科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」公仔箱論壇4 B3 c5 \; y( I( M! d
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『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！5.39.217.761 _5 f0 j; Y; q _8 o, q
) w& u! Z4 j& o7 U. C& p% b3 s; v5.39.217.76很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
* Z9 n) T& C% R% c' @9 Ftvb now,tvbnow,bttvb那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W3 f5 ^% Y% ~: a: q$ J0 B5 j
# {. h- b4 d& B5.39.217.76 科學家就提出了三個半分鐘：. ^) V; E% a* t
1 `# t9 j' @, v! P! i' K1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?tvb now,tvbnow,bttvb$ y+ T- a% y8 I8 O& @; f* {
2. 坐起來後又坐半分鐘；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c, [ ?0 O) T: k# |" W! u, B
% C8 Q7 I: @2 n& |, V公仔箱論壇 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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4 [5 R0 `! {9 c7 Y& I" ?9 f( _6 G8 x 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
$ j# ~; \4 b9 |# k8 Z8 Y. T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?- [" [! Q% e# ?9 u. p6 Z; z( X
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
: r6 `. S' u0 e( C, `5 R5 G5.39.217.76 三個半小時，就是 ： !
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1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D" q" h, o- ]
8 W; U7 k7 b) J1 N# L5.39.217.76 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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' Q3 ]- v; z) E/ rtvb now,tvbnow,bttvb 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。2 j5 v2 P( I1 T( j. K
( s. n1 l, a/ D$ {5.39.217.7640歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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