空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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# H: u- Y5 S% D2 o+ w5.39.217.76而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。' F+ y6 e& t; r% V) {; c# S/ z0 `( V
/ C5 H; \' [, G& E+ d5.39.217.76排便時間：5～10分鐘之間。
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1 v8 r% m! N$ G: J& ~公仔箱論壇排宿便大法:
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& K# j @& f2 p! Y- V0 ?+ N C, H2 F1.空腹時喝冰牛奶 公仔箱論壇, l0 F, h& S; F4 { A
* Y; r2 Q% Y7 M5 \3 | G# Ktvb now,tvbnow,bttvb空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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5 w' W4 D1 S5 _" s! H7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。tvb now,tvbnow,bttvb+ K' T4 `5 w! ?
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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( U' ], x4 ~& Ktvb now,tvbnow,bttvb2.吃黑木耳輔助按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o- k2 U7 S0 w q {
# _' I0 L, a6 K! O8 ~5.39.217.76黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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( J/ q4 ?9 O. w) X8 ^+ G, I不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。tvb now,tvbnow,bttvb7 v% T, L( {( P3 }+ r
( X2 z9 X! C: O# X8 otvb now,tvbnow,bttvb按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。5.39.217.762 P6 m) W5 A% O7 c8 a
9 H$ h& i# W: N- Y0 \9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.晨起喝杯蜂蜜水
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: E/ V& i" ^9 k" `1 a: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。 [* Z/ m3 K! ]7 x8 [7 D
8 [6 p/ B1 [0 R( @% o9 D* T0 y$ X) h9 S8 Q尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果
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5 {5 l( C& I; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。5.39.217.767 I8 R8 ?( _+ x. E4 k" E
- C8 o7 W# Z4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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* u# \( m1 @: d0 m公仔箱論壇當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 公仔箱論壇; c: n$ [0 W$ P! u. L( p5 P6 R
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 8 z5 u, R. m' l N
3 Q8 F* l/ [. ~7 {2 J' Z. U! K喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; tvb now,tvbnow,bttvb: F0 V* V) i" I5 S0 g. o
- g+ l6 ]9 Y" |' O2 [- c/ P2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 $ }; z# N1 T4 s( C' t% W) a v1 G
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L, s! l7 R4 Y. R! A A
! S5 w' J7 B6 z整個清腸過程在1小時內完成。5.39.217.763 F9 }$ a, w- \" g+ p1 H
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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( A( O. V" Y8 e: t* z5 L: A) c類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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# i) L' `( P6 }採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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