[生活小百科] 注意生理警訊

施文婷

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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% `5 E! Q6 a. Z$ B  p0 C9 h: E4 R以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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' ?0 w9 E  V# y+ T# h/ s公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
' d$ N! o7 [( s" F2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M  S3 S* \3 J: S3 V+ p/ r

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& A6 s# w- x1 m" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。' g6 j% @& W) ?' V
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- t! j  ?- Q7 ]9 M而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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* w: {2 y$ w8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。5.39.217.76& R! Z, C# u/ U) S8 ^. n

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! z" I, {' b* b% \5.39.217.76總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。5.39.217.760 M& c5 {% ]) \% B

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4 k3 e# H. G9 E  d- O8 |' C# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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8 s( a! z/ O- ^" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。- H6 D( L! x7 }7 M# k

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額頭3 E+ `7 p% u! _! N  i0 s	代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v" g, w8 G( _* J 9 x5 M7 n: d  C+ E睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 / {1 Y) i2 A7 ^3 `1 Q/ Htvb now,tvbnow,bttvb & u$ q( v- ~4 P* O3 y5.39.217.76$ x( d+ @  ]6 e3 I
鼻子 9 S6 i( e) f# S# f! rtvb now,tvbnow,bttvb 1 \. |  _- Q0 h$ l+ Q	如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系 ( t3 _  e; q$ K' l) Etvb now,tvbnow,bttvb   W( N: e/ z4 @1 h統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 & r9 ?3 b" P& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b1 {: Q. [- P& ]' H $ a; Y; W2 N2 |tvb now,tvbnow,bttvb
下巴tvb now,tvbnow,bttvb" a% a. B4 i* s4 x: I) V' Q6 S8 j1 N . \" c3 ~& U2 d9 Y& Q2 |8 W	表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引公仔箱論壇9 b/ t0 T2 S! S6 |2 b8 B2 Z % f1 z  `7 a7 Q0 q 起的。9 a2 u) u4 B' j7 X) [- z. y. O % r1 w$ i& K& @" @* o+ g) x0 H 公仔箱論壇* R+ L0 ^# Y6 x3 d; N) Q) c
左邊臉頰3 x- y0 Y$ m/ w8 D5 R' w 5.39.217.76  Z$ G6 o4 ?4 x, L% b	可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ; [# H0 X. M$ t; Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?# N( v6 I9 y. u6 K# i- @& O 4 u5 v8 F( l* V0 i! ], I9 c: x$ h
右邊臉頰 . b* E7 z) g' ^2 T. u# A5.39.217.76 5.39.217.76! i& D  n5 K+ u9 m	可能是肺部功能失常。 9 F  H7 A, l! J0 o& e$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . \' T1 Q% |2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( |: p. v( \$ G; R( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

2.如何檢視指甲的健康% L9 \) _' ~2 t& i0 G$ P! S$ B* f
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U! s4 v9 M7 C- m0 {
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f0 }4 t0 d2 ~3 L( P
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指甲色澤+ ^6 \; O. g- S1 Z. n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m2 j5 C: n% Y: Y4 S, E	通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb% d! Z8 m5 r5 i  ?# S 5.39.217.762 J/ J  H' c' S5 O5 o, L ' J( T% j+ z! j- R3 C
指甲的韌度 1 c! d/ i) A3 v) s5 c/ Y % q( N2 C3 o3 h4 w" e	用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 ( A% E( L: j* Ktvb now,tvbnow,bttvb 8 ~& R; j5 o, M, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , M( _0 d) N) h, i# h( C/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
指甲板是否光滑6 ^- S/ m' H" n7 G) ^/ H6 z 公仔箱論壇. e3 x2 N$ B$ ~( M, f/ V' W8 b& J	有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 & Z% T# V' w. g- e! q7 Y 9 h$ l! K! ~  Ktvb now,tvbnow,bttvb3 I3 `$ h% {6 T& {8 c
周圍皮膚tvb now,tvbnow,bttvb' T- X8 D% N9 K* W , Y: t% l& n% W$ e9 L	指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 2 z; W. k9 N. g: L, d) p: i5.39.217.76 % s5 P! }) [. e9 _3 m. Y. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - ~$ X  D9 S% t! b. D2 H9 j

3.指甲的病徵公仔箱論壇$ F7 i# A0 f8 B: Q

' I. }7 g: k7 r9 X5.39.217.76指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白 ; E6 Z1 H3 s0 b2 Z/ H tvb now,tvbnow,bttvb5 x$ s$ F; b) i9 S7 H# l: w	慢性貧血或肝、腎有問題。 7 w: `# B; D. ~5 @' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% d6 `+ Z$ g+ z" g2 x3 Y" Y, F. I 9 j  ]" ]9 T, T* c' {- r; {# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
白斑tvb now,tvbnow,bttvb- n0 {7 \& B3 f' P4 a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~5 ~, ]  W4 F+ O	缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l2 ~4 w0 S/ T" }" t% K+ h4 Y1 K3 I 公仔箱論壇2 H: O$ c4 X8 z$ }- G6 Y tvb now,tvbnow,bttvb; M+ X* K" a" _2 V
容易破裂 * B# g* T! S1 r* M6 l4 Q5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb) ?5 S* D/ ?7 S  @! A  V  G, {  k# M	缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 - d; H$ V1 [, stvb now,tvbnow,bttvb0 U( F( u1 t9 h: b+ \3 ]' |4 z6 t 2 a$ |, K& O% d8 G+ Y9 rtvb now,tvbnow,bttvb
指甲過黃 & K$ v' m9 c. ~2 l. e+ w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W0 w/ T& t5 Z. ~3 q	缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果0 j2 D# I. w0 k1 U+ N$ z7 V& s% I , T/ h# c9 N, T  s7 {tvb now,tvbnow,bttvb中攝取。 " [. d# S" }0 A) S3 L! n公仔箱論壇. T( l3 @# l5 X  U; K3 D8 R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U9 z0 ?! m3 Y" p/ K
凹凸不平0 D% S+ M; a0 X1 Q/ b. N 5.39.217.76% G1 _: B& W- ^" M2 T( x# w	若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 $ `2 H( s% N. a' r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 G0 m! O: @; k   D+ L$ ?$ Y6 T9 b' ]3 Q4 E

4.如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇9 N/ ~1 I3 ~0 G
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白 5 p) R# j: I' i  P/ g公仔箱論壇 ! ^4 N5 F+ k9 L6 H) `	若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 . ^6 _' l: S" g9 g% w+ @+ w2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 G2 D0 N5 y( D/ m) x/ B+ Z' W( d9 p5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 m( u2 p" A% Z+ p6 H
唇色青紫tvb now,tvbnow,bttvb1 d# F5 B* L" t3 V- c5 K( v 8 I. R7 s& `# Y6 R	若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 + \9 A; U. H/ w& N5 z ' Q  S" K) p8 |  D3 G; Xtvb now,tvbnow,bttvb - _$ c0 o4 y. Z1 p5 c公仔箱論壇
唇色淡黃 # }: x8 f$ b7 ?$ I/ h2 Htvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z% t# ^- t1 L+ [, F9 q	若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb. X7 E4 [& c1 C& v% b8 Y! D 5.39.217.767 x7 v6 z" L8 B4 k 4 o% n; N- g" a; r5.39.217.76
唇色紅紫 ! [- V/ k9 ?1 B2 j5.39.217.76 7 S1 s1 t1 g" S- i	若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ( J- X. l6 X, o) h, m& ?4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / R5 v; j5 w) [ 2 c! }# H. R, y' T+ q# M9 s公仔箱論壇

5.從排泄物看健康公仔箱論壇0 H; _4 `9 }: R6 a" f

) x/ d/ V! S5 C5.39.217.76許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量9 R) m- i8 V( F. }5 {. f 0 X0 z9 |8 H, A3 t7 B9 [	每次以兩三條為適量。 ( n) I5 g& ^) Z/ q$ h- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) i# r6 n+ t) `9 {- j' Y公仔箱論壇5.39.217.765 s/ `  \* Y! f$ ?1 S$ B
形狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [( |; d; H3 g, ]+ q 2 }9 A1 ~* v% \6 Y- F' L) ^tvb now,tvbnow,bttvb	直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。2 y# A- b4 U9 n, \; E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [. x% l3 x* w& | 公仔箱論壇+ L$ s5 `7 v/ e8 a/ }
氣味公仔箱論壇4 o" O" f& x0 K- Y 1 {+ |3 r. ?2 l	正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 * B8 Y6 t$ H& O5 |1 X8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化現象。 . c/ @, U% Z# p$ u公仔箱論壇; N! G# ~7 s$ f8 }( C0 f+ [! z- v# c 9 Y, P+ ]$ v5 T公仔箱論壇
顏色# o; A. P/ ^7 b0 [' ] ; j: x5 m6 y% Y  H0 a- d	黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 8 F8 u* T/ b7 e8 {0 b5.39.217.76 ' k5 N' u5 B4 Z0 [公仔箱論壇  L  ]4 h9 Y" O. y# `; B5 H2 [2 a  X
硬度 8 [- _( B$ ?0 T1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / T4 ^0 d! T4 R# a	排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 " ~* R6 @& p$ ]1 z% q   |1 i5 r9 N% ~9 y5.39.217.76 / e& P1 q6 g* T, [

6.生理時鐘表公仔箱論壇. E6 t0 n# q" X& |2 V0 S
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.76$ m% L% a+ u3 f* F0 r

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時段 5 x6 G" |4 y0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) I  ~2 m, v' E! Y. ]2 m; k2 P	時期公仔箱論壇3 @; [' d. s9 H/ B1 U tvb now,tvbnow,bttvb: e6 f7 U8 |3 x* t' L/ r5 e	工作5.39.217.76. X. Q) z( k7 S( f ! u* Z/ m/ F# b$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
午夜12:00 ~ 1:00 - W% u) n& [" w5 q5.39.217.76 - u/ E$ o& R0 e- T4 c* l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# u2 L" w2 {# Q* a, X	淺眠期 , h8 G  [; o' `% S/ D/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : z( P" d# n9 o	多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。5 q+ o! Y5 Y! q% _9 s$ j tvb now,tvbnow,bttvb1 z/ w0 u: H2 E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e' Z0 x9 X  X& T/ U7 m
凌晨1:00 ~ 2:00 ; ?% J5 b. c" F$ F! I/ h# Z公仔箱論壇 + M" Z: L8 @4 j, G) M" m) v! O& }7 T + [8 C$ K$ c6 `, v1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	排毒期 ! {" b* K. H4 S  n2 |) d公仔箱論壇 " F/ z; D! f: i1 h* ?  W	此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完 8 X/ Y; o- j( c- C: L/ f. R公仔箱論壇 3 |$ U6 _* n- Q' N- V) l5.39.217.76成代謝廢物。 0 @+ P+ t- N1 |' { ) f# F, A! G$ E1 L6 r" d 6 U$ ]9 G: a) v2 e' O9 ]" t6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
凌晨3:00 ~ 4:00   r$ Q  @4 r5 x) J8 l& X* {& O公仔箱論壇5.39.217.760 I* M$ M: \' _& r' g7 L: V & @" j5 e* C4 d& [	休眠期 " W) _* l& c- q3 `4 S: }( \tvb now,tvbnow,bttvb 0 Q. a# Y, P& v' i, |6 Q/ }+ l	重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過 - u* E; J% m( _( k/ V' T/ S公仔箱論壇 * r: H9 h9 b) c% Q' s, l3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時間。 4 U0 i" u( X1 G, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) J2 ]1 h0 J8 w2 u% r! Q5.39.217.76 8 o! I! D$ f' Y0 y
上午9:00 ~ 11:00' s) Y; s) r! }. Q : V9 Q+ v* D1 U2 `1 K公仔箱論壇8 e+ y/ n5 w/ a+ y	精華期tvb now,tvbnow,bttvb! A6 C: v8 b! L7 h 5.39.217.763 l& |$ w  W6 F+ \	此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇# J. L8 l+ B/ S6 S5 R + \# g/ X; F, c7 l% g0 B9 {8 P9 |+ ?4 {
中午12:00 ~ 1:00 ; b! t7 w+ r, N# W5 e! W9 a5 ^tvb now,tvbnow,bttvb , M% C) Y. B, K  W6 d+ mtvb now,tvbnow,bttvb7 }+ L" K. d% A1 m	午休期 % d* w6 H* m; w, h" v5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb/ g: {. ]2 L  o" O5 u	最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.76* B3 D: E1 k2 H+ o9 c/ h 5.39.217.768 D% P. t9 R7 \  I% p8 T ) K3 Q9 R" b  h' P0 t! I. f! h/ a$ i
下午2:00 ~ 3:00 5 p) ^( J  A! f& H" [, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 m  b% L1 P- x( p# w# _7 \5 C0 w- T5 L1 F9 n# a. U3 h: W* {	高峰期   t% @; R$ p2 R5 k7 ?& x公仔箱論壇 5 M/ d% V3 P1 L2 W0 L- f+ M5.39.217.76	是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！5.39.217.76% e0 V9 f- o' T1 C. b5 x $ l& Y8 Z0 M4 G+ {; C- F; [1 c; x! K公仔箱論壇% N/ c7 Y. V$ C5 S
下午4:00 ~ 5:005.39.217.76+ p* O: ]  x; ~4 J0 [$ O tvb now,tvbnow,bttvb  W* _8 r; O1 ~: W  u7 \: M7 e; ` 1 y' Q1 `+ v8 {0 |( j1 S2 V	低潮期tvb now,tvbnow,bttvb6 j( U, s6 v$ P0 b9 } 公仔箱論壇7 ~( I* {# k: A+ D2 J) s, s6 f  `	體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w& R) V, a' }# V % t! r% V& \9 M( l- J5 ?! L! \& f * R+ p! c( {. p0 H6 M$ ]tvb now,tvbnow,bttvb
下午5:00 ~ 6:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z$ v8 m' a/ G# d% w- J, l 5.39.217.76' F) I8 C: r/ Z( W- q7 b3 \' o! O! V 5 m+ S9 O7 C! I1 u( ?. k" A公仔箱論壇	鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb/ t7 `/ v6 q; L" {8 q tvb now,tvbnow,bttvb: U2 |/ y8 T$ y, u1 R4 A- i0 {0 W$ F	此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]0 J; ~% t/ a tvb now,tvbnow,bttvb. Q. p+ o" F! I- m* E& i+ a ; d0 f6 j4 x; ^+ G# h1 T- B% X
晚上7:00 ~ 8:00- n8 G/ S( c0 T9 ]! v 5.39.217.76: c/ ]+ H7 F+ u4 G& P0 I8 v 公仔箱論壇! b3 Q9 N  I$ }" S  _5 c	暫憩期 * ]+ C; u- V( ntvb now,tvbnow,bttvb 3 @* i# n( d" m* M9 }	最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。( @  ^) c- i! {. @0 z 9 v5 K" c5 l3 S6 ?0 ?, W- W9 Y( }& _tvb now,tvbnow,bttvb6 i' y" m7 Y# `9 v7 @
晚上8:00 ~ 10:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?: S) ?0 T$ z$ l* x8 z 公仔箱論壇2 v$ g5 P; |+ r+ l( Y ; A! z2 W: `* \$ x5 S& n; {	夜修期 ; L# _0 A; G* G! J7 H9 n2 ^tvb now,tvbnow,bttvb , S4 }/ @- ~; W+ A  U; S' f' f9 h	此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周 * ?  R1 X- R8 P$ g" t. U4 u公仔箱論壇 5 V9 y, E' z( L/ F+ Y密的活動。- a' ]9 h$ w0 p" U $ F% P/ h$ A, L! |! R- u% f1 I5.39.217.765.39.217.76# h6 |) f5 y! n
晚上11:00 ~ 12:009 b. C: ^6 j0 i1 H! X/ ]. I 5.39.217.76' ?/ p& O7 c( o; O8 F4 ~/ N tvb now,tvbnow,bttvb9 s8 Z: C6 }1 _1 b	夜眠期 ( Z, Y0 D  n5 D3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & q2 m4 z3 n. @8 x- `: X4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那公仔箱論壇+ y7 ^( H+ q. R+ a* m5 j, n 2 X3 _6 N1 ]6 X5.39.217.76可得不償失哦！ 5 g. V& j4 M/ Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( d/ `9 b, ?6 `. A& A! r+ d9 V 8 E% g0 t4 ^; }$ Y7 @

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bjpublic

thanks for your info

chucandy

睇黎我都唔係太健康.....T^T

pat0217

原來有咁多學問.多謝分享.

fatcheung

OIC..
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2 P8 H1 s$ Y4 @" ?8 e6 |公仔箱論壇Thanks!