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[生活小百科] 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排,從身體的很多方面,我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了,現在讓我們一起來看看,有哪些是你從來不知道的。
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% `5 E! Q6 a. Z$ B  p0 C9 h: E4 R以長痘痘來說,有的人偶爾長一兩顆,有的人長期為痘痘所苦。但你可知道,青春痘長的位置透露了健康的訊息?以額頭來說,可能血液循環有問題,由於過於勞心傷神,所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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' ?0 w9 E  V# y+ T# h/ s公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的,且指甲板光滑、沒有溝痕,韌度也要夠,這些特點不妨自我檢視看看。
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M  S3 S* \3 J: S3 V+ p/ r

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& A6 s# w- x1 m" QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平,且有溝紋,那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂,是缺乏鐵質,應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆,應該利用修剪指甲時,慎重地檢視一番。' g6 j% @& W) ?' V
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- t! j  ?- Q7 ]9 M而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標,不要嫌髒,每天觀察一下,看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的,如果吃多肉類、便秘時,都會產生強烈臭味。
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* w: {2 y$ w8 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康,更要注意生理時鐘,不要違背天然,才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期,應該要讓身體進入睡眠狀態,才能順利排毒。5.39.217.76& R! Z, C# u/ U) S8 ^. n

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! z" I, {' b* b% \5.39.217.76總之,要有健康的身體,自己要做自己第一個醫生,第一號的觀察照顧者,這樣才能健康又快樂。5.39.217.760 M& c5 {% ]) \% B

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4 k3 e# H. G9 E  d- O8 |' C# RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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8 s( a! z/ O- ^" LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊,你知道嗎?你可能需要看看是否真的該保養身體了。- H6 D( L! x7 }7 M# k

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額頭3 E+ `7 p% u! _! N  i0 s

代表心火旺、血液循環有問題,可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好,應養成早TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v" g, w8 G( _* J

9 x5 M7 n: d  C+ E睡早起的習慣,睡眠充足,並多喝水。
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鼻子
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如果長在鼻樑,代表脊椎骨可能出現問題;如果是長在鼻頭處,可能是胃火大、消化系
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  W( N: e/ z4 @1 h統異常;若在鼻頭兩側,就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
& r9 ?3 b" P& DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b1 {: Q. [- P& ]' H

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下巴tvb now,tvbnow,bttvb" a% a. B4 i* s4 x: I) V' Q6 S8 j1 N


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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引公仔箱論壇9 b/ t0 T2 S! S6 |2 b8 B2 Z
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起的。9 a2 u) u4 B' j7 X) [- z. y. O
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左邊臉頰3 x- y0 Y$ m/ w8 D5 R' w

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可能是肝功能不順暢,如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
; [# H0 X. M$ t; Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?# N( v6 I9 y. u6 K# i- @& O
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右邊臉頰
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可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康% L9 \) _' ~2 t& i0 G$ P! S$ B* f
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指甲的生長夏天比冬天快,手指甲又比腳指甲快,且健康情況也會在指甲上顯現哦!所以快檢視一下,妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f0 }4 t0 d2 ~3 L( P
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指甲色澤+ ^6 \; O. g- S1 Z. n

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m2 j5 C: n% Y: Y4 S, E
通常是淡粉紅色,但若太常使用指甲油、去光水,也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb% d! Z8 m5 r5 i  ?# S
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指甲的韌度
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用其他手指按壓指甲尖端,若能略為彎曲表示硬度剛好,若太軟也表示指甲不健康。
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指甲板是否光滑6 ^- S/ m' H" n7 G) ^/ H6 z

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有時從側面觀看會發現溝痕,那就要多滋養指甲,讓情況改善。
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9 h$ l! K! ~  Ktvb now,tvbnow,bttvb3 I3 `$ h% {6 T& {8 c

周圍皮膚tvb now,tvbnow,bttvb' T- X8 D% N9 K* W

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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙,就要利用按摩與保養,改善情況。
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% s5 P! }) [. e9 _3 m. Y. zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3.指甲的病徵公仔箱論壇$ F7 i# A0 f8 B: Q

' I. }7 g: k7 r9 X5.39.217.76指甲可以反應健康狀況,觀察指甲的變化,可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
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tvb now,tvbnow,bttvb5 x$ s$ F; b) i9 S7 H# l: w
慢性貧血或肝、腎有問題。
7 w: `# B; D. ~5 @' HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% d6 `+ Z$ g+ z" g2 x3 Y" Y, F. I

9 j  ]" ]9 T, T* c' {- r; {# hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

白斑tvb now,tvbnow,bttvb- n0 {7 \& B3 f' P4 a

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~5 ~, ]  W4 F+ O
缺乏鋅,可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l2 ~4 w0 S/ T" }" t% K+ h4 Y1 K3 I
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容易破裂
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缺乏鐵質,可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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指甲過黃
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缺乏維他命E,也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果0 j2 D# I. w0 k1 U+ N$ z7 V& s% I

, T/ h# c9 N, T  s7 {tvb now,tvbnow,bttvb中攝取。
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凹凸不平0 D% S+ M; a0 X1 Q/ b. N

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若還有出現一條條的條紋,可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇9 N/ ~1 I3 ~0 G
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健康的唇色是粉紅色的,如果唇色不正常,可能是健康狀況不好哦!
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唇色蒼白
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若指甲、眼瞼也蒼白,可能有貧血。
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1 G2 D0 N5 y( D/ m) x/ B+ Z' W( d9 p5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 m( u2 p" A% Z+ p6 H

唇色青紫tvb now,tvbnow,bttvb1 d# F5 B* L" t3 V- c5 K( v


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若非因為氣溫過於寒冷,有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色淡黃
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z% t# ^- t1 L+ [, F9 q
若臉色、眼白一樣呈黃色,可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb. X7 E4 [& c1 C& v% b8 Y! D
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唇色紅紫
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若非發燒或一氧化碳中毒,就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康公仔箱論壇0 H; _4 `9 }: R6 a" f

) x/ d/ V! S5 C5.39.217.76許多人排出的大便有強烈的臭味,其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦!
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份量9 R) m- i8 V( F. }5 {. f


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每次以兩三條為適量。
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形狀TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [( |; d; H3 g, ]+ q


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直徑兩三公分的條狀為佳,過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。2 y# A- b4 U9 n, \; E
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氣味公仔箱論壇4 o" O" f& x0 K- Y


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正常者應沒有強烈的味道,若有酸臭味、焦臭味、腐敗味,則是有腸老
* B8 Y6 t$ H& O5 |1 X8 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化現象。

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顏色# o; A. P/ ^7 b0 [' ]


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黃色為正常,顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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硬度
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排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表公仔箱論壇. E6 t0 n# q" X& |2 V0 S
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身體都有生理時鐘,不同時間有不同工作,應該配合生理時鐘,才能有健康身體哦!5.39.217.76$ m% L% a+ u3 f* F0 r

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時段
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時期公仔箱論壇3 @; [' d. s9 H/ B1 U

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工作5.39.217.76. X. Q) z( k7 S( f


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午夜12:00 ~ 1:00
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- u/ E$ o& R0 e- T4 c* l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# u2 L" w2 {# Q* a, X

淺眠期
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多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。5 q+ o! Y5 Y! q% _9 s$ j
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凌晨1:00 ~ 2:00
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排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完
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3 |$ U6 _* n- Q' N- V) l5.39.217.76成代謝廢物。
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凌晨3:00 ~ 4:00
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休眠期
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重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡, 熬夜最好勿超過
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上午9:00 ~ 11:00' s) Y; s) r! }. Q

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精華期tvb now,tvbnow,bttvb! A6 C: v8 b! L7 h

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此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇# J. L8 l+ B/ S6 S5 R

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中午12:00 ~ 1:00
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午休期
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!5.39.217.76* B3 D: E1 k2 H+ o9 c/ h
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下午2:00 ~ 3:00
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高峰期
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!5.39.217.76% e0 V9 f- o' T1 C. b5 x

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下午4:00 ~ 5:005.39.217.76+ p* O: ]  x; ~4 J0 [$ O
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低潮期tvb now,tvbnow,bttvb6 j( U, s6 v$ P0 b9 }

公仔箱論壇7 ~( I* {# k: A+ D2 J) s, s6 f  `
體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w& R) V, a' }# V
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下午5:00 ~ 6:00TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z$ v8 m' a/ G# d% w- J, l
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鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb/ t7 `/ v6 q; L" {8 q

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此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]0 J; ~% t/ a
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晚上7:00 ~ 8:00- n8 G/ S( c0 T9 ]! v
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暫憩期
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。( @  ^) c- i! {. @0 z

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晚上8:00 ~ 10:00TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?: S) ?0 T$ z$ l* x8 z
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夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時進行商議,進修等需要思慮周
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5 V9 y, E' z( L/ F+ Y密的活動。- a' ]9 h$ w0 p" U

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晚上11:00 ~ 12:009 b. C: ^6 j0 i1 H! X/ ]. I
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夜眠期
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經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那公仔箱論壇+ y7 ^( H+ q. R+ a* m5 j, n

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thanks for your info
睇黎我都唔係太健康.....T^T
原來有咁多學問.多謝分享.
OIC..
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2 P8 H1 s$ Y4 @" ?8 e6 |公仔箱論壇Thanks!
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