空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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8 K" s8 }+ V9 atvb now,tvbnow,bttvb而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H* i& a7 [( }
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排便時間：5～10分鐘之間。5 o8 l$ i5 J: G/ A+ a+ r! e6 p
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排宿便大法: 4 M1 h. _' ]0 P* n$ A0 h8 |
1 X3 a& B0 [6 i' L% Q1.空腹時喝冰牛奶 tvb now,tvbnow,bttvb, R+ O1 b5 _4 B
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
% g1 f G6 b2 a1 T5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r' [1 ~6 ~+ L$ l# r$ d- C7 a
同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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; o2 X2 M4 Z5 T, C) @' T6 V \+ g, \所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩 公仔箱論壇9 n( l A; ^( R
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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, v" f2 ^3 n7 k, n$ O不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。, J8 K0 ?" J4 Y2 @2 Z* P x5 O% W
$ ~* e9 Z8 B: d4 @; j按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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5 }0 ` x; D! E- r' q+ `公仔箱論壇3.晨起喝杯蜂蜜水 tvb now,tvbnow,bttvb* p4 b' P, x0 Q p& Q
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。公仔箱論壇1 }- Y9 P; \; q4 a4 x; X, _- v
6 j. j/ C! J- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。公仔箱論壇8 b. G2 Q! ]4 T' H
_8 N$ t4 Z* _7 T P2 b6 A4.每天不忘吃蘋果 & W3 [" j( W* l2 |
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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0 m1 W" j$ z; W% ~4 Ntvb now,tvbnow,bttvb不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。- W9 K& q" d! X- N( }9 J( s
) c; u/ j: E0 F' _3 D1 S7 D把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。6 \. R F! N+ \4 u6 M% F; @
6 P% {5 U+ f1 o當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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" R/ s& ~; |4 W5.39.217.76喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; tvb now,tvbnow,bttvb* A3 R7 {& m. `' }. G5 X5 ?
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 6 \6 G7 p( ~$ J `" B
0 r) s; g1 J3 ]# x/ u3 _tvb now,tvbnow,bttvb喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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/ l( @: Y6 v. ^tvb now,tvbnow,bttvb接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。. s h; x9 V7 X e
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整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 tvb now,tvbnow,bttvb" x* _2 m8 I! [- w/ r
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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