[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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- r9 y+ k! N- _胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
6 I0 q! h+ Z5 O) Vtvb now,tvbnow,bttvb胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q8 M: ~! m4 ?* b$ ]8 P/ M
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胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
2 y- D7 P% _' p（康健編輯部整理）
- z1 S0 D. h" @+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶, N, V+ m& p) U2 w
● 牛奶
, _; s$ Z6 F& L$ b. P. t, r. s$ Ftvb now,tvbnow,bttvb● 氣泡水
2 V- L" R! t5 N- B. k! Qtvb now,tvbnow,bttvb● 薄荷
- n6 ?! w0 M. q+ K2 Y3 k2 P2 `5.39.217.76● 辣椒
" V2 X* d0 c. f* N7 _2 [$ r: \● 糯米
5 t; F7 s2 U& O● 稀飯
' q0 \* z/ f, o● 甜食（含飲料）
+ t3 E, u- {; T: [; [公仔箱論壇● 發酵物
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緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
* T6 H, |9 K8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。