秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能公仔箱論壇3 R' A( X7 ~% `- \4 s7 I# {, `
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
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8 R$ w* E- g& r- F$ W3 B* ^# r# R5 O; v 1.菠菜公仔箱論壇% ^4 b4 ~8 Z5 s* R# S/ k
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
4 h. J+ n; M% ~% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y$ S* ]1 a# T0 D2 k1 ?5 l. Q1 w
: X' _# F7 C; s" l4 e# X5 z( D8 _$ X 2.深色綠葉菜. w: S4 K! i( x% J" l. N
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
y0 T8 |' y$ O6 q本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
/ A# u. z$ V# mtvb now,tvbnow,bttvb氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
9 a- t+ l2 G; q" y2 `5.39.217.76可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a& L7 l1 P3 O$ y# R
5.39.217.76! M% r, C+ o9 v( i7 B
3.鮭魚
* U a: P1 |) ^/ s7 B% k" v* D5.39.217.76 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
% B! f2 [: X* {' _+ \於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I/ u& n" [9 N) O
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。5.39.217.76+ ~! J; {1 J! r9 z8 R, S
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4.葡萄汁# o) s4 V A5 @4 k
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
4 {5 \/ \+ @/ ?* i' N( ^% N5.39.217.76有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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/ g- t" v9 X' J5 f3 w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O* g3 e7 h8 P# ~# f7 S4 L! F
5.杏仁和核桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R/ v N# D5 `% d, C( [
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bztvb now,tvbnow,bttvb. x0 p- i! z% K5 \ p
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
1 j! W0 P7 C* W$ h1 h與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
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6.大蒜$ B* f; t* p% w) ^; N
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
2 r& }& q" \' v! Q' g, e公仔箱論壇需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
; {! j( N# G. s( X" j以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O* H ^$ F3 {0 I
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T. I9 ?6 h; B* w( F! V
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7.藍莓果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X/ N+ y( Q& K7 |
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[5.39.217.766 @; P8 O( y9 e+ E( ]
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
" ?) J# u0 b. [4 E; H5.39.217.76的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
$ c0 X6 f! Q% ^* M( ]9 u5 A" Z 3Hr*I,H'O&VDTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B0 Y$ z' P; _1 l( v8 }
8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
% ?6 _7 _& k$ R; d/ h 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
/ e5 _* i( [, X9 x3 I公仔箱論壇的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w1 q6 e z+ f1 H S! y2 s
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
* T M8 f2 p0 Z/ |. h' gtvb now,tvbnow,bttvb對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激 V9 J" s% H5 D, I4 h" K
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體公仔箱論壇- p8 D- D- C: P( {2 ~: D- t
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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