小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病
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◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 8 E7 T5 I8 T" {$ f" }; C- ~. d
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
' a& G# Z* `: Q& J公仔箱論壇胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
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* z5 q. c/ d2 ]" S0 ]5.39.217.76「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P, {. e" \$ n! X3 F" C# s8 l
( |' s, @0 k6 I9 m7 i$ x5 p公仔箱論壇▲抗敏有方，健康幫高調
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「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」
9 R# B0 Y, G' v/ s. H$ N公仔箱論壇重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 tvb now,tvbnow,bttvb. H- i" Z. b+ a3 ?2 \
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根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。
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血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。 ' K# |9 L' O a: y+ t
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
' F( z4 q, E0 g+ w5.39.217.76˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。 tvb now,tvbnow,bttvb2 P8 G; W; L6 F9 R4 B/ h8 \6 c' i
˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb; [0 J- ~1 q" e6 V& m# E( L
˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb [+ ]1 D3 k) A$ j! e
˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。
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銀耳瘦肉粥
+ y+ @9 b" {& ^1 ~' L% d+ ? N【食材】
' o' o8 W% Y5 H蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 5.39.217.765 D- g3 J7 F' q& y1 r! f
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 5.39.217.76) Q, _& C$ F, x/ ~% r0 q1 c
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。 tvb now,tvbnow,bttvb- }& K$ a, v Z) }9 C' _ r' w
【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 公仔箱論壇. g' g7 q0 B6 s5 m! [
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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