科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」tvb now,tvbnow,bttvb. Z3 `1 M1 Y3 }* ?7 ^
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『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [0 R1 L3 z* E9 }
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
& v' z |" z. Z4 d \' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r& V' Y8 R! A1 H$ r# B
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科學家就提出了三個半分鐘：0 M, m1 R# M5 z7 r
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1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
_- s& ]; q4 l 2. 坐起來後又坐半分鐘；1 E0 H# h$ }/ g3 N7 I) W( }3 H: p
* z2 T% j* c/ N公仔箱論壇 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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; ^/ t/ A7 W/ c% R公仔箱論壇有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」5.39.217.76$ N9 q8 j( p4 K) P" ^1 I$ `" b
三個半小時，就是 ： !
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' |$ G n" s' _5 @4 O% |8 b4 n5 e* b, n/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。" R+ N: ]2 u0 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l* L9 j( F2 v$ _% b5 {
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb+ M& V& o1 k/ S6 w `- Y p- @
% K! t7 n1 U2 r; Y0 E; h9 F" |9 @5.39.217.76 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 i. N% l( ^/ r o
5 N# b2 R( B- Y% e2 @3 O公仔箱論壇40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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