【咖啡新觀念】0 ^" p% O1 g0 ~( r/ b* w6 A: x
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。" r7 U/ h! U4 z3 h* q/ K
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。3 @" e; I2 V6 V2 ^6 S& h! o( Z8 ^+ F
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
$ ]5 c2 {) Z3 g' [tvb now,tvbnow,bttvb抗憂鬱》
" J7 M2 d* [3 q2 I' {9 F5.39.217.76少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。6 Z( d- i/ B0 U1 g3 W) A5 d
控制體重》2 `+ Z' C7 f8 K. J- `5 n+ t4 ^
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。* Z9 U2 a! W: e" g6 p/ [; i
促進消化》
$ E% t. x' Y8 Z& A公仔箱論壇咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 , v5 K" a$ N) m1 A3 }
利尿》公仔箱論壇, F5 Z/ \) G% r3 P
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
/ ]: ]3 ~0 _2 _. x$ e8 |2 l改善便秘》' f2 A8 b) y8 a9 {
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
) s+ d/ D8 |! \% `; ^4 d6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低患腸癌或直腸癌的機率》5.39.217.76- f% h3 z. Z+ y! n/ h9 K
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咖啡含有天然抗氧化物。
+ v3 H: ~9 q0 n, [1 ^# W% H公仔箱論壇止痛》* {' A! {' \5 P$ U' B
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 ' X$ v( x0 P* D8 E
（可減緩偏頭痛( X$ O5 j7 O- ^4 y" g7 J
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增強身體敏捷度》5.39.217.76- H2 f1 |/ K ^5 b, F
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。2 y+ E6 f0 X& ?
降低得膽結石的機會》
, P J$ b# W3 w1 W2 g2 b1 J$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
& _$ P& Q' T4 q; @8 [# Q此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q4 q6 o: G4 D' x% o
※咖啡對身體的危害
. K7 m9 N. E2 z9 G8 t* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 哪些人應該少喝咖啡？公仔箱論壇; U. t% L V& c
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S- p. j4 B8 T6 A5 }& _
‧發育中的兒童5.39.217.762 x6 Z" W: v1 r+ G2 r% ?- F
‧懷孕期間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b7 O$ B$ _; ^: T- H$ M5 y
‧正在授乳的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x8 ^2 y- p2 j |1 L! D9 i/ }( i/ O
‧老年人
1 s, v$ j! M3 E0 l0 J. T0 L) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧空腹前（或飯前）# O, t$ e. h2 M5 a- ]/ C* i7 e
‧腹瀉者9 m( ^$ ]4 y% m% Y; l9 s$ P
‧胃酸過多的人
4 \9 p! ]4 U* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者公仔箱論壇: {9 N9 x/ q3 _- z; h o% C- N. J
‧患有腸道過敏症候群者tvb now,tvbnow,bttvb1 n. J w5 X5 \8 A4 W: ~3 n
‧抽煙的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X6 B! A4 ] R
‧喝酒之後
( k. V8 H1 V* X1 _9 x$ H6 c, `公仔箱論壇‧容易失眠的人公仔箱論壇4 C0 Z, ^& I$ b( K! O6 ~
‧有精神方面疾病的人5.39.217.767 D9 k6 l( `) p# {8 F1 R! p" d, e
* M+ x: \( K" P7 c. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在服用鎮定劑的人
2 \( N( x! U& e* s+ |; R9 Utvb now,tvbnow,bttvb‧應限制鉀攝取的腎臟病患TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ? _ I$ N2 m% f C
咖啡的健康學問》
4 k) ~3 {+ O X4 J- N6 _8 ^2 ^醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：2 f& y. L/ W% N/ ]* N
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
1 M# b) Y! _# e( g3 ^6 R: t5.39.217.76此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U7 s! U7 v# W& Q
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
3 D7 t' W" [+ L3 d( A* [( M5.39.217.762.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
3 l) d$ Q! Z. z) f公仔箱論壇3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。5 A2 x2 q* S1 r; a5 f
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
! Z1 F) L9 g! k公仔箱論壇5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v3 R/ t4 K( _, W
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D. r9 v# ?+ S
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。tvb now,tvbnow,bttvb) f; }1 ?( \* O/ Z! g* H( G
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
1 M6 |. }7 v9 [0 L2 r! m% E9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
7 }, n1 C; r3 y6 U' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( @# K! W( k9 r& L; v* s# Ptvb now,tvbnow,bttvb因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
1 a, k: X7 w7 |$ O& `: {; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-11-5 10:45 PM
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