3 i8 j$ I$ M0 b
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咖啡含有天然抗氧化物。: R7 C5 A/ u0 B9 z
止痛》
; U, A4 k4 x4 D1 U( v( e9 A公仔箱論壇咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
/ G/ \& r( P; O& X4 {! {7 X$ ?! P（可減緩偏頭痛
: R6 v J+ H1 F0 r& q- k0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。YaHui）5.39.217.766 D) z- k. Q9 q9 h0 h
6 R G3 b% X+ R" B6 ~tvb now,tvbnow,bttvb增強身體敏捷度》公仔箱論壇! Y! B8 J$ h1 ~- q" O t
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ] m u2 q/ h) W. Y( f" t. d! c
降低得膽結石的機會》
* R C8 {! U% O2 j. htvb now,tvbnow,bttvb最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
$ c* D8 C5 I; Y' Q% \8 [0 F0 r# Otvb now,tvbnow,bttvb此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。. T- r0 M- E' g/ i# f0 u; j
※咖啡對身體的危害
: Q! J0 |0 E; g0 [/ g: ]& ~9 @1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 哪些人應該少喝咖啡？
- Y. [$ J3 q" v9 t# a4 r2 A/ f公仔箱論壇當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡/ x0 y# v2 K' O4 z# F
‧發育中的兒童公仔箱論壇1 w5 f1 X5 z* a5 B% S/ E
‧懷孕期間公仔箱論壇# i: g6 k* |$ g ~4 V
‧正在授乳的婦女2 _5 V# R2 M; Y& H/ N$ y) O
‧老年人公仔箱論壇% j0 ?' L7 J+ h
‧空腹前（或飯前）tvb now,tvbnow,bttvb, W0 G" A9 k7 ?" K3 W0 D
‧腹瀉者公仔箱論壇2 w [. x6 |6 u6 E
‧胃酸過多的人
( b5 \( t' [7 o& k) c‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
' \9 \' P7 _6 B; w) j‧患有腸道過敏症候群者
% R/ S# `# Z$ B4 w6 N7 C8 v0 ~) Y+ v‧抽煙的人. M7 N5 P* D0 E
‧喝酒之後
& \$ w: o& C b% A5.39.217.76‧容易失眠的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J! \, ^) [3 E5 l- C O
‧有精神方面疾病的人8 x( F) {) R. Z
: S3 c, S4 j: N( a! f( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在服用鎮定劑的人
0 A5 c6 `. M4 O2 ~% H/ ~‧應限制鉀攝取的腎臟病患TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W+ u; p6 S. \
咖啡的健康學問》
1 M$ V: q( _& P" a8 ]* z9 Z' P醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
7 \) o& f& G5 Y5 j2 G# @8 M春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。1 M2 J% c! y" H
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： tvb now,tvbnow,bttvb3 h. P$ l- l" h2 R/ h2 B8 i" |
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。$ s ?. X2 o8 O
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb! K+ m) m7 | p
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^0 N+ K5 |2 i1 s. d+ q& C, F6 L
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
/ N. f: e3 W H- C0 i" v公仔箱論壇5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)公仔箱論壇8 G: s" a1 c5 O
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。( i- q& W7 [3 T, ]
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
; q9 Y' }0 Y5 k/ g+ g8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 公仔箱論壇: V2 X4 \# j, U
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。! l2 ~+ l( Q" T9 Y$ e2 B( o% Z0 F$ h
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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