本帖最後由 hamtu5168 於 2012-4-4 02:15 AM 編輯 7 B) L+ ~- \! i. \
) G+ T5 s- Q6 ?- ~6 {6 T2 G6 W# b. \tvb now,tvbnow,bttvb作者：Fran Lowry $ R1 n. M8 _$ o) e: p
出處：WebMD醫學新聞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A- e+ K- T9 }
0 r( j( s* Y, V7 W# l( s
新研究顯示，營養攝取較高和心理健康較佳有強烈關聯，為飲食對情緒異常的重要角色新增證據。
; l" z T0 j3 D( ^tvb now,tvbnow,bttvb
5 z! @4 ~& ^$ l/ T加拿大Calgary大學的Bonnie Kaplan博士向表示，情緒異常者如果飲食較佳時會有比較好的功能面結果，吃什麼像什麼，這是真的！
( J: Y1 v$ I5 L0 Z3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* x2 _4 K Q0 \. g) @ 這篇研究登載於2月的加拿大精神病學期刊。
$ V+ P% O( l: i3 E+ a7 _ 2 ^1 H4 A1 ?' Q% k3 R; U8 X/ m
Kaplan醫師的研究一直都聚焦在營養和心理健康的關係。目前的這篇研究中，她和Karen M. Davison博士(來自加拿大溫哥華英屬哥倫比亞婦女健康精進中心)探討了97名診斷有情緒異常的社區成人。tvb now,tvbnow,bttvb8 |- v) w+ }# a) h: r4 w
5.39.217.76; N9 N6 [: P8 j. l
根據臨床心理師訪談確認個人的診斷，一樣由合格營養師訪談後確認研究對象攝取的主要營養素，包括碳水化合物、脂肪與蛋白質，以及維他命和礦物質等。& V- a! R* W) g
% t6 K- u- O! n公仔箱論壇
( N& ^5 B! ^2 i' d7 k* Rtvb now,tvbnow,bttvb所有研究對象記載了3天的飲食日記記錄飲食；也完成一份飲食頻率問卷，此外，也分析了功能性整體評估量表(GAF)，以及根據Hamilton憂鬱量表和Young躁鬱量表評估憂鬱及躁鬱症狀。/ |& n5 I9 b' N4 d3 t) e; I* _
9 s& K& L9 A' x- x$ J5 Y
' D' {) R! S1 F3 H5 Y5.39.217.76Kaplan醫師表示，這對他們的營養攝取和心理功能有了相當完整的評估。該研究顯示，研究對象飲食中的維他命和礦物質與他們的GAF分數有一致而可信賴的關係。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n- F$ q$ ]+ b+ s. ^7 ^" k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^- B, J- }- j( T3 ?# [$ _$ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n( R8 }) w4 t! |/ c
GAF分數和熱量、碳水化合物、纖維、總脂肪、亞油酸、核黃素、菸鹼酸、葉酸、維他命B6、維他命B12、泛酸、鈣、磷、鉀、鐵(全部都是P < .05)和鎂(r = 0.41, P < .001)與鋅(r = 0.35, P < .001)之間有顯著關聯。
7 g$ n$ j9 @( f; V/ m6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v9 u" J% _# ? j% F8 Z6 K" M. M- L
1 ]; {' W5 O I+ {, Q) S7 w
Kaplan醫師指出，全部都有統計相關且呈現相同的關連性，絕非偶然。關聯性雖不大，但是顯然有一致性與可信賴性。如果將飲食補充品納入食物中攝取的營養份分析時，GAF分數和所有的飲食礦物質之間依舊是正相關(P < .05)。
; `% `" ?+ U ^1 a
) t n. b' g, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb% B! e# l0 q5 n
Kaplan醫師表示，希望有更多探討營養和心理健康的研究。
) B0 I6 g( a; o/ @* k% ?3 O7 r- ~8 H1 ~1 f3 M. {9 E
5 `" D0 g( @. ~/ F$ y5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，需教育病患改善飲食。她表示，我們都應吃得更好且考慮所需的補充品，因為我們的腦部顯然依賴維他命和礦物質。這篇研究明確指出它們對我們感覺的影響。6 Q3 C$ [4 m+ e$ K$ Y- h
公仔箱論壇6 O s8 {2 J/ h. J
" w; D! K0 g" [' j
醫師應考慮為病患提供飲食諮商，建議病患吃未加工、天然的健康食品，若有特殊飲食諮商需求時，協助將他們轉給營養專家。
2 K- k4 r( O- E( ?7 ^公仔箱論壇
) X4 O* h I# ~2 q2 ?) [. j1 W' i 公仔箱論壇# K6 D$ z' \* \
澳洲Deakin大學醫學院、專精於飲食品質和心理健康結果之研究的Felice N. Jacka博士認為這是篇有趣的研究。不過，她擔心這篇研究資料的報告方式，並未適當反映出該研究的主要結果。公仔箱論壇1 e# n7 J: v7 t" w! ~
! G; z( \! y& Q7 g) _" z: q7 B8 Q
0 ~0 u6 g+ c- B, W/ X1 s雖然這些關聯被列出詳細討論，實際上應是以多變項分析聚焦討論。營養攝取和心理健康參數的關係針對一些重要變項進行校正，例如年紀、性別、收入。這篇研究中，一旦納入這些變項，營養攝取和心理健康之間就無關聯。
~& g, z, @. |9 a. K
; m* h$ A& u. W) b
6 o8 M) n7 S {" {/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Jacka醫師和Kaplan醫師一樣，希望這個領域有更多研究。
' l5 c. q) P3 {0 W1 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d$ a# m. Q) N+ o
& H2 v4 |% ~" N# w* d
雖然我們知道，體能活力對於憂鬱的治療策略相當有幫助，我們還不知道飲食改善是否也是個有效的治療策略。根據流行病學證據，我們發現體能活力和飲食品質似乎是憂鬱的獨立風險因素，所以，飲食改善可以作為治療憂鬱的有效策略是合理的。
* L8 ^5 k B/ a0 W0 A# Y5.39.217.76
$ x# i5 \- Q4 r9 b F 5.39.217.76* e4 G. O/ K& W ]
她的研究團隊目前正開始這類試驗，試圖釐清解答。另外，重要的是，還須了解營養攝取和心理健康之間的關聯如何產生，以及檢視飲食和心理健康之間的關聯是否受到生物機轉調節，例如發炎、氧化壓力和神經營養因子。 |
發表於 2012-4-4 02:14 AM
| 