【咖啡新觀念】
7 \/ \7 v7 d. x, J「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]1 s2 {5 c9 w/ `
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。5.39.217.76$ B+ T/ O% n* S# K3 @( B$ ~: v5 Q
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
. V7 C. h) E- B7 \ Htvb now,tvbnow,bttvb抗憂鬱》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S' Y) V& @4 F* f
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。tvb now,tvbnow,bttvb. X- R M! w; J/ r# J+ ~2 Y, c0 w
控制體重》公仔箱論壇0 `! f$ R; @$ g! W
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。* y E, o4 {: A% L
促進消化》5.39.217.769 u* z/ X- O3 C4 ^2 {* l
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
3 q- D/ a/ g& _- L8 @$ T5.39.217.76利尿》
+ l0 e2 `9 Y' f1 s6 W$ { ]5.39.217.76咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
2 A: p+ ^ q' e4 L FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善便秘》
( h0 N; T9 _7 {$ H. w5 [% n咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J9 u; p' }- R0 Z7 i) B1 T
降低患腸癌或直腸癌的機率》
; d7 P! X5 c0 @9 e# [1 \# P3 C+ A8 rtvb now,tvbnow,bttvb3 J+ D( L1 S# g" ^# _4 @
咖啡含有天然抗氧化物。
8 [$ {: w' a( G4 G1 d4 g2 k* P0 Z5.39.217.76止痛》5.39.217.76" [4 S# B: J; J4 [
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
O- l( J5 f7 otvb now,tvbnow,bttvb（可減緩偏頭痛
( Y! o4 o8 y" N) Z& I+ S7 u9 b6 y5.39.217.76YaHui）
8 r' C9 I, k+ t" U- c3 ^tvb now,tvbnow,bttvb
" q7 G5 x, X( Z# btvb now,tvbnow,bttvb增強身體敏捷度》
& m( X4 @( N- K4 U/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。公仔箱論壇. i4 e# w8 m8 ]$ E
降低得膽結石的機會》公仔箱論壇" e1 R) ^* G& u- d1 o
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
) k2 e9 Z3 P5 i. i7 M此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
" [4 Y; J( a2 V) A. {$ k8 M公仔箱論壇※咖啡對身體的危害
5 q& t: Z( {/ A! U$ c※ 哪些人應該少喝咖啡？
$ X0 U; [- F7 A- P: u5.39.217.76當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡tvb now,tvbnow,bttvb! _; X: u7 B- @# r& O1 O4 H
‧發育中的兒童
: q) O y7 ~5 p& E5.39.217.76‧懷孕期間
5 k1 c) p) T3 o4 Y! }‧正在授乳的婦女5.39.217.76 `! p2 l {1 B! O9 Y8 f1 Y/ ?
‧老年人
# W# s1 M2 U- O‧空腹前（或飯前）公仔箱論壇5 Q( B. k; \9 l _* ]
‧腹瀉者
* B: O( O* B* G ^1 u8 ] n‧胃酸過多的人公仔箱論壇 F- O; v8 G' W7 {/ p
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者公仔箱論壇) q7 Y) ~; R$ Y- ], I; G* B
‧患有腸道過敏症候群者5.39.217.761 @3 e, w% F2 X0 L
‧抽煙的人" m4 s( U5 L, H" L
‧喝酒之後
! @2 [5 G, s2 l! y‧容易失眠的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N& ]( U6 F8 y5 Y2 T) ?( C
‧有精神方面疾病的人
( ~4 J+ o! V0 ?7 {+ \+ q1 |公仔箱論壇
3 |- q) T% x _: K% m‧正在服用鎮定劑的人' M3 H! C- C/ O! {3 B& S
‧應限制鉀攝取的腎臟病患, j2 B2 I: r! Q8 U; B7 G6 f, e$ ~
咖啡的健康學問》/ P! N# T D8 C4 w) ^) n
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：' I- T$ c5 {7 y1 I) T' e
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。公仔箱論壇, L I- `9 A! m$ v2 M, Q
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
; I c* E5 J/ q( L3 Ctvb now,tvbnow,bttvb1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。5 X' D+ U, A- l% H
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
- I% p# R* L( i3 y: x& c3 E: D, k5.39.217.763.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。5.39.217.76% L" ^* W: v t
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
0 F$ l7 S" \5 h# u5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
$ L' ~$ K3 t Z; b) W/ w7 g6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 W$ d+ {5 L+ Y4 ]4 L' g( o3 |/ p
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。- z {8 Z# P% X$ v
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
$ d# ~7 u' [4 v w. Z; A( R5.39.217.76適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
: b; I# p. a' z. z2 B3 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z1 F. H' _* o' P# H" B* L/ D
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
6 F) \/ I% o* u |
發表於 2007-11-5 10:45 PM
| 
