[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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; Q% X1 Z8 Q# Wtvb now,tvbnow,bttvb胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
8 G3 s, q1 [, ~( k- ^胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
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- p& Z$ s) A/ {6 @: \公仔箱論壇改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶5.39.217.765 W4 y6 S6 b; d4 }" L# q7 a! P
● 牛奶6 b; @' ]5 R& Z0 |& m: j; O/ s+ B  I
● 氣泡水3 k9 a2 u, I0 Z
● 薄荷公仔箱論壇4 y+ d+ v' @" G' `8 U0 N- X& ]: {
● 辣椒5.39.217.767 q* P4 C: ?) @/ v" g5 c* V
● 糯米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T; J) q  J' |5 {. O9 A
● 稀飯
- R4 _2 k8 z$ E' y# K' U● 甜食（含飲料）
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! g5 U. O! O! ?( K! btvb now,tvbnow,bttvb緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。( r/ `- h$ t$ w0 x: B$ n
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。