早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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1 @6 w4 ]" w/ }/ W公仔箱論壇用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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* \8 O- S' u+ J! Y' A0 w6 X g公仔箱論壇子宮祛寒原理
, D3 C8 t3 k }6 c9 t公仔箱論壇「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。7 E* C/ V& `+ L0 c+ v5 x
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
( O' e/ [4 y8 G, o, J骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。公仔箱論壇% e( u4 P- }/ V# o6 E' Y1 T
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 5 b a/ X a8 E- @8 b. {! z
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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9 o5 v2 \1 K7 Q; Q1 \; F公仔箱論壇它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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4 N0 G; P0 d6 C; Ftvb now,tvbnow,bttvb血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 5.39.217.76! ^" W6 [8 G. L7 N
( [: }7 y# p* A/ C: n% Utvb now,tvbnow,bttvb藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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｛基本按壓手法｝
$ b* j9 `9 \ ]& C$ vtvb now,tvbnow,bttvb要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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1. 檢查施力的骨頭
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」# F# v' B/ f+ r! X. t7 p
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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3. 用乳液或乳霜潤滑
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' Q' E u! h# I, P- T/ E, f直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?; A6 J: [- a/ p# A/ t
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｛子宮骨氣療法｝ 公仔箱論壇* H6 a* r9 w) M$ K
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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1. 按壓大腿骨% u6 D, O3 D8 B
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施力骨（左） 5.39.217.76* z0 A# S# T+ J$ h* h% \5 A+ W v
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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. a% Y9 U. Z8 `( P0 z' f" ?tvb now,tvbnow,bttvb受力骨（右）
* |+ q0 y5 T9 |+ o2 d; X) xtvb now,tvbnow,bttvb從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 2 D; j* |9 A; V8 ^% ^
! J2 S/ e# J% j+ |2 `9 Q公仔箱論壇1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。tvb now,tvbnow,bttvb. ^; i1 P7 c, `/ E+ c3 X
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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2. 繞圈按壓恥骨
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0 a i8 A! n- y* b9 \+ g" o5.39.217.76施力骨（左） 公仔箱論壇! V$ ~; T) V, `5 O4 Y! \' d' \
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 tvb now,tvbnow,bttvb& O& n* s; ^& o1 g5 x
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受力骨（右）
2 Z/ U3 Y% G- Q6 {# V2 [下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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$ Z+ |" E) l# y$ w5.39.217.761.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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1 Q8 Y8 U4 I. ^& s) b% L8 D2 C5 E5.39.217.76上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。公仔箱論壇 Y! O. O+ ?5 s% V3 Q
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- l: N' v8 | Q8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 必須請教專業醫師5.39.217.767 G: @5 d. t/ O( \; |; b1 M/ j4 u
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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