中醫認為,5.39.217.76! s. @( }- c# d- t4 D2 @$ |
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抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。tvb now,tvbnow,bttvb) q3 N! [9 E: r& ?
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玉米性平味甘,5.39.217.76* {( M2 Y$ ^; j( J. c; V
5 H5 y( k4 d# U$ R$ r5.39.217.76
" q9 d# y4 L3 f有開胃、健脾、除濕、利尿等作用,
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9 j4 B' J0 E; F/ Q* o1 g& k: }, R5.39.217.76主治腹瀉、消化不良、水腫等。
7 p. T. k" F! S; g/ b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y6 P, N) Z/ W; n0 Q
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現代營養還分析出,公仔箱論壇- @' |0 }& M( o u( w& r
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質,tvb now,tvbnow,bttvb8 k; P5 B( r$ d, H; |
( d5 \$ F0 I( O. V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I: f$ o, s7 E) N, Q" M1 L
可抗眼睛衰老。
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另外,研究指出," F) G' `1 [3 I: Z4 [
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煮玉米時間越長,tvb now,tvbnow,bttvb O( I' F1 p K2 C4 F& s
8 U0 V6 v% A: @) bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! y' g/ D( K" \, w' ]) D公仔箱論壇抗衰老作用越好。
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x& [; \6 R3 r: s% u. jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 W! I, ?9 k; b( Y8 J4 q' @
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1 N* v- P# h5 Xtvb now,tvbnow,bttvb玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
& J6 \+ o1 w2 p! M6 P6 L0 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) P2 c2 S! | ^$ T; R
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示,攝取較高量的黃體素和玉米黃質,能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
, N6 n' y/ V7 a5 A5 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o4 U& Q# i) d+ f* [9 l
( A0 T. T' {: g& }公仔箱論壇玉米含有黃體素、玉米黃質,尤其後者含量較豐。因此美國醫學家也認為,玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i# P9 z" {, p3 l4 ?: O
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: Y* _. A! e9 \ F2 B5.39.217.76由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、公仔箱論壇' `- u; U' z6 m* M3 A
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6 f( G) f& z' z% x( B2 ~: p玉米黃質為脂溶性維生素,加油烹煮有幫助吸收的效果,促使發揮營養作用的效果。所以,老年人吃玉米,可以經常炒著吃點,比如做道松仁玉米。' O& R ]# \5 `" y
, ^: b% \; C2 o( T% T0 n* `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! g. V# N% v9 t O) Itvb now,tvbnow,bttvb煮玉米時間越長,抗衰老作用越好:, a4 F( |* [6 Y1 y
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從抗自由基角度來看,美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示,在攝氏115度下,將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現,- H. W1 D# H; D$ C& R
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其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%,也就是說,加熱越長時間的玉米,抗衰老的作用越好。所以,老年人在家中煮玉米,也最好能多煮一段時間。
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4 z! Y) o& m3 |* G5 S* A4 |玉米的眾多功效:5.39.217.76% n9 r8 l0 q2 R9 z- q+ [ M
: M: y. R8 w) m# I+ x2 s! q: }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由食療的角度分析,玉米具有多種功能,如:開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等,適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、
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老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。/ M+ j c) u6 R5 N- c5 `
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1.健脾益胃。5.39.217.76+ n' f4 T, V4 E5 N& ?" N% h8 l8 _8 q
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玉米在中國大陸北方是粗糧,在南方則為飼料,我們台灣两者兼之。從藥食同源角度說,玉米的性味甘、平,歸胃、膀胱經,有健脾益胃、利水滲濕作用。
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6 E% x* J( `, ]) L: i# F+ e3 J5.39.217.762.抗衰老。公仔箱論壇: P( N) @5 D( u3 `, H" |: C
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玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸,動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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3.防止便秘,防止動脈硬化。
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+ C/ m5 z, z( E, w4 G玉米含有豐富的纖維素,不但可以刺激胃腸蠕動,防止便秘,還可以促進膽固醇的代謝,加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸,
6 H8 r3 z3 V' `6 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O8 c/ q0 s, A1 I1 |. S' \5 H* @
b" _( f7 P$ I; u \5.39.217.76其中亞油酸佔60%,可清除血液中有害的膽固醇,防止動脈硬化。
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$ p7 T1 O) o5 O* o V9 r' b6 N- ~5 d! NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R, V+ p' n; q4 o
4.防癌。
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玉米不但含有豐富的維生素,而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多,也有益於抑制致癌物。
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9 ]2 L) R$ ]( }' UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.有美膚,護膚功效。
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益於預防腫瘤,同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等,對保護神經傳導和胃腸功能,預防腳氣病、
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心肌炎、維護皮膚健美有效。 tvb now,tvbnow,bttvb( O1 X3 v: r& ]( y9 `
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6.降糖功效。
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) g: K& [2 g# Y7 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g) X$ y/ e5 i* \% z
玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用,民間多用以利尿和清熱解毒。如慢性腎炎或腎病綜合症患者,可用乾燥玉米鬚50~ 60克,加10倍的水,文火煎開,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A6 O# W0 X2 i- p
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$ x3 b8 U2 p8 j) X; v9 e9 m: U5 I! ?( m每天分3次口服,對糖尿病患者降低血糖十分有益,只是作用遲緩,以經常飲用為宜。
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t2 p3 k3 i& V9 i6 J! f7.通便功效。
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2 E8 z' q. C! [, @9 G. r. t玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。取玉米渣 100克,涼水浸泡半天,慢火燉爛,加入白薯塊,共同煮熟,喝粥吃白薯,可緩解老年人習慣性便秘。 N9 l6 u# K6 x) @
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5 S+ @* t, I+ e5 E: i0 U5 S5 M公仔箱論壇雖然玉米的功效眾多,更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒,吃玉米時應注意嚼爛,以助消化。另外,腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃,而且儘量吃新鮮玉米。5.39.217.767 X; A9 x2 w1 V- s! n7 l
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