. u: {# A: B4 R$ p- Q) B公仔箱論壇材料: tvb now,tvbnow,bttvb1 @% f- S7 w: S$ r
南瓜500克、腩排300克（斬小件）tvb now,tvbnow,bttvb( J6 @/ d: }# ]( ]
8 C+ q/ Y( j4 \% _
* s6 { p' z; o7 l調味豉味材料：
% D5 n& p R4 A; V3 f5.39.217.76豆豉1湯匙、蒜頭2粒（剁碎）、磨豉醬1茶匙、生抽2茶匙、糖1茶匙 醃料： 生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉2茶匙、麻油及胡椒粉少許' Z/ y6 b1 a" J$ ^ k
0 [( D9 y0 N4 J5.39.217.76
& o9 W( z( C- a9 m! X+ ^4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: tvb now,tvbnow,bttvb& a4 ]% K; f. K# U/ a( m
1. 腩排沖淨、抹乾，用醃料拌勻醃10分鐘。
9 p3 s$ Y k) `7 H5.39.217.76
+ i$ u2 t1 T5 u* T( ]2. 南瓜去皮及瓤，沖淨，切骨排狀，排放蒸碟內。
8 a* {+ b- K, Z1 {, v+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D1 c/ }( q% N9 [3 E0 p: X$ ]
3. 豉味材料拌勻，拌入腩排，再把腩排鋪於南瓜上。公仔箱論壇! Y( Z e0 W7 W
8 ~+ s) c& Y. E$ I5 g* w8 L4. 原碟隔水蒸熟，再蒸約20分鐘至腩排熟。! L% _% {9 C: [# O
公仔箱論壇5 e; _8 d; r- }) }) B8 H
5. 撒上蔥粒，趁熱品嚐。( |" A! s; T7 X* I0 `
|
發表於 2015-3-20 04:24 AM
| 