絲瓜
/ Q0 k' ?5 o3 H7 ~. H( o7 N: _! I公仔箱論壇預防便秘，加速排毒
7 q% O5 o6 |; z. w5 r, L jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適宜用量】每日60克左右為宜
& B" ~* T# Y, X公仔箱論壇【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 5.39.217.767 v- O' E; p% w" }7 H5 T4 Q) B
【營養成分】皂疳、維生素 3 l3 N h+ R5 F, {& z
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便秘為什麼吃絲瓜 5.39.217.766 k3 Q# B2 b% ^% u) L8 h! ]) N
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絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 公仔箱論壇* s7 t! [7 \# h" c! ]3 g: @! I
1 w7 |- w$ R0 J, N- [' etvb now,tvbnow,bttvb小絲瓜有大功效
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9 X' {0 H, m [公仔箱論壇絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
+ @' `8 J8 k/ M/ R+ H3 n: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [* s0 `/ j# h) ?( F8 W) @tvb now,tvbnow,bttvb食用絲瓜應注意 公仔箱論壇+ ~2 j, x0 h+ u& t8 J! b9 a
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 6 k( u- ]4 t" ^
4 {9 @, P; @7 ] z2 `- B公仔箱論壇巧用絲瓜來養生
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 3 R6 N( b( m! T* q/ ?8 f
# d4 ~' d d6 o0 ?! y- m: p$ ^5.39.217.762.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E" `0 X$ {* v; L
y+ K: V2 L( Z! ?! H/ R" D5.39.217.76絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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/ z1 B) V9 e) g/ W+ o( |7 B% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
9 t3 m( B k" W調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 公仔箱論壇: m @8 ^. L% u0 x7 p, j
製作：
. p, y4 J, h0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
/ _2 ?% b7 [2 W% m# ^+ s2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
+ l6 `! k+ I( V5 _, K, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 5.39.217.76# }9 \7 Q0 ~# ]1 u0 e
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
% m2 X5 L6 o2 \, y! N公仔箱論壇調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 / x, }, k$ U6 y
製作：
( S+ o. p( p5 W" Jtvb now,tvbnow,bttvb1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 * G/ x' X/ a9 W- F9 D0 ^
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
|1 t9 N6 v8 j, R# I* `公仔箱論壇專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
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