【咖啡新觀念】
2 h, h0 g+ a3 S) o# O「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。tvb now,tvbnow,bttvb D Z4 l; B; U0 U! _$ Y
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。5.39.217.767 w) T( f% k: W1 h8 Q$ [
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
5 U3 u6 h2 L, z' A6 M, T7 k" @5.39.217.76抗憂鬱》
! @8 e' m! O5 b4 @ ?少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。tvb now,tvbnow,bttvb, Y' `, ?% s0 o! ]: o) W
控制體重》
" A8 _# h# U7 o0 g咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。0 B, {4 B! [. c; k* T5 I# J9 U0 l
促進消化》
% T! V, v) w# K$ Y公仔箱論壇咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?- c' ]4 A, ^2 }; x% [4 G+ I
利尿》
& c+ l# ^9 y, E- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。5.39.217.76, I) V3 H) Y7 `3 X3 u
改善便秘》5.39.217.76 g, G `/ p# O. ?
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
( N5 I% M; `1 K5 |0 S公仔箱論壇降低患腸癌或直腸癌的機率》
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5 z. H0 \+ q. [6 `9 F咖啡含有天然抗氧化物。
N( ? o: j0 n' i5.39.217.76止痛》
8 |, e! w, z, A" B/ H咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb( c# D# m* B7 s4 }
（可減緩偏頭痛
2 b4 ?0 c! }& X: f% e# H5 ^& e4 n公仔箱論壇YaHui）
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9 H7 J. f% B# A5.39.217.76增強身體敏捷度》
' L% _% Y8 y0 c0 W/ J" {, T" @公仔箱論壇咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
+ l$ G/ S$ Z" A( m7 G3 g: m+ e. b降低得膽結石的機會》0 d$ K" j- V5 z4 M
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。公仔箱論壇9 o i( e8 M( g: y
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
) }' b9 K5 n ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※咖啡對身體的危害
& \5 P' i% z) x! E1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 哪些人應該少喝咖啡？3 T( f2 F8 b* j9 z# ^# R( \
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡5.39.217.768 t+ n4 i! t6 G6 Q+ Y8 i% Y
‧發育中的兒童
1 X5 ~4 A+ l& U5.39.217.76‧懷孕期間tvb now,tvbnow,bttvb4 @! W& w* [, t- p; U3 }7 B5 M
‧正在授乳的婦女
, G2 {% j% w: C! _1 @‧老年人公仔箱論壇" U& ?9 K# F7 f
‧空腹前（或飯前）; ?; ]9 T0 e" j% u( r
‧腹瀉者tvb now,tvbnow,bttvb) A$ r) n8 P3 T9 X
‧胃酸過多的人
u' i7 |5 N& `0 J公仔箱論壇‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者5.39.217.761 K6 v7 z4 A4 u: W
‧患有腸道過敏症候群者
( _" Y/ t2 y$ X4 Y- k( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧抽煙的人
, o2 m3 _! G) l: p( x‧喝酒之後
9 w+ H5 Z8 p; H公仔箱論壇‧容易失眠的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~3 p" c1 M( w. f
‧有精神方面疾病的人
, U3 c' D R6 c! Q4 _3 e公仔箱論壇公仔箱論壇; b4 Q- s: U; f5 T
‧正在服用鎮定劑的人tvb now,tvbnow,bttvb- X5 o+ g! s7 _+ w7 I# O( q
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
0 W6 q& W8 J: k" [; A9 ?咖啡的健康學問》5.39.217.76) J' c" a" `7 ~! B% Y% i9 A _: g) r1 o
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
6 k( p& C. e( d: K' }' K9 c5 M; w; ]公仔箱論壇春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
4 j8 G# y) D; |) t# P6 W0 ~8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： ( N/ e$ b9 i/ ~
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
l6 W; G' k3 [/ X+ A4 d公仔箱論壇2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。0 ~1 O* s" |6 u
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
/ y7 {- m/ J! r3 K! V: K2 X公仔箱論壇4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
4 F6 S2 L/ G- Q; M T1 E# A公仔箱論壇5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)) ]# |( H" }) S" O& L
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。tvb now,tvbnow,bttvb. {# ^! k/ Y$ \: B; |5 h ^/ Y
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
! O3 Y/ w' @7 ]8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
! S4 m) }# [9 ~ Utvb now,tvbnow,bttvb適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。% }& r4 c+ @- U- \
$ B* _ Q. h; E3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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