認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
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; _/ l6 s. m: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。 3 f/ D/ ~( S5 h/ L8 N: y( \
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總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。 5.39.217.76% ^3 k* k6 S" s2 N# l* Y' W2 Z. e3 h
% b0 l; I# ^7 {' G4 Utvb now,tvbnow,bttvb你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D+ ~6 L: B4 `9 l4 H
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其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
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那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
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．三餐後喝水
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0 Z1 ~$ E; ^! [2 d公仔箱論壇5.39.217.768 Q4 i( c8 p' ?6 Z! N* F
醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d5 @' R- U' E& I9 _3 I# G2 z
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
: n9 c; t- W6 @. w1 F- J5.39.217.76水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
" s/ P) U, V8 b; j( d, P V7 m5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
# }' _( f6 G1 {9 k1 X3 E+ S2 \% }的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現
1 S' Y, T0 H& P公仔箱論壇了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電 tvb now,tvbnow,bttvb4 N1 r; q; j! v; s3 u
解質相當適合的選擇。 5.39.217.768 a1 x2 I. A+ ?& t, s7 {9 E
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．起床一杯水tvb now,tvbnow,bttvb7 u4 P8 u0 X& b' ]% s
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清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?8 w+ x @8 b( }
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的. S2 d6 ^1 m" j9 ]) R) w4 _; |
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
% w1 g* ~' n& r' d( ]* ~% w' Y5.39.217.76促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
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．睡前一杯水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x# [( D+ v( s
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人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而公仔箱論壇% _' h5 {; k% \2 o+ I7 ?' a
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺 A f6 g3 D# S( H7 K
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N9 ~& p. X# Q n0 i: t
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃公仔箱論壇" Y$ r& A; o3 g
度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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