人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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6 Z% j9 j4 D5 @ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 u. G; p# n; `: d7 u7 z3 u% B9 E) B6 K; ]5.39.217.76指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。2 s# A# b5 I% b$ Z
* x( K0 q! K; H8 d4 j1 O* l9 }! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m6 n; T2 S, S- @0 V: @
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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6 A4 h& @0 u8 A5.39.217.76而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇; j/ e3 E% s; o. G' e
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。" b! y4 A& v+ c& H1 j& X
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* Q0 f) i: ]# B* f l2 C* r# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb+ l5 D2 k0 ^' h3 @( X
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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0 I5 j$ } ]6 utvb now,tvbnow,bttvb 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇& v( U! ]% \5 h9 h
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額頭
8 o5 D7 a6 c. J" U; L* A5.39.217.76 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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8 T" q" a4 }- ^0 {5 `( x9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇! I. V6 K q w5 D7 m0 P& R
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5 H! F5 j; l5 E4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e# C2 {* f# [6 O+ t
; s' ?7 ^/ \: W, C" {: h | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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3 i) h$ ]- v1 z' V統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5.39.217.76* {: S1 l* W, L+ p6 m _
tvb now,tvbnow,bttvb5 e" W' B( {6 c4 ^ p" c
, {2 X6 S+ \- J% ^: |7 Rtvb now,tvbnow,bttvb | 下巴公仔箱論壇" y( ?2 G2 i0 d3 B Q' g
4 L! f2 j2 q( r9 P | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引. b8 p3 b1 L' R# A/ t: T
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9 J- E5 k3 j8 o9 X5.39.217.76 | 左邊臉頰公仔箱論壇 l: g* B2 _% u1 }! k$ r8 O7 [; H
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W* k" e: \* u7 }0 ]) r
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5 C% O& X5 T& y0 K5.39.217.76 | 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。
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+ t9 K0 t7 l; v pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
2.如何檢視指甲的健康
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5 e. d8 p" N9 Z/ R4 m6 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g+ w: w% p4 a& K
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。- f. _6 I7 u( a. w5 t# W
- r, z7 f: x! Y! g' v指甲色澤, B" n8 |, Z# [- x% s
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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* t8 ?/ O% z' B0 E: d1 }8 A1 h | 指甲的韌度) U/ V' J% Q( ^0 h
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑
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6 m7 i1 i6 P6 q; M v2 |9 V5.39.217.76 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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T2 A8 W" k3 q% F; Rtvb now,tvbnow,bttvb | 周圍皮膚
: p6 L3 h6 B0 [+ U+ R! s9 @1 W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K2 T6 a: d$ i' K W2 m8 V( C
| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。6 \9 Z; k# G' O" v* f- g5 S5 h; h9 j
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3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb* u6 N: Y) [( s& m8 A
+ ? o E" s) h1 d" {, L5.39.217.76指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇1 o# |! K5 s' A
# h* B6 H2 i2 K$ htvb now,tvbnow,bttvb指甲過白# T; Q9 e' l8 M1 ? s y# `$ Z
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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8 u3 Z- L/ y& q9 \% V. F. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 白斑
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6 l( X1 x8 v+ b | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇7 k2 f; o% c2 a5 O" }
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| 容易破裂
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( T F3 |/ v3 W* E" }- K- _5.39.217.76 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。5.39.217.76/ L5 {: c; S0 z9 \
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" C+ I0 |! s$ \" R7 V" f( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲過黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |& n1 |( k: d0 K
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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3 E3 n- C$ n0 b3 u5.39.217.76中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb! m% Y, A" C' t+ y
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5.39.217.76% Y" c. f- b P0 O E( |
| 凹凸不平
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/ O# d5 S* Q% X/ G | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb* `. W& @, v' m5 g$ v) K" \# E
- b1 F% }$ F& v1 y% @6 T( r6 t e1 k公仔箱論壇5.39.217.76& }: m: O& B' W/ i" l
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4.如何從唇色觀察健康狀況
7 _. ?4 U$ u3 s+ s6 [; H" I- o- {3 _
+ D. R/ ?- S. m; Ctvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇3 q% U! _% M5 C9 h
" ~0 s/ i8 l$ `" Y4 P5.39.217.76唇色蒼白
& R4 p, t6 G% ]tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i; Z C( E) d& j# e+ V) K; t) I* {3 x
| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
) ?1 r! [% u% x" T" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V* n7 V+ \0 `- m+ z) F6 ]7 X
$ h7 t$ I- h3 G5 O; E# r& B) J8 A | 唇色青紫tvb now,tvbnow,bttvb5 {( R5 w; v1 k" ?! t
, h2 z( G& r# E. s1 I, c6 X5.39.217.76 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
2 M6 l7 f" Q0 a* q, Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n# x+ D) F H( Z' O
4 r" p F y( A& h# j" M5.39.217.76 | 唇色淡黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~3 N3 |2 s4 |& R4 c3 F+ |! g
. V: o2 r. H. Q- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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| 唇色紅紫
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$ Q$ e2 c2 ?9 v$ otvb now,tvbnow,bttvb | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
1 G% \, z) ~. d1 L0 r, D+ F公仔箱論壇公仔箱論壇3 t r W5 u7 a
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5.從排泄物看健康
% A3 P9 _" k) Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& J ?4 y% T# g1 {$ M( R0 h, h
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e5 c# I5 v3 F7 H: Q
) d; Y( K! ^1 B$ V4 c$ L: Z! f! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量
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1 g% t/ ^/ n3 ~( X, [! K3 m# T | 每次以兩三條為適量。% [0 @% n, q8 [8 I! c, F
tvb now,tvbnow,bttvb8 y) h6 i4 V3 K0 u9 h) K$ w
. Q: I; A4 p- u | 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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5.39.217.76/ W x4 u6 X. u1 t: K
| 氣味tvb now,tvbnow,bttvb1 v5 e9 a& Z/ R) B9 E
5 @8 K2 C: g% m! K | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老) J" N9 s: G+ ]' w
化現象。
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| 顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @9 f) y) \* u
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
C; s' n* o. |+ F7 Z. E( M- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 c: O( f0 q# s; f" @# r- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: \! T8 q g& J) k, y | 硬度
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& u* b# C2 u2 Z% s | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb, D+ r7 D8 a0 y. u: @2 R
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6.生理時鐘表8 M/ `1 ]% K0 e H/ g/ A/ n
?7 v3 z. C& R5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^$ k: t$ n6 c) v1 ` b" f
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y$ G* Z6 Z" H* x
l- ~/ d2 o0 H/ X1 F. \' j# C9 u& n3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時段
9 s ^' L! w( M- U9 b8 @! wtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb3 i6 I" K; I4 E7 T+ C5 r$ R A3 u/ y
| 時期
; Q" m: k- f+ |4 Y# Q5.39.217.76
( [, r/ ]- ~6 C' `, jtvb now,tvbnow,bttvb | 工作
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; [7 m( X! g1 u( O. |: Q3 R C5.39.217.76 | 午夜12:00 ~ 1:00公仔箱論壇, q: Y( t9 M; J3 Y8 _
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tvb now,tvbnow,bttvb. A) Q; {+ T+ O* ?2 o
| 淺眠期9 W3 v; }4 x. V; U' _8 |
+ Y) w9 q( ~5 r9 G* ^* t) g+ C- E5.39.217.76 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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) x+ v, F1 ]$ J公仔箱論壇5.39.217.76; G+ h; O* U+ Z4 ~+ n% Y! ` o
| 凌晨1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb1 e) ]6 v6 ?" c7 X& P2 S( F
公仔箱論壇 ~7 P7 A$ r: X$ r7 B6 s; K9 n* O
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| 排毒期
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@7 V+ D9 H. e# I | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完tvb now,tvbnow,bttvb: k! K: l' _5 c$ n
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成代謝廢物。 公仔箱論壇/ o/ i) `& l+ j! l
tvb now,tvbnow,bttvb- C! q! _/ N: |( {' O
( N" p) G- U: ~' u5 j | 凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ], b( m y$ W' Q
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2 c7 ~( x# Z2 g& A" h1 S" p8 r$ c5.39.217.76 | 休眠期
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, D& J! t& ]* v W w) N2 J5.39.217.76 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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' v4 c/ r9 G( y" b! O" atvb now,tvbnow,bttvb這個時間。
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| 上午9:00 ~ 11:00
! `, R. K& m7 _6 C8 R2 @/ i4 ~% m8 y' \" y
y7 E' u) K5 W8 q9 O" h0 ^ S5.39.217.76 | 精華期5.39.217.76! j+ r# c+ K+ a9 u! q
# |1 R0 C) t$ D, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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' n/ h4 ~' ?- ? | 中午12:00 ~ 1:00
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j' ]* }2 f+ {- z7 I; i | 午休期5 a# Q2 m0 w9 u4 S% T9 @& T \
3 V: q- {) P/ q' P- ~ u | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb# f8 H1 P1 i; E2 z S5 I1 d
0 p6 e( b6 ]0 | y, t4 ^' D公仔箱論壇
5 `' r( A( `. R9 Atvb now,tvbnow,bttvb | 下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z( l6 [; j* J6 |0 L0 [* E; s6 }
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| 高峰期5.39.217.76, o9 m: ]8 p# @- x5 U" B
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G% }6 @# W: g( w M
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| 下午4:00 ~ 5:00
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| 低潮期tvb now,tvbnow,bttvb+ I) p' G/ L! a9 |9 P
tvb now,tvbnow,bttvb4 d- ?. O, t$ B O' J. ]
| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。) j" U$ E8 ]& q, }
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: \ f, Z: A1 _3 B; mtvb now,tvbnow,bttvb | 下午5:00 ~ 6:00. P$ R2 g1 s& c3 m! L
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| 鬆散期5 s# ~; A" T0 {) o5 K
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 晚上7:00 ~ 8:00tvb now,tvbnow,bttvb% s* [% L8 k, u3 N) R
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| 暫憩期
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 晚上8:00 ~ 10:00tvb now,tvbnow,bttvb. f% F! D; B% H
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" j" S% r1 X; }; z- C | 夜修期6 I7 J8 y& M8 k# _8 \
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周1 P0 ]2 X6 @3 S2 b9 [; p
3 P6 T% P* i. k8 b7 l! g8 M' Z公仔箱論壇密的活動。公仔箱論壇 Y$ M! }, a& x( b, n! h4 x
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1 K( H$ f# g5 D | 晚上11:00 ~ 12:003 f& k+ u: ~0 a: Q: j' k
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' N& G( F [2 z3 ^$ o3 |7 j9 { | 夜眠期
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那5.39.217.76) _; r8 s9 ]# `1 J2 \8 o) ~% @1 [
5.39.217.76. {3 j/ V" Z6 V: h6 X4 w, } L
可得不償失哦！
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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