健康養生不必花大錢，天然ㄟ尚好!!
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9 r$ n0 L+ P7 P+ h亞蔬研究發現，每天只要吃 300公克的鮮綠地瓜葉，就能滿足 1個人1天的維生素A、C、E 及鐵的需求，黃色與紅色葉的地瓜葉營養成分雖然比綠色低，但其抗氧化物的含量，較一般日常食用的蔬菜高 5 到10倍，紅色葉又富含花青素，有抗氧化效果，而所有的地瓜葉都含有多量的酚，具有抗氧化及抗癌性。
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# P* H \* Z8 F) h7 s, d( q公仔箱論壇楊瑞玉指出，地瓜葉中還含有dicaffeoylquinic acids成分 ，這種成分對愛滋病患者來說，合併藥物治療能提高治療的效果。亞蔬中心針對地瓜葉的營養成分進行動物實驗，目前進行中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y4 d8 S9 O# F! q
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抗癌醫生吳永志的「救命食譜」。公仔箱論壇/ ?) H7 a6 |" A
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7 A r9 i% {1 o2 X5.39.217.76注重養生又怕胖的人，地瓜葉將會是更好的選擇！ 地瓜葉的養分稱霸蔬果界肺癌第3期， 連 醫師都宣告不治的抗癌醫生吳永志，40年前，他才30歲就罹患癌症，但他不沒有進行化療，透過亞麻子、玉米粒等的蔬果食譜，喝了9個月，腫瘤就消失了；西醫說這樣的蔬果汁確實有助於排毒，但要完全抗癌還得碰運氣。
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超強力馬達，蔬果大集合打成汁，番茄、胡蘿蔔、蒜蓉、九層塔，外加香菜、檸檬，還有發芽的豆類，玉米粒、亞麻子，這些被吳永志稱做是「救命食譜」。% ~) W9 ?( K3 y
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號稱40年前，靠一天喝6杯這樣的蔬果汁，再搭配沙拉等健康飲食抗癌重生。抗癌醫師吳永志：「因為我們病從口入，所以一定要將這個病因查出來，然後吃錯什麼東西不再吃，6個月就已經改善，9個月去驗就已沒有癌細胞。」
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# W5 l2 c) G* D A; L0 c1 a3 T# ~% T公仔箱論壇當初檢驗出肺癌第3期，連醫院都幾乎放棄治療，吳永志完全沒做化療，就利用自然療法幫助身體排毒。
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8 g9 R3 J/ `; K5 B吳永志：「科學家證明這植物生化素，能夠抗老抗衰老抗病抗癌。」5.39.217.76$ d( }- P2 x" w, a8 l+ f2 T
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5 ?* G6 ?# ^! n/ D* F1 ktvb now,tvbnow,bttvb記者：「何人都適用嗎？」吳永志：「任何人都適用啊！」
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% [4 T. D! P3 W+ X' |' X' x1 {- R公仔箱論壇真的適用於所有癌症病患嗎？血液腫瘤科醫師聽了有些擔心。tvb now,tvbnow,bttvb9 G% ?/ X! n3 L1 ^$ K. r: {! F( Z
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北醫血液腫瘤科醫師戴承正：「這個算是運氣啦，自然醫學有它一定的角色，只是說他佔據的比例，我們沒有辦法做到百分之百的自然，在生活環境裡怎麼樣，都是會有一些毒素。」
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拿出X光片，西醫強調，化療搭配標靶治療，也能讓這一大片的肺癌腫瘤消失無蹤，多吃蔬果確實可以幫助排毒，但絕非萬靈丹，醫師建議，雙方搭配才能發揮最大療效。
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. p6 `9 K+ a. v+ X; V7 p9 m! O z `5.39.217.76以地瓜葉取代地瓜~更好的選擇
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3 p; ?4 h5 E" Y公仔箱論壇聯合國推廣每人每天至少要吃400公克、5種不同種類的蔬果，你做到了嗎亞洲蔬菜中心專家建議，現代人如果沒有時間吃這麼多種，應選擇營養價值較高的蔬果吃，其中便宜又好吃的地瓜葉是最佳選擇。5.39.217.76$ D8 i4 h. @' h9 j0 d( K
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# m3 Q9 p/ D5 X* j. w+ _亞蔬中心副研究員楊瑞玉最近配合聯合國的這項推廣，針對上百種蔬果進行分析研究，了解其中的營養價值，結果地瓜葉的營養成份居冠。tvb now,tvbnow,bttvb" _6 y2 \9 G! l% |1 s
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4 Z, @2 o6 `3 h' q1 |5 p% c+ x' Y楊瑞玉表示，如果沒有時間準備5 種以上的蔬果，最好選擇吃 1大盤地瓜葉，但她強調，多樣化的蔬果攝取，才是對人體最好。
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她表示 ，tvb now,tvbnow,bttvb$ }& }' D: C& w% }; i$ z8 k/ v m
+ D2 W4 q; Z4 L6 ?& {. r. j強肝解毒妙方： 5.39.217.76! U, x' o- C# Y6 V. \7 L
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摘錄自天然果菜集: 肝臟不好的人 .
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大多飲食不知如何選擇而引起肝功能不良.長久累積而產生肝臟循環不良.以致於無法改善5.39.217.761 j0 ]" Q! R2 D/ r. T* `2 ^5 n; k
: p% r3 l, b* v9 btvb now,tvbnow,bttvb而一發不可收拾......妙方 如下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a0 t6 W, u' ~4 _" l
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% [$ p; k! N4 K! |# J公仔箱論壇1.蕃薯葉:大約半斤左右洗淨 .5 G8 r8 D3 K0 x5 \& ~& W7 O
作法:鍋底放下適量的水.待滾後放下蕃薯葉.三分鐘左右撈起.加些 嫩薑.滴下數滴香油(橄欖油 ).再加些鹽 .就是一道美味可口的保肝佳餚..
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* I% |+ V' |7 z% e% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 空心菜 :大約半斤左右.洗淨.作法 :與蕃薯葉 相同...
5 u! K! f% c5 o2 ^( q( l5.39.217.76地瓜養生，小心養肉！ ~ 以地瓜葉取代地瓜~更好的選擇5.39.217.76 L) J& f% ]$ ^
懷舊養生食品「地瓜」，近年來成為最受歡迎的防癌抗老食物，營養師指出，地瓜富含維生素Ａ、膳食纖維，卻有熱量過高的問題，怕胖的人不妨以地瓜葉取代地瓜，也能獲得相同的營養成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s7 {9 \7 _+ g: Z) y& P$ A
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台灣吹起地瓜養生風，甚至成了防癌的新星，台安醫院營養師林佳姿指出，地瓜含有豐富的維生素
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Ａ，可以提升免疫力，濕潤乾燥的黏膜組織，皮膚、呼吸黏膜、腸胃道疾病都可以改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [- @$ S; ~. s1 V) q9 x* e1 }9 O- ~
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# e' } n* S# D5 p0 V5.39.217.76經常使用電腦的人 ，會有眼睛乾燥的問題，吃地瓜也可以滋潤眼睛黏膜，難怪科技新貴也在「瘋地瓜」。4 k" N5 Q. B) g9 N" [
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此外，地瓜中豐富的維他命Ａ還有抗氧化、抗癌的作用，被當作養生食物，地瓜可說是當之無愧。
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不過，林佳姿指出，很多人都忽略地瓜是澱粉類食物，熱量非常高 ，一份地瓜熱量高達 124卡， 240克 地瓜的熱量，等同於一碗白飯，但很多人把地瓜當作零嘴吃，不知不覺中攝取太多熱量。
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' B" n; O2 ?. k/ r5.39.217.76吃地瓜也容易影響血糖，糖尿病患最好避免吃地瓜。
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地瓜葉含有的維他命Ａ，不遜色於地瓜，而且膳食纖維更高，地瓜有的好處，地瓜葉通通有，熱量又比較低。
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林佳姿說，地瓜葉的熱量只有地瓜的四分之一，豐富的纖維質，卻可以讓人有飽足感，注重養生又怕胖的人，地瓜葉將會是更好的選擇。 |
發表於 2012-4-8 12:15 AM
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