1、熬夜时要吃热的东西。 公仔箱論壇0 L9 v% C. C7 r. J$ |
8 e( m" j9 V' \( Z/ i) x2、晚饭不能吃太饱。 7 P9 ^/ u, U0 r( `% o
( e8 a- w4 }9 G5 f, H0 _5.39.217.763、注意保暖，不要冻着肚子。
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% u6 j. D! y- K+ ?* h9 E4 ?- u4、一定要有足够多的白开水。 # g. s, V/ J- K$ h
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5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 tvb now,tvbnow,bttvb- f% I' i( k& J; Q& f0 W
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6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 公仔箱論壇! E0 X$ h5 W# f8 Z: b' B9 Y3 T
3 l2 B' [! M4 S6 Q7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
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7 b ^7 A2 v' f" |# q5.39.217.768、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
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9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。 5.39.217.76. I2 f$ A. U) j. }1 U8 j
6 r8 K# ~# g O9 \& s7 J+ X$ F10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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