空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ tvb now,tvbnow,bttvb6 \) R5 D1 R# y) A3 Z8 G
9 ~3 G8 K5 c2 ?而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。5.39.217.76! x, `4 A: R; ?2 |) w& l' D
2 I: Z" s }9 @/ A排便時間：5～10分鐘之間。公仔箱論壇* L W1 V( ^5 z& B: t5 m4 M
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排宿便大法: tvb now,tvbnow,bttvb6 i8 V1 D+ X1 c5 D; d7 D0 d
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1.空腹時喝冰牛奶
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" b0 u5 k: T$ f7 N, H/ Q2 J5.39.217.76空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X& f5 `7 L# o$ ~1 L
4 F* S4 z: D r: W2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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7 V7 O& R u2 [; l8 Q& v OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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H P. o' U# A7 O$ N& htvb now,tvbnow,bttvb2.吃黑木耳輔助按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c# f/ t' p2 d0 x' z* ^0 b
* e0 r! i, |$ Z7 r+ A. B5 u3 Q黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。 {2 P" n& s- R) S- ^# E
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。. D2 y7 f# A: w3 B9 d: q4 E, e5 O! o0 W
1 w+ C; }9 i. o; R1 v2 N( e( ktvb now,tvbnow,bttvb尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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% ~) s G0 _' T( k0 `+ R5.39.217.764.每天不忘吃蘋果
5 B( u/ ~* r) G, V6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ~6 {9 L. E! U, ]公仔箱論壇蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。公仔箱論壇0 L5 h6 @0 ?4 m: G& D
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。公仔箱論壇6 G, e1 D8 h* p
0 |/ e f E1 C( Z2 {1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
- i5 G7 }' X" W% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
?+ {1 m( O- C+ |# w) qtvb now,tvbnow,bttvb當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; - W5 x: W. c4 y: U
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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: t4 s* @$ W: Q Z6 ?# s5.39.217.76喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 公仔箱論壇" D( G, S9 L* C. a) ]8 i
& u" X" C9 j/ k# {' h9 R: b2 n. s5 Otvb now,tvbnow,bttvb喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 公仔箱論壇 ]4 P) ~0 e: E- u% W- k
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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2 R |. n% s' q/ D% ^整個清腸過程在1小時內完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h6 q( |# c8 J( M7 s6 F
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X9 p n9 i5 l# }, z3 w) ?; n x! H
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。tvb now,tvbnow,bttvb& ^) b A y- S: `$ a5 H
8 L' u. c! D; F& v- d etvb now,tvbnow,bttvb採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f, }) [0 K9 j7 ^. U
, j$ j0 _9 l$ _, [- \6 q不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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