認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?% s$ g, I3 E9 j& q0 l# x
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殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
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總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
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你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
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a4 {/ Y# b9 A& I J ?其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！5.39.217.76; f, }6 _9 a( ~+ i3 J& b
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那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
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．三餐後喝水公仔箱論壇( Q4 S* g5 v$ r+ {; l2 y
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醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
5 N' P' V% c U& D; f. h/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
# d& }0 s4 E% M' B' p水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |" }: L% Z% ]4 e/ F# U& r$ \+ L
是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量 2 s, P! l: Y5 P) A3 T
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `/ m3 ^2 \9 E1 b& f7 G
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電 : e+ o; \4 f/ Z5 Q S+ k' _1 R
解質相當適合的選擇。
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/ {6 X9 ?' X! j% r+ j- b0 x5.39.217.76．起床一杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z$ G6 Q/ V3 K
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清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸tvb now,tvbnow,bttvb9 ~3 u9 ]+ R5 q. U, a
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的公仔箱論壇$ T6 s9 x$ a9 O. d! N$ h
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，tvb now,tvbnow,bttvb; N# H! u9 g: l/ |$ c L& G
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。 公仔箱論壇. v+ p- B9 X' z' x
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．睡前一杯水
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人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而
" B% E6 P! U/ @, V/ k# W% a睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺
; Q) L7 f4 r7 w6 M( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、tvb now,tvbnow,bttvb& A1 F: B! N I5 h8 T
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
1 U3 l* n, p& \. L' j) y: A- x公仔箱論壇度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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