人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 9 A8 \4 z# a$ J9 k
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8 l$ C' r8 {# ]% U, A; v1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。5.39.217.76" l: ?% P. ], @ _0 [* j0 Y3 L7 y
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! i2 Y, g8 w" f2 w, I* l7 [公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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# N' x, M$ ?! Y# t( A7 K8 l$ Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b' a7 g# X' W
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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* t6 v7 ?, r" I. p而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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6 U& L. z" ^; h4 ftvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X4 B! z/ w$ a0 y5 Z
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。* C( G( d/ i: R& E, x8 @9 E6 a
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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8 f4 P+ {/ U, o額頭
. ^& b! y7 W' s o公仔箱論壇 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
$ s, k- ` m/ K/ Y5 s) C; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 K. F: K' m0 O$ E1 W9 V, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb+ f9 T2 Z% U5 I4 e* Z0 G- Z
5 F% ^/ K9 c5 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O9 v# f5 u4 R& h4 L, ^8 Q( N
| 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系5 {, h0 }0 e ~( T
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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% L1 M. g0 @/ a! Z5 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K: I q" {/ X3 B6 B
| 下巴
( }) ]. n8 T. @3 ?& A/ Htvb now,tvbnow,bttvb
$ G& e8 E, N. P7 a- h" ~) l | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t* g$ g1 d1 A4 Q& Z6 `4 ?+ r
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| 左邊臉頰
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2 r$ o+ S6 w3 I: Z8 T1 m7 `tvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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| 右邊臉頰
7 W8 D% o( y. p: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 X& J# w. o" j/ `" e/ C+ i K公仔箱論壇 | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
# v7 u; D6 t x7 Z" ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G @/ Y% w7 @$ u3 Q0 _7 A
e' t1 W7 K& Y5.39.217.76指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
2 C4 K: b* L; O% `# c! l5 k& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 W/ J- r# f6 X. H+ m# w/ W
指甲色澤公仔箱論壇6 \, o+ u$ X) n- {' @9 d' K3 M+ X
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb3 D( v% `5 A' ^3 @2 @
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| 指甲的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~7 g/ j4 V0 A% V6 D: d
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑5.39.217.76* b1 u3 p3 w& l
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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7 G5 K+ b/ l8 V: ctvb now,tvbnow,bttvb | 周圍皮膚% ~) }0 `& j; ], W5 a i6 k5 J+ F: L5 A
/ r) X& Z1 `4 K$ P5 Ktvb now,tvbnow,bttvb | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb! H, \+ w9 j5 `
! K, E4 M0 o8 a4 c5 D& w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- m# A0 ]0 \/ q+ Q! y
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3.指甲的病徵
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?1 H) q3 L" b8 e指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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5 C3 u1 y+ n% O; ^9 S5 ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* V6 g7 d1 r! [3 \* L# M! C5 B0 ]
| 白斑
$ m* j- L& m. ]5 ?! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇 t! p3 g/ @- @
| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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0 }! l _ Z9 n7 G7 l | 容易破裂公仔箱論壇0 h% j& _: X" A: d
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃
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( t& h/ X' i' o8 h' b5 E+ G( T | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
j. b/ s7 Q- |& }* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [) i- Q" M! s5 x2 G" V
中攝取。
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| 凹凸不平+ l; S: U# J" |' b
& C: @2 _! _; r, g5.39.217.76 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。8 w% Y% }& v4 q) r, x
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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3 P- P" u" b% y" R4 s$ ~3 G健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！5.39.217.76; ^* l j% |( w/ ?9 S+ u3 M
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唇色蒼白
! l. b4 {! {3 J; F% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. D' o; s) d) Z1 o" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。5.39.217.76! i2 E3 L# J# X+ A8 F* {4 Y+ ]
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9 e' j) B( l9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色青紫tvb now,tvbnow,bttvb3 Z, l: L0 N2 D$ M& @
7 d# J( Z' Y A8 d( a, ^tvb now,tvbnow,bttvb | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
4 Q% f" }4 L# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' b3 z: I# l, A* R% [5 h# D
9 W, G7 W6 L4 R8 w8 \, r# Z公仔箱論壇 | 唇色淡黃5.39.217.76% r H% R7 K6 Z
v: N0 C5 M5 K) [' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。7 r9 V0 E+ ]8 D
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8 x' m m' P. t0 {! `- Otvb now,tvbnow,bttvb | 唇色紅紫1 |( T% ~9 Y2 d, D9 p" {
/ [: K2 Y+ {4 w6 Q' u5.39.217.76 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5.39.217.768 G9 ]. b2 N. l0 X) f
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5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb7 m2 }5 m3 Z: r
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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" s3 S/ a4 x% G) h! n1 I, a+ S公仔箱論壇份量' j# ?! Z+ h, Y8 C; O1 z
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| 每次以兩三條為適量。公仔箱論壇8 }' o# g& n: [9 V5 ~8 l
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| 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇; Y8 ~. ~( O% \( ~ T
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- q; g' k) `( ^6 V# H% m | 氣味
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% E6 S' t& G) ?8 h( @; ptvb now,tvbnow,bttvb | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老; {0 v0 P0 m% t7 E9 X# O
化現象。
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| 顏色tvb now,tvbnow,bttvb n2 p; W* S. N( d: k# p+ R# r
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。, {& s/ L- P9 @& |
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| 硬度
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇$ |; b7 Q- \; E* u8 f+ B8 ^7 p
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6.生理時鐘表: |2 g- T$ n/ m9 T9 ~# _$ D
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇 S( b6 y$ K ]5 z
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時段
1 p. Y: m" u! b, p+ Rtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L: G- }9 {3 \
| 時期5.39.217.768 X6 R4 z3 g ^. v8 _$ ^/ E
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D$ l: f1 M6 L, `) t# ?9 k
| 午夜12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb( [/ K1 T) x. K/ e! `$ M
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# p& ^0 R& `# J( \9 g) z/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 淺眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K! k# a) b2 g$ i
8 r: Y0 \( q# rtvb now,tvbnow,bttvb | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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- N. `" g9 R$ S4 X公仔箱論壇
1 n( P: k0 t) D2 G& f: f* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凌晨1:00 ~ 2:00
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) ]. m/ [% K; B& T9 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i x O2 I' u, |7 Z; x
| 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。
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: X& P* Y3 y* Q+ Q3 p, `! ~公仔箱論壇 | 凌晨3:00 ~ 4:00
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5 u. ~9 U( K' e' T+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `+ O) L! F" [
| 休眠期9 X/ a1 F& ]: r1 O6 S
; Q8 X- }, o) ?) }" Y, C | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m% J! D2 S' E# j3 K
公仔箱論壇6 v6 _5 }, _0 i% s! \( B# U* B
這個時間。
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公仔箱論壇2 G* x1 f$ G9 t* t+ C7 p7 r
| 上午9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb) Y$ P4 Q" E6 A( I' Y+ |5 J! e9 I
6 x ^/ q8 ]- i4 y- S7 t7 W: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) d2 Y+ a. s! K" E( k- l! mtvb now,tvbnow,bttvb | 精華期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 { i W# `/ J a- q$ e
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb/ z, K. i e, V# K: H
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| 中午12:00 ~ 1:00公仔箱論壇' ~3 z5 \) n- f
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' }# [$ C/ f+ R" {9 ~tvb now,tvbnow,bttvb | 午休期: f9 W$ O. h9 s1 l
3 F0 {& }$ F' M; Ftvb now,tvbnow,bttvb | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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| 下午2:00 ~ 3:00公仔箱論壇/ W7 Q2 b3 f4 w2 I" x1 H
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| 高峰期
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K6 d3 Y: G/ f! q | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！5.39.217.76/ P. l( f% A2 v5 Y) H
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2 o, g- P1 {9 N8 R, T$ C& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午4:00 ~ 5:00
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| 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期1 F v2 D8 @1 a; p; n
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。7 L: p: f( O5 s6 y1 T. U
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6 }3 q* X L+ I* Q6 |* d9 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F* Y' I5 A4 ^0 @5 t
| 暫憩期
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& Z) h9 J: ?" i8 E- T: X5 Ctvb now,tvbnow,bttvb | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 晚上8:00 ~ 10:00
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' D* v O! o4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 夜修期
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周! n3 I/ S. e0 }' P
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) b" s: N" ^# y v; j: b8 m( rtvb now,tvbnow,bttvb | 晚上11:00 ~ 12:00公仔箱論壇6 Q3 H1 p' _) [8 Q. H
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: K [ D) @. ^% Z7 b8 r6 q+ A1 Q8 xtvb now,tvbnow,bttvb | 夜眠期
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& U) d$ {3 {4 H6 h4 a, D4 c- i | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那. A' z% W4 }4 N2 ]
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可得不償失哦！
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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