絲瓜
! D O4 u# j. P" @, b/ Y Y5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防便秘，加速排毒
" e/ f/ x- u0 N P5.39.217.76【適宜用量】每日60克左右為宜 公仔箱論壇9 N$ ?0 Q% @! n7 V
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 5.39.217.76; N ]& H [( b. N/ q; c: m; A7 g0 `
【營養成分】皂疳、維生素
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便秘為什麼吃絲瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L) k, E7 A' u% }
( A. P9 A' k6 n. e1 w' m/ itvb now,tvbnow,bttvb絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 6 L$ }( x3 w' W& \
9 Y9 x1 ]& S5 ^4 J4 i7 A3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小絲瓜有大功效
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6 D$ I) t9 l: q2 v; w4 V公仔箱論壇絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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7 [* `! |; t1 T# u2 A' j' f公仔箱論壇食用絲瓜應注意 公仔箱論壇( C4 U3 V5 k/ o
! k0 n, L$ Y0 v; J/ z2 h1 q3 k" Utvb now,tvbnow,bttvb應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I) p8 F7 p8 ^: E8 u
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巧用絲瓜來養生 5 c3 K7 l4 U0 H; d# [/ B7 N
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb2 l# H5 F, Z) F) \
2 E9 r. Y, U o9 {. n0 T( Q公仔箱論壇2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 ( s/ H9 C: h2 [5 { N0 ?
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絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
3 e/ V& \+ D; `6 ?) O7 S0 ~4 X調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 tvb now,tvbnow,bttvb f9 _7 X L5 N" B8 @$ K
製作：
7 P5 ?8 g+ f6 e6 L5 r7 N3 x1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [% I! j" c) n9 x& g2 Z
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 tvb now,tvbnow,bttvb/ I6 w" J5 D* L7 a# }
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 : S& f& O$ g0 k% y' u0 G" n
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 / D8 I c% O$ z
) w$ l. ~& W- w4 }% a5.39.217.76絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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( ]* M! A4 \# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
7 B+ U% g' ?9 E: c( x5.39.217.76調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
' V3 c& A6 \( W) e0 Jtvb now,tvbnow,bttvb製作：
Z) J7 t" R4 x8 x8 J5 s6 g' L+ utvb now,tvbnow,bttvb1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
2 Q) f" n5 H7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 5.39.217.76( e7 x1 u2 K3 u/ K a% T
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 公仔箱論壇: @& c# w- G+ e/ @8 U4 |* K+ Q4 \9 I
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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