認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n0 v' L% z2 F* p' |! C' w
公仔箱論壇! K. s3 B% J N/ V% c8 e) e
9 x/ q9 ^6 `9 I8 X; D, z/ f
殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
5 C J. o; N# N( l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, V9 m- C% E# I9 E$ M( r N
) [) ]9 k# p& Q/ ~' o0 i總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
: K$ ] ^8 w/ V; z9 b tvb now,tvbnow,bttvb$ c2 S1 ]. g4 K/ \6 e/ W/ A+ y
你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
, u2 N4 }) H/ H/ } U# v% c8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m+ C$ b, L& Y7 z% X& ~' |
+ _ t& G: e- [& {8 t5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
, j* o5 f, Z! Z- I5.39.217.76公仔箱論壇- U1 x+ L' Y: N9 Z
公仔箱論壇; X3 f: R8 s! c8 L
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹 5.39.217.767 {* q# [8 |0 K# F ]
- k: s/ r0 H8 ?. K! r1 K5.39.217.76& q& A7 J. q% b/ @4 l2 }
tvb now,tvbnow,bttvb9 ~& w$ m V; v; g7 ]
. }+ A: b. h0 Y) u
．三餐後喝水5.39.217.768 X! v1 [2 D" J
7 b/ x7 t \, u2 \6 v& B
0 S# ?/ g. i' i9 c% W公仔箱論壇醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料， # J5 D$ p0 K# E) Q7 y( C3 V V! L
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
) g) |; j5 I; v D) p; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?& a8 i% _7 s
是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
1 C0 |* m; R1 {9 D公仔箱論壇的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現 公仔箱論壇" r+ |/ B+ w- w& L' P; V- M+ W
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電 ; B* _3 J5 K; r3 _$ n: R( T. f0 ?
解質相當適合的選擇。 tvb now,tvbnow,bttvb- {4 ~( q$ R- ]: E) _
# l$ L) Q4 x+ e* Y" Q. k
, U0 B. }4 w' l; p+ Qtvb now,tvbnow,bttvb．起床一杯水
5 J* h4 z& [+ q" V, O4 D5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 y. N+ m" U7 o# P. l
5.39.217.76! W8 Q0 g& R$ E( G
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
" F+ J3 \9 R/ ]' K+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
. M1 O9 s/ S. R$ h( b睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，5 I+ z0 Q0 w4 L' V
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。 tvb now,tvbnow,bttvb! w7 G! q3 K* u
5.39.217.76" f, t+ T& j. K4 e
4 U O* z0 R/ O' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．睡前一杯水
- v; C5 d* e) T. T/ u5.39.217.76公仔箱論壇6 P, @# j9 i5 j+ H. n4 k
" I( |9 \' x; y9 R8 D2 j
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而
4 o2 E6 R) T" @6 X* c- ?tvb now,tvbnow,bttvb睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺% \7 V L( e8 f6 y
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、5.39.217.762 [$ k- W0 S. G$ ?- b2 k0 B
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
, `" W, W) x: @$ R6 C, w. T% e; a5.39.217.76度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
| 
