早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭7 p; k4 v1 C2 z8 z: }1 t" f
; M/ l& ] k) Q0 H/ l- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子宮祛寒原理
5 R3 T4 B# m! I5 f* C2 n公仔箱論壇「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
' O( A) p M2 H5.39.217.76「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。公仔箱論壇. t' G' e4 h3 {, {+ U; D$ N3 e
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
. B& a* V6 ]- |$ D% k; \% v透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n' L O& e% _8 t
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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. A. h* T! u9 X) [tvb now,tvbnow,bttvb「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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/ M/ X2 C& {* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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" X0 u) E- Q" i% etvb now,tvbnow,bttvb藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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｛基本按壓手法｝ 公仔箱論壇- j& h* W0 t$ J# F
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?, r& ^* K4 y3 }
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1. 檢查施力的骨頭$ ^" m8 O2 v: d7 p! [& b! x
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 5.39.217.76' C3 Q& z. d3 y8 m( r
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」tvb now,tvbnow,bttvb/ d/ Q" {$ g7 @7 b0 d! ~
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, k2 Q3 S" M) _: I5.39.217.76力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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3. 用乳液或乳霜潤滑公仔箱論壇5 Q/ T+ o: Q6 A# p
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. f8 R, N y9 T- s" X/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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｛子宮骨氣療法｝
- N; y& r7 O% H( F3 Q( {公仔箱論壇要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 公仔箱論壇. ?& T, y4 ^# Q/ I& f
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1. 按壓大腿骨
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施力骨（左） : Q0 Q5 n9 a) J' E W" G; u
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 tvb now,tvbnow,bttvb# l; n: P- n: i7 ?. c- y
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受力骨（右）
. b: p+ s7 a+ v7 u公仔箱論壇從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。5.39.217.763 l- ], C* j7 v; x. |: r' Y t2 y6 t s
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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2. 繞圈按壓恥骨$ Y) G" m# e" z+ P4 G& k& ]
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0 P" w6 {* ?4 G" p施力骨（左） 公仔箱論壇7 M' y/ M3 b; \* L5 ]' v
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 2 o/ b2 S- U2 r" c9 ?7 B. a6 e
7 d) J; I) E0 R1 c受力骨（右） 7 O1 K8 @/ S1 s L9 a4 ~9 }- Z
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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0 t6 ?" V. B. `2 n' [. a- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 5.39.217.76) T# o- P: l1 p: _. d$ L
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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/ E4 n3 n; j& L `公仔箱論壇Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S0 m" K0 b3 p: j( z7 {, K
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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Point 必須請教專業醫師( a& n4 r+ R( W8 r) m# c
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1 |% y6 w. A! a3 G' I4 H5.39.217.76施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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