頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸椎病就這麼簡單。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R/ J! E" N& B3 s& Y) t, u
1 X: u7 ]; h" n* c4 t, u& [8 p
/ n6 |2 e% Y6 h7 l7 U1 d3 j; m" L治好頸椎病第一句話
% r5 g$ ?$ I8 Q% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) c- I4 f6 k% Z- p% ktvb now,tvbnow,bttvb◆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G# W! j$ @5 n0 S$ |
你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆2 k6 F2 @9 D. Q4 Z5 c
+ I0 U2 Y3 W6 y$ {/ ^
3 x6 Z$ D( c b5 Btvb now,tvbnow,bttvb就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q9 M7 C# p e: L
7 v! G6 p) k& u& |. } HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i3 K8 W) l- T2 p% T
治好頸椎病牛人第二句話$ k& S( @/ W- P j
5.39.217.76: p1 w- z0 f! x7 l" K, z1 u- z
- l/ @! e. l" ?) t/ t' Z* @9 i! b" N
◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆
5 n5 V2 O1 r8 ~, E \
9 @/ ~- x! m# n2 U( ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) w4 i# x5 ~8 f: K, V$ E
深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。, T" }( M; Y/ @* _% ~0 x0 I2 ~
/ N% k! N2 o: E' E% s. \1 [9 }. Y4 ?4 j$ ?
下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。+ b$ e. l) ^0 a- b5 h
* j( g, ]! Q+ B0 k* {
% @+ b: B& h( R" Q8 p( J) {. B什麼是10點10分去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。1 i" [2 U, [' y2 o: W
- j$ \( I2 T- n3 w公仔箱論壇
! T8 t3 b" d# w+ M公仔箱論壇什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。
/ I- B% E6 L( ^0 a" Q. W$ [2 [tvb now,tvbnow,bttvb
' M* }" `1 ?7 y* i) O" z! ]
4 I3 y% p$ `$ C0 S2 i聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。 | 
發表於 2011-11-23 04:29 PM
| 
