在禪門中的一則公案；說明凡事擔心、駭怕，是癡執的表現。# X; e6 F2 F+ V
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有一個禪師當在打坐時，忽然眼前出現一個境界－看見一個沒有頭的人，5.39.217.76) k5 `9 |( ? L, M5 ~" H
禪師當下說道：「無頭，頭不痛」，說罷境界即消失。
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( j) T+ z( ^9 @$ \一會兒，又現一個沒有身體，只有身體和四肢的像，
; k, i+ | t4 `5 Ntvb now,tvbnow,bttvb 禪師言：「無腹無心，不餓也不憂」，隨後境界又消失了。
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沒多久，又出現一個沒有腳的像，禪師言；「無足不亂跑」，
7 r* n3 h0 b: a2 P公仔箱論壇 言罷境界全部消失。禪師因而悟出－「塵埃皆無性」。5.39.217.769 V8 b6 L9 Q% {' E6 x4 x! d1 M
: L7 F: C, q/ q9 H0 u/ \4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間管理的真諦，並不是要妳用最短的時間，做最多的事情。
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而是要 妳選擇對的事情來做，甚至，要妳少做一點不必或不該做的事情，把 人生的每一分鐘過得輕輕鬆鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |3 V1 ?8 J+ L% e% ` e( k
廣告大師奧格威說︰『勤奮工作，不會致人於死。慵懶過活，才會教 人斃命。』
7 E; x& s$ N1 G" _8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 朋友反駁說︰『日本有很多人因過勞而猝死。』5.39.217.767 \) ]; L3 s& ?" R/ g7 v% D
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雖然沒有直接證據，但我以為，日本上班族的猝死原因，並不是過勞 ，而是死於工作壓力太大，沒有適當抒發。, R, S1 \; V. f) ^
一般人看到身兼數職的我，聊起我的工作量，總以為我是一個標準的 工作狂。每天工作超過十二個小時，
' x `; I$ @! M( dtvb now,tvbnow,bttvb 上床前還要花一個半小時閱讀及 寫作。既要擔任行銷企劃顧問提供客戶服務，又要參加廣播及電視節目演出‥‥
, ^) p% @, M7 G! I) t3 O 由於工作如此忙碌，幾乎一個人要做三個人的工作，難怪 剛認識我的人都十分好奇，想知道究竟有什麼祕訣。
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9 \! ~2 j$ {1 H- o3 Ztvb now,tvbnow,bttvb其實，祕訣無它，只有三個重點，作好時間管理、養成規律的運動習慣，以及經常旅行。tvb now,tvbnow,bttvb3 U2 I: k/ Y2 H
時間管理，是一門重大的學問。認真講起來，三天三夜也講不完。五年來，
' B( g9 a4 u! a5 ptvb now,tvbnow,bttvb 我定期受邀為一家企管顧問公司講授『時間管理』的課程，時 間只有兩個鐘頭。
# W H S; H" g: i 每次上完課，學員填寫課程滿意度的問卷時，都還算十分給面子，看起來效果不錯。
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3 x) A, u5 s& f5 J2 i4 d; R做對的事情（DoRightThing！），遠比妳把事情作對（DoThingRight！），來得重要。, d/ N4 q0 Q& u
前者，是指先選擇重要的事情來做。後者，是指做事情 的時候要用正確的效率及方法。
! C" `/ O$ { tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當然，要先選擇重要的事情來做，然 後才來講求正確的效率及方法。否則，埋頭苦幹的結果，公仔箱論壇1 R7 j* X( t* S! i! Y" j% Q
很可能到最後白忙一場，快要接近完成的階段時，才發現眼前的目標，並不是自 己真正想要的。
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就像有人一旦陷入愛情，就千方百計研究談戀愛的方法，一心一意想 要和對方天長地久，
5 O, y+ X \# q 開始注重穿著打扮，蒐集報章雜誌上刊登最佳約 會地點的資料，甚至鑽研一些小奸小詐的偷心技巧。tvb now,tvbnow,bttvb, \( D( X4 V4 m- u/ u1 v
可是，到頭來卻仍失去這段愛情。原來，他一開始就找錯對象、愛錯人了。
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. |' Y. x5 ^+ Y. U1 k2 ]2 c人生，雖然應該珍惜『過程』，但『結果』並非真的那麼不重要。畢 竟，歲月匆匆，年華有限，
) O2 b3 t! ?( u! S 欲回頭時已是百年身，我們能浪費多少時 間在不重要的事情上？又能夠承受多少次的悔恨？tvb now,tvbnow,bttvb/ n& ^% b& W3 F( F
) ?# C1 R2 M# \) Q( {5 g; ~! a4 B' j( M出發之前，要先想好目的地。著手努力之前，也要先看清楚目標。這 就是為什麼要『選擇重要的事來做』的道理。
) X& D4 i! N2 ?) I3 Y) L0 E5.39.217.76 至於，什麼是重要的事？我想，這個答案完全視個人狀況而定，因人 而異。
, A: a6 Z1 v# U; L" s2 t9 Z8 x5.39.217.76 只要是對妳達成人生目標與幸福有幫助的事，都可以算是重要 的事。把大部分的精神，5.39.217.764 N$ Z; l0 }: v
投入在重要的事情上，盡量不要浪費時間做無意義的事情，這就是做好時間管理的起步。tvb now,tvbnow,bttvb) n3 E. ]: h1 x) V
% T" c0 ^" J6 E# d# H7 B養成規律的運動習慣，不但對健康有益，對工作更有十分顯著的幫助 。運動會讓妳放鬆緊繃的肌肉，
- N4 j( u0 {# E2 z 並且直接紓解精神上的壓力。更重要 的是，它會幫助妳提振士氣，產生正面的思考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P7 K! i& w x
/ J$ f f# C4 _5 Ytvb now,tvbnow,bttvb從小到大，我都不是一個頂愛運動的人，直到當兵以後，才有重大的 改觀。
; k' t: o0 b- i& F$ X$ Y7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 無論太陽酷熱、寒風刺骨，我們穿著紅短褲、白短衫，每天跑 著 五千公尺。8 W3 T7 E; C' E1 k8 }; k1 Q
起跑前，真是痛苦萬分，但是跑完後，卻覺得全身筋骨 舒暢，痛快得很。
$ \9 M3 u, J- Y+ {7 O6 @$ T7 ^& E 兩年下來，我的體質改變，連多年醫不好的鼻竇炎都奇蹟似的不藥而癒。
+ F- v, h' o1 z$ Q4 Ntvb now,tvbnow,bttvb 出社會工作後，我仍保持運動的習慣，對工作 及生活都有明顯的幫助。
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7 j d' ?+ z, N: X/ x+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當時，為了保持體力，紓解壓力，我加入晨泳的行列。印象最深的是，有一天為了一個難纏的客戶，公仔箱論壇, g2 }: l* O4 H4 `
我十分惱怒，一夜輾轉反側、不能成 眠，清晨到辦公室時，決定要跟他終止合作關係。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~- a: I+ ?. j/ R! c
很衝動的做完這個決定後，我就去晨泳。我將整個身體投入冰冷的池水中，以悲絕得心情，去感受世態的炎涼。
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[. t2 l4 {' a) o1 U ~5.39.217.76半個鐘頭之後，我從水中起來，整個人突然改觀了那個客戶，沒有 那麼罪大惡極吧！
1 l. N8 Q5 i5 @& f0 ^; m# o: R# i 我如此告訴我自己︰『我們彼此的觀念差異很大， 需要再次好好的溝通一下，
6 u2 p; p' h/ u( i7 J1 U 交換立場為對方想一想，也許相互之間都能再找到新的解決方法。』+ g4 D7 `0 M- |' O' i2 p
$ O3 ^% O" O* ctvb now,tvbnow,bttvb到現在我還很清楚的記得，那個很難纏的客戶，在誠懇的溝通之後，也變得沒有那麼討厭了。tvb now,tvbnow,bttvb" |+ _9 q0 Q9 J+ s* V& }3 Q
後來，我們還陸陸續續合作了好幾個案子。從這個過程中，我體會到定期保持運動的一項好處，: p7 ~5 d6 C! o/ z0 w0 k- t/ `- }
除了健康及紓解壓力之外，運動絕對有助於正面思考。tvb now,tvbnow,bttvb5 J$ u2 V' U2 i6 a, c
2 L+ ?$ i/ C8 O+ g" H公仔箱論壇旅行，又是另一種增進工作效能的祕方。知名的作 家曹又方小姐、吳淡如小姐及褚士瑩先生，
4 ~' p# Y/ s8 O; E2 `9 G公仔箱論壇 都是酷愛旅行的人。知己朋友都知道，『旅行』對我來說，就像是一帖兼具紓解壓力與快速充電的特效藥。
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不論工作多忙，一年我總要出去旅行幾趟。每當心力快要被搾乾前，我就知道該去旅行了。% V \9 S' i. Z4 ?
每次旅行回來，我就像一塊吸水後的海綿，濕 潤而飽滿，回到生命最豐盈的狀態。公仔箱論壇3 K( ?5 c H1 ~: C0 o+ T9 ]) @
在旅行中，可以釋放心中的許多負擔，並且接收到許多外來的新訊息，讓視野和心胸都變得更加開朗、豁達。
% ?! p# M8 ]0 ~/ b5.39.217.76 旅行，不但能增廣見聞，同時也可以適當調劑工作與生活的壓力。但是，旅行品質有好有壞，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C6 c( a! y/ C* Y
端看妳怎麼計畫、用什麼角度看待、與什麼 個性的人伴遊，這些都會影響休閒效果。
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很多人說，一次好的旅行是要靠機運。例如運氣不好就會遇到壞天氣 、碰到扒手小偷、
0 I6 d# F( [4 m+ A5.39.217.76 飛機誤點、行程不順利‥幸運的話，一路上都會玩得非常愉快。但是，
8 ]+ Q. H0 d, d* w公仔箱論壇 我到覺得運氣不是最重要的，因為很多事情 並不是操之在我。比運氣更重要的是，
; \. _6 F0 j/ d6 y! }" T& a公仔箱論壇 面對運氣的態度。無論是好運與壞運，把它當作是旅行中的驚喜，就算是令人很挫折的事，
; s5 ^3 H) j4 P& V* Utvb now,tvbnow,bttvb 也把它當作寶貴的學習經驗。妳會發現，事情沒有想像中的那麼糟。5.39.217.769 S2 k& C9 |2 C8 e& n
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其實旅行不一定要出國，目的地也不一定是風景名勝，只要是離開家 門、離開平常的生活空間，
: `/ e, f5 `0 H! Q) Y n, G- K: V 都可算是一次旅行。只要妳打開心靈的眼睛，放鬆情緒的神經，認真去感受、去體會，
; o, ~. r( l( A; V, t- M- a 就算是從家裡慢慢散步到附近的小公園，都可以是處處有驚喜的旅程。
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( z0 ?0 J7 y% h& t人生，本來就是一次旅行。只不過這趟旅行，只有起點，沒有回程。 |
發表於 2013-1-5 08:35 PM
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