[健康資訊] 白发变黑发食疗法

任盈盈

一、准备营养素
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   1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。5.39.217.76! n& h0 Q& a; N+ C
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   2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。5.39.217.76/ }3 D" l* ~! [) _- y' l) e. O
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   3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
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   4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。
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2 k' y0 ^  a# \% D/ r& M8 t3 m6 otvb now,tvbnow,bttvb   5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。
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1 C- s( h+ W1 ?: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。- F6 h# J0 ^/ }2 G- ]- D' [
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- X0 [% `0 f# Z) l' X- c二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。) ?: q) [- p2 D# Y) R- v

+ ^9 C5 [# C8 q5.39.217.76叁、进行治疗白头发方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _" N% Z! L9 t7 G; R8 M6 {

- t$ q- O2 J" a0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。tvb now,tvbnow,bttvb( j/ I( K5 q  {- \1 h
   2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。
) q) x7 s, f& E/ K4 K8 n公仔箱論壇   3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]" z- x, F' @
   4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
. \7 Q0 _) K' j$ `" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。公仔箱論壇# e4 x6 h% J$ j, p& Q9 K

+ ~% y) n: l4 ^6 Q- h四、生活调适: Q: [" s: j( t: K1 _3 ~6 B) f' E
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   1.不要熬夜、不要生活紧张。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d7 H* F  ~) \4 F
   2.多做运动、气功养生法或打太极拳。5.39.217.76$ N. y! D* a* r
   3.执行治疗时要有恒心、信心。

rose08

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