想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。tvb now,tvbnow,bttvb; h- M5 y- u0 k; B, M) C% j
& w" l, J q/ {, Q想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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$ j/ k# J. n) J* W1 p3 \tvb now,tvbnow,bttvb另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。2 P5 J& e% k4 s
1 B+ w/ d- T* M4 Y" b5 C; p& m1 [! Ztvb now,tvbnow,bttvb白麻油6 S4 s. ?- i. j2 ^' e, N D
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。公仔箱論壇4 p+ m+ w- _1 ^/ }- p0 l
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【建議的吃法】
. z" ^# J1 [2 v2 G, t切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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! B6 P0 Q+ N% w0 [3 r i1 C2 ?: etvb now,tvbnow,bttvb優格
# w3 g' f* w1 S: L2 ]+ n優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。5.39.217.76+ f( {" S. S3 y9 [1 E
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【建議的吃法】% y# A* B: g- V* W
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 ( ]+ l, z9 K- l6 T
5 m) S* h E: K5.39.217.76綠豆仁
; n4 w# N) b; I9 r" ^/ u, y7 Stvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。0 b! U5 k# f# _9 R: q9 m3 I) c
2 Y( H+ ?! U5 q) z6 rtvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】tvb now,tvbnow,bttvb! x o, C* S4 \5 ]& V
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
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NG食品
# q9 ] C% t$ i/ h/ ?0 ?* u說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
, v" m& E! u7 _. U0 w% i: H# Y9 htvb now,tvbnow,bttvb它會讓「水」和「火」太強！
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辣椒tvb now,tvbnow,bttvb, L ?( X7 x" ^. m9 q% j
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
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雖然方便卻不可多吃！, C* a& O% E( n0 V. ?( h% \
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冷凍食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t# O+ D) W: \, ]9 U8 \
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。+ E/ M+ y/ A) f1 {
# X" i L2 ?6 ]- r' {. x5 jtvb now,tvbnow,bttvb不要乾乾的就直接吃下肚
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+ a3 w3 N+ r7 E1 d- n* Jtvb now,tvbnow,bttvb乾貨
+ S4 [9 l2 A( W7 P5 W5.39.217.76對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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