[健康食品] 保護視力的食物

bw201020

1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。
2 p: e7 S2 b8 b  [, h2 N# S4 G5.39.217.76
3 I4 U6 k( Y/ Z3 q, y* q$ C5.39.217.769 R- ^' B0 m2 @/ [" @* z
2、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。
6 I7 Q8 f5 _7 o4 s% p公仔箱論壇' w6 M( j  K4 o" C1 q1 D

9 ^5 X) A4 u3 M/ K% U3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。
! [' b! `/ f% |8 U. p
# y. n! T$ q! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K8 v/ K1 E+ }7 x; V
4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。