1、熬夜时要吃热的东西。
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# O$ _, k3 O0 b) I7 n; I$ d7 R公仔箱論壇2、晚饭不能吃太饱。
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3、注意保暖，不要冻着肚子。
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4、一定要有足够多的白开水。 2 w8 Z% q/ C$ ]3 V' q# h
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5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
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6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 5.39.217.76* G% w) N1 S7 o. j# X) r
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7、熬夜时，应时时做深长呼吸。 tvb now,tvbnow,bttvb" W, K* j- G) |# c0 Z( R+ o
0 s) f* R5 M2 z% R" d" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
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6 F `) i' B4 O' q5 ^) Rtvb now,tvbnow,bttvb9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。 tvb now,tvbnow,bttvb' I) A; z) U2 q' g6 o
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10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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