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1 D0 F0 f+ K! p p% D瑤柱上湯250毫升、豆苗300克、蒜頭8粒、蝦乾20隻（略浸）、蛋白1隻（拌勻）, W! j2 t' H2 z4 ]
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9 R; ]2 K: N& M公仔箱論壇做法: , c* T3 i$ u" ^6 l( X; z2 T( s! l
1. 燒2至3湯匙油，以中慢火兜炒蒜頭至金黃色。
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2. 加豆苗炒片刻，注入瑤柱上湯兜炒豆苗至八成熟；加蝦乾與豆苗一起煮熟。公仔箱論壇6 g# z; \7 w+ g8 F, l+ Q
# k' f: F$ P# p8 h3. 最後拌入蛋白。5.39.217.76, O3 c9 c# u1 y. ~. b; R
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發表於 2015-3-22 04:18 AM
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