糖尿病病患人數逐年攀升，根據調查已有超過150萬名糖友正在與病魔對抗， 然而，糖尿病的照護是刻不容緩，鹿港基督教醫院院長杜思德表示，糖尿病除醫療照護外，飲食及運動控糖都居重要關鍵，以運動來說，訓練可改善肌肉對於胰島素的敏感度，並增加葡萄糖利用率，有助體重及血糖控制，相關致死率也能因此下降。
, K- E E% F$ M6 H k/ B5.39.217.76
& l' [: I! o4 o8 ^' O據Acta Physiologica醫學期刊中一項研究顯示，在三週的單腿伸展運動後，檢測有做運動的腿，腿部因胰島素敏感度上升，而使葡萄糖利用率增加了60％，杜思德院長表示，養成規律運動習慣不只幫助血糖控制，更習慣幫助體重管理，協助糖友維持理想體重與改善心肺功能，降低冠狀動脈及心臟病之危險因子，建議可從低阻力，高重覆性，低負重的有氧運動，如快走、舞蹈、騎單車等運動入門，幫助糖化血色素控制在7以下。) S% R! x. H: R7 i
: I# Q8 u) F0 U! ~' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 x" Q# s+ C3 z* {* Z6 F公仔箱論壇每週運動3次 搭配正確飲食與用藥tvb now,tvbnow,bttvb: O. R+ [+ T6 q1 {. ?
/ ]1 h# H6 C3 ]- _9 z/ [( ?63歲糖友周先生分享控糖經驗，年輕時因飲食不節制、也不常運動，20年前做健康檢查時，發現罹患二型糖尿病，當時體重高達77公斤，糖化血色素一度飆高至9％，兩年前退休才想積極找回健康，開始每週運動3次如快走、爬山、騎單車等，並搭配正確飲食與用藥，目前已成功減下14公斤，糖化血色素也在運動一年後降至6.5％。
& Q0 @% C7 b3 @2 I. @ j3 u+ l3 N5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb Q% h/ A5 }+ O, h' ]7 b
) C+ r# o$ Z* d( P& C公仔箱論壇 公仔箱論壇( u& q9 W" A' O ^1 O$ x
: N& u. l# d) B: [$ @ J8 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, d# r) n: G( n$ y
4 |/ l" e% r$ n1 j$ X/ J
參考tvb now,tvbnow,bttvb% a! `7 B' [# R% V7 ]- P
蕃新聞 |
發表於 2018-5-5 01:54 PM
| 
