絲瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c1 s E9 } F% l s
預防便秘，加速排毒 0 Y0 `7 h3 h" z/ ~4 B
【適宜用量】每日60克左右為宜
& A" O: b4 R" \1 Q% g6 p5.39.217.76【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 / G* B5 u2 h( t" Y) c8 r; X3 k3 L
【營養成分】皂疳、維生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K P2 c6 W; a2 j! Z# T, M
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便秘為什麼吃絲瓜 tvb now,tvbnow,bttvb3 E! t( O( S4 K
+ W& }% T) b/ f p- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
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小絲瓜有大功效
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絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n7 h" \! x( z0 J2 Y" l& o# f
" D- v B3 [; @/ R! `# r7 f1 Q5.39.217.76食用絲瓜應注意
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( \* n4 g& T( ^應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 公仔箱論壇( \4 |; [2 Q8 c5 O) c/ g. x0 [
4 b/ r) r% V( ?& X, O2 n公仔箱論壇巧用絲瓜來養生 公仔箱論壇- P3 V- \( C6 c, N
" V5 V6 }' b6 X- n" ptvb now,tvbnow,bttvb1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 9 t0 ^* s! _4 j, D$ t
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2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 公仔箱論壇+ h& v$ r9 U4 N& ~' h
1 `; Y- r% c. V s- _& ?公仔箱論壇絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 5.39.217.763 i0 F; ~0 @7 U* Q: H2 |
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原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 8 n8 K2 t2 l ]7 m, k; T3 g$ z" Y
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
1 j" }3 D/ l, J; M3 J4 ^tvb now,tvbnow,bttvb製作：
\# [* X! f% H7 P% Z- a3 j+ H: E5.39.217.761.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
F |* ^2 Z/ o; h, R% d0 n# ltvb now,tvbnow,bttvb2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
5 Z: M2 w5 `) |" z2 W, h, j5.39.217.763.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
' e- c- V( ^3 T7 \- c5.39.217.76專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 7 J4 T- X9 g& y+ f# H0 o! I
# L4 T/ z9 l7 g- Z1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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8 ~! J t5 ?, ^$ A* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
! K- ?7 ]. O0 u, p5 b7 w# }' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p+ y% d/ g% M2 x! p
製作：
5 U3 Q! D. @" o( E' L8 G6 a% }& _1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N# I# q5 j: N; c' G
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 8 f# X! c8 @5 [% w" ? v/ U. f
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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+ {* c7 f: C H6 G3 b(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
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