1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w; c b' }! N }' \7 O( i$ J
公仔箱論壇7 |& o* C7 Z+ [4 }$ y
( y8 [. |! J$ M' a% g% V
2、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。
) m* U. Y& O" F T P" H5.39.217.76
/ N8 I- }4 {7 V( a" Ytvb now,tvbnow,bttvb5 d3 E# m0 J- y2 |1 v
3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。公仔箱論壇2 [; i8 y3 e4 N2 _3 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w% d1 ]/ C5 ~7 r0 W; L1 e
! b, A; m: s- I1 y, O4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。 |
發表於 2012-3-31 04:28 PM
| 