空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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# R/ X* O5 @! R, l% `5.39.217.76而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法: 5.39.217.76# y$ @# z, J6 @9 B
2 b/ X5 W! b3 S5 n" u) O7 p& C9 v, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.空腹時喝冰牛奶 ) `0 I. h' ~6 C
' p% R V( S3 Q' r8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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# u. [0 W k0 w; wtvb now,tvbnow,bttvb同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。% U# d# d2 I# H$ e( K \
/ |( ~: a+ W6 q6 n0 F4 Z( D所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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/ C. Q1 F' i4 E1 \% }- b# p5.39.217.762.吃黑木耳輔助按摩 & R# d/ Y' u5 I" G8 f
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。公仔箱論壇3 J: Y# o$ ^; r; y
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
7 X8 R' v9 t9 @4 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]( e" S9 D* Y- o% h/ P3 B$ j
按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
! P- ^; p, q0 x; Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a# O2 C9 Y! n, u7 i
3.晨起喝杯蜂蜜水 公仔箱論壇. p' o) g- T% G) U$ ]6 D. r0 O9 Q
5 Z6 V8 j4 p$ r1 O% C$ d5.39.217.76蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。公仔箱論壇$ I5 b# ]) i3 s! Q% d' ?; V" [* w6 H
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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6 Z7 `8 I3 C0 }4 B; ?tvb now,tvbnow,bttvb但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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, F1 k( p0 n! F7 `5 \4 F4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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% l6 Q6 i3 {3 k5.39.217.76不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。* o7 C: e$ M. K
5 B: U# Z% c, z5 R0 k" ytvb now,tvbnow,bttvb把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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' o- ~0 p2 i8 a3 C9 [( Z當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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9 i8 S* D0 `; |1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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6 V5 e( Q @9 @1 C7 D8 W喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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! `0 Z- J+ W+ _, b f. S喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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( r8 J: C% X2 B( vtvb now,tvbnow,bttvb整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。; k1 `1 i# |$ u$ W
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。/ h. I# r9 h2 N- `
3 Q# H& O, A0 S: H; Q( j1 E. s採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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