[健康資訊] 白发变黑发食疗法

任盈盈

一、准备营养素tvb now,tvbnow,bttvb, V; w4 D- r5 }" e

0 R. \3 G" J5 t* z   1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。tvb now,tvbnow,bttvb; J7 o! e. Z! a/ n9 ]

9 v  l/ h' f7 r# j( Z公仔箱論壇   2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
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   3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
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; e: ]( {3 e) N. m' a   4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。5.39.217.768 F: V! L9 ]; s0 D+ p8 w
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   5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。
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   6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。
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二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。5.39.217.762 f7 ?# f9 C+ s9 x$ W
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叁、进行治疗白头发方法公仔箱論壇- ~7 L$ y/ R+ E1 G1 E
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   1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。7 D# D, z; A6 f
   2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。
7 D, p/ o/ D: f7 o3 t, i: Z$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。tvb now,tvbnow,bttvb$ V; o# X4 y1 w* p3 s
   4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。5.39.217.761 Y; g$ y/ }4 L7 x# B
   5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
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四、生活调适
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   1.不要熬夜、不要生活紧张。
' H5 s* {9 @& i% l+ w' m* s( J   2.多做运动、气功养生法或打太极拳。tvb now,tvbnow,bttvb4 I6 ^) }2 O# L" A. m- J: p( j
   3.执行治疗时要有恒心、信心。

rose08

thanks