【咖啡新觀念】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \9 x% j! v7 p" A/ y& h# a& L" \
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
$ J5 G9 D) z. \- [7 j- `# R咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
& h. O J: j+ ]但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q) J+ d, i3 a' R
抗憂鬱》
& e. {9 j' ^% S8 ^. F5.39.217.76少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
7 f7 |2 v1 E( L公仔箱論壇控制體重》
Q3 v/ M! \( n/ w/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。5.39.217.76$ D( [$ W6 g# A! p. L- H, i
促進消化》公仔箱論壇! T& A% d9 |; b0 _; t
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
$ i+ I' M @* R5 P0 D/ ]8 y. k* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利尿》
- j# z7 ?7 i0 d& |0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
! o! ^# _. M! g, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善便秘》9 D% E# y' b3 e: Z
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。tvb now,tvbnow,bttvb3 o# i; a# A. e+ S5 N
降低患腸癌或直腸癌的機率》. A# b) M+ g4 p8 e/ j6 L" t/ k, D0 k
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咖啡含有天然抗氧化物。5.39.217.768 g9 S# k% \% b; Y8 e
止痛》tvb now,tvbnow,bttvb/ c- Y7 b) ]* M: D
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q R: B8 a, h: b0 G- @7 B
（可減緩偏頭痛
7 r( _& s& ^) y6 f) }% c5.39.217.76YaHui）
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增強身體敏捷度》
: ?, i/ v# P. Atvb now,tvbnow,bttvb咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。* O& f7 d# ^9 u* i/ v; }& k, C
降低得膽結石的機會》
' l2 U; n2 R$ U I0 s' j* V最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。tvb now,tvbnow,bttvb1 O( U' d3 B e$ O
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。公仔箱論壇 E7 @7 X6 l4 o
※咖啡對身體的危害5.39.217.763 E5 ~$ I+ w7 L
※ 哪些人應該少喝咖啡？5 |& s. X- S3 d' U+ S1 q
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i0 F; H' Q4 t9 O1 H# m
‧發育中的兒童
5 O9 |! m- B$ ?公仔箱論壇‧懷孕期間公仔箱論壇' G' N; x' Y. h- E4 J8 y
‧正在授乳的婦女4 e. O7 S; R6 G1 r* v
‧老年人
6 [0 N# @) T9 a& |8 h3 i* x) H5.39.217.76‧空腹前（或飯前）
7 J n6 @1 F3 \# V/ y$ W, ytvb now,tvbnow,bttvb‧腹瀉者5.39.217.76% G, c8 K. w. U' u" l+ F( W
‧胃酸過多的人
5 K- D- o; m: j‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者公仔箱論壇+ w: [+ M) A, @4 ^: v/ {" @! }/ B+ A
‧患有腸道過敏症候群者
0 f, h7 ]) D* X% b: n7 `2 a( M‧抽煙的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {1 K$ I/ |; k6 C# r0 Y9 [
‧喝酒之後
& {" c* H+ q; @! O. H( I8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧容易失眠的人公仔箱論壇9 K1 }( E& y; }6 ?# D
‧有精神方面疾病的人- j' p- |+ R4 d0 h
' a" T+ j! q7 K' u# N, u( l- k! A8 a: m‧正在服用鎮定劑的人tvb now,tvbnow,bttvb: T* P6 w0 R+ L# X
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
+ n3 p! I9 G6 u3 W3 G' c公仔箱論壇咖啡的健康學問》公仔箱論壇8 Z1 y! u, x) m5 i. S
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
; R+ U' c* L! V) c0 ?/ ?tvb now,tvbnow,bttvb春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
+ t7 g; C' `8 L8 y7 v H7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： tvb now,tvbnow,bttvb2 \- Z: m# L4 ` @& @# J0 D* }
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。5.39.217.761 ]7 w m, Z0 s, i, u8 \5 |
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `# K7 X: q5 u; A# [% Q9 j/ c& e: |
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
: b& C5 s9 X' S! B6 V公仔箱論壇4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
. Q8 m3 ^# ^0 H* `4 p5.39.217.765.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
( w0 _3 W5 Y( R% j' Z' h2 w6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。9 b8 C1 A/ A& \& d- v
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
- {9 w5 O( t* g2 T8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
% R; v4 L% ]1 T, R% M5.39.217.76適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。& s( ^9 L) ~0 P1 V6 g
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！5.39.217.76, m0 y) \0 ]' f0 A
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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