人體有許多巧妙的安排,從身體的很多方面,我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了,現在讓我們一起來看看,有哪些是你從來不知道的。 公仔箱論壇+ ^1 b1 \0 [6 ?) ~7 @
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以長痘痘來說,有的人偶爾長一兩顆,有的人長期為痘痘所苦。但你可知道,青春痘長的位置透露了健康的訊息?以額頭來說,可能血液循環有問題,由於過於勞心傷神,所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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0 p. s! X; W7 i5 s$ I4 q; I公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的,且指甲板光滑、沒有溝痕,韌度也要夠,這些特點不妨自我檢視看看。4 E$ V# k9 E+ X2 _* y% r3 z
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如果指甲凹凸不平,且有溝紋,那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂,是缺乏鐵質,應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆,應該利用修剪指甲時,慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標,不要嫌髒,每天觀察一下,看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的,如果吃多肉類、便秘時,都會產生強烈臭味。
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- ^4 S) f7 d4 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 F' U6 o. Q: L/ \ w8 @% F
除了從這些地方觀察自己的健康,更要注意生理時鐘,不要違背天然,才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期,應該要讓身體進入睡眠狀態,才能順利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb7 H6 L1 Z! y- o; S) d
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1 h ~9 c0 [* M% itvb now,tvbnow,bttvb總之,要有健康的身體,自己要做自己第一個醫生,第一號的觀察照顧者,這樣才能健康又快樂。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o7 H% A# U, H, A
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$ B! W1 P/ y, vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f& S$ ?& Y# o* B0 G
. y" y$ b5 U4 e3 qtvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊,你知道嗎?你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.76+ l4 x, ~5 Z N, ?" }
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額頭
2 z6 m! b- n0 ]" r公仔箱論壇 | 代表心火旺、血液循環有問題,可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好,應養成早
1 u) R2 B- a& x) E* t$ j' G
) }2 E! e2 M% R) |" r% m7 c6 Q睡早起的習慣,睡眠充足,並多喝水。
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* |. k! y( S0 q" D5 ]5.39.217.76公仔箱論壇# v- O. M g! c+ m( ^. {/ p% b8 I; n9 x
| 鼻子5 _0 h! [3 m* L
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| 如果長在鼻樑,代表脊椎骨可能出現問題;如果是長在鼻頭處,可能是胃火大、消化系2 X# g1 T" h. t8 l6 F, N4 V; f
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統異常;若在鼻頭兩側,就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5.39.217.76- h! ?! T- Z1 Z; ?; ?
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\, C7 f* [) y Z0 z: q( Htvb now,tvbnow,bttvb | 下巴8 a. T$ {9 ]/ r* d* y$ g0 b& z
" `: X+ j, A. [ y | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
6 t7 E) z# e4 j6 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U8 T/ B2 j- ]& x- R
起的。
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9 J# t; [2 s% B& lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢,如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }' _9 ]! S: k" C5 B* K0 t
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| 右邊臉頰
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0 h) J" m7 B+ B5 b# q; R+ _8 \ | 可能是肺部功能失常。
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' Q$ ]5 A) P! u! Y- L( J | 2.如何檢視指甲的健康5.39.217.76 {8 G1 p" C8 V9 \2 C9 z+ w
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指甲的生長夏天比冬天快,手指甲又比腳指甲快,且健康情況也會在指甲上顯現哦!所以快檢視一下,妳的指甲健不健康。
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% f; M" W* v/ b5.39.217.76指甲色澤
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4 ?6 @" ^. N9 S p7 Wtvb now,tvbnow,bttvb | 通常是淡粉紅色,但若太常使用指甲油、去光水,也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb9 P k4 q1 \/ ?) R) R8 t& w
5.39.217.76- t3 X: O$ z4 [( A9 r8 Q
; p7 Z& q* w- w! A5 s. U2 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端,若能略為彎曲表示硬度剛好,若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑
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. E% {) V7 b5 a3 e3 v8 r2 Q0 F6 e6 j5.39.217.76 | 有時從側面觀看會發現溝痕,那就要多滋養指甲,讓情況改善。
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. [4 _; M w& C/ L1 |9 B | 周圍皮膚
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( r. G; A( y4 b2 q1 Y- j/ U Q | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙,就要利用按摩與保養,改善情況。公仔箱論壇# M8 M- `7 T7 r( v# }
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5 F7 W3 t D7 _* f' L5 I! T5.39.217.76 | 3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況,觀察指甲的變化,可以了解身體有哪些病徵。
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" o8 X6 b7 i+ T9 I/ I, ~1 {8 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過白) Y* p- q F! H2 O- M& _" r4 n/ e4 }
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇! |4 f% S# D3 U" c0 ^
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4 i7 x+ q" W# ~3 U5.39.217.76 | 白斑8 a& f6 c+ b$ K5 L! |$ ]% E5 {2 n1 _
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| 缺乏鋅,可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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" |) k3 D" Z' c ~8 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ @( s$ D3 I% y8 i
| 容易破裂+ H% ^ ]* t" q7 ^6 W+ K
' G# U/ h/ ~8 K: X9 M3 p! N, l+ J公仔箱論壇 | 缺乏鐵質,可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃
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- A5 v0 T0 @; M* i- }" Ctvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏維他命E,也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果公仔箱論壇# P G u# H' X0 Z0 m* b
, \' d2 }, i( Z中攝取。
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, b" K- `, _! S4 a9 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ?7 N" q) V% H& u+ K0 j | 凹凸不平公仔箱論壇9 a! j1 p& W9 [' S
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| 若還有出現一條條的條紋,可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb. A, L" Q. W! l6 {
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( O; ~9 H6 L3 B+ J& y- V6 i( {6 G% G5.39.217.76 | 4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的,如果唇色不正常,可能是健康狀況不好哦!
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唇色蒼白TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j, X3 \: O8 u9 |$ \ t
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| 若指甲、眼瞼也蒼白,可能有貧血。
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8 j( N! p0 d$ D. s- M+ E | 唇色青紫5.39.217.76- C8 K) l/ @- I6 @" C# Z
A+ U E4 U0 m9 c7 D+ g5.39.217.76 | 若非因為氣溫過於寒冷,有可能是有貧血、心臟方面問題。
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6 k0 [7 D2 z8 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U( H! U. I; `0 Z) r
| 唇色淡黃
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$ H2 V1 I- S" d5 x) d | 若臉色、眼白一樣呈黃色,可能是肝功能不好。
- a: e7 ~% D" u* B& vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _ M. ]& {6 |; }* O( m: Y
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| 唇色紅紫
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| 若非發燒或一氧化碳中毒,就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
1 O e( L- X) S' r P5.39.217.76公仔箱論壇0 t8 z9 |$ Y, j/ Z6 H+ h
3 r$ \. y+ I) \公仔箱論壇 | 5.從排泄物看健康
, z* D$ Q& L5 J; L; w5 v _% Q) PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ^% W9 ~. Q! r/ ~7 e; U. e/ _. z$ BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味,其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦!# A# x/ o$ K0 d% g0 |: |: k
9 A( t& q* ^* c4 x5 k5.39.217.76份量公仔箱論壇$ D- C( F# t: s) @* m
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| 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O) Z0 S6 v: ?$ p6 G
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| 形狀tvb now,tvbnow,bttvb1 S0 w6 M4 _) e( A* N3 |9 @
5 q9 P, _% \/ l6 s6 ]2 {9 T | 直徑兩三公分的條狀為佳,過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。% I5 |. P$ M: T
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3 N2 r7 E3 q. ~2 F5 `, n9 [: O | 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道,若有酸臭味、焦臭味、腐敗味,則是有腸老
0 [' P. M1 X1 _ L2 v4 {化現象。
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| 顏色
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* K0 C( V" d5 O. B8 R0 B | 黃色為正常,顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇' K8 Y; \4 J; K6 [: O8 o
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+ o. i* W) J; aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 硬度
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- [' n1 w7 l8 s$ ^3 B. x | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。5.39.217.762 _. p7 a& e1 `/ T. V
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| 6.生理時鐘表
+ [6 d9 F. J# u* \: Z; J: rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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身體都有生理時鐘,不同時間有不同工作,應該配合生理時鐘,才能有健康身體哦!
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時段tvb now,tvbnow,bttvb0 B! a- S/ l2 \) [5 r
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| 時期/ r! e$ J- w; i4 n: w8 X
+ ^7 @, Q8 F* p: n# O+ q5.39.217.76 | 工作5.39.217.76' L. `8 |. N0 t6 L1 A. g
" p5 l Y" x7 r | 午夜12:00 ~ 1:000 a4 l, Q' h/ O( o8 u
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| 多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。
% L: T0 q6 j) F1 S1 j6 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ D5 `0 n" e" R9 o3 ?6 N" E; y! C5.39.217.76 | 凌晨1:00 ~ 2:00
0 y0 f- l( M5 N7 \; sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I" k( W6 ^7 @" {3 p
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| 排毒期 s3 E9 `2 _1 i" y. _% D
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完
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成代謝廢物。
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| 凌晨3:00 ~ 4:005.39.217.76( P6 l1 X8 {4 L' Y# Q# v% M
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" f3 q- L4 E1 J0 [7 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 休眠期TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c) e) V. D6 w& S! K% ~- N* ^& N
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| 重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡, 熬夜最好勿超過
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這個時間。5.39.217.76" \3 ] W; E1 C E& A
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4 N5 B4 b- o/ [. o' l9 d2 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期
( r4 q* j" a) P6 p9 y7 \/ m5 N0 o公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb( j0 J' x0 S4 W4 [$ ~
| 此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。* T0 A4 j; Q% f+ e6 H. `. p
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! J, J5 \" G B% _- g1 h5.39.217.76 | 中午12:00 ~ 1:005.39.217.762 Q: O, v, k( x" @/ T; i
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| 午休期
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!1 _+ l" `2 p5 {& P. |/ O
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| 下午2:00 ~ 3:00
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| 高峰期tvb now,tvbnow,bttvb* A$ [1 P9 t3 I
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W8 v$ q0 S6 A8 v# ?3 K+ x
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1 B4 w- x a- Y3 T9 I* S+ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午4:00 ~ 5:00
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. m$ g- i( p" U9 Jtvb now,tvbnow,bttvb | 低潮期
1 @9 F+ I# I/ u' l ?" @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M( y( w7 m( j, h, J
| 體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。: I! u$ M2 W2 H# w+ S7 u
[* r% F4 s8 Y: q% @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @6 }$ J, F0 r' c
| 下午5:00 ~ 6:00公仔箱論壇% x7 R, s2 \+ Y9 \6 `: M+ v
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| 鬆散期
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| 此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。
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