想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。公仔箱論壇' F0 W7 b7 ?& S6 W7 b: j
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。) J( g; n: c" e
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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: F+ v" {! m! B) C& i/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白麻油
8 k3 x* T9 J4 G7 I$ e0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。" r: ]* N9 S% R8 e# y
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【建議的吃法】tvb now,tvbnow,bttvb. a* V) Z [7 V4 `
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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4 L# G _0 v ^優格" @/ U& b* N, H. y, P) u- a/ q
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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" m' ?6 T! ^: V4 @0 S, \$ I! a) Vtvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】) @+ N9 j, b) c. b
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 公仔箱論壇4 v7 U i8 \% i( I7 _/ V f( s
3 x9 l* }% n5 V3 f3 v綠豆仁
- Y$ d* K; j& \/ D0 btvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。5.39.217.76! K# s0 d2 l5 G) O* G k% x" e
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【建議的吃法】
4 f3 ?0 a# q9 |3 m公仔箱論壇綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。& O) q% ~ n% U. ^
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NG食品
: t0 l# I' _0 d. w+ L$ V說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？公仔箱論壇7 J( |9 m+ I4 ^) T; s7 J! E" \, l" U
它會讓「水」和「火」太強！5 b6 O9 F2 ` m) r! J- b* |5 M* t
; \6 W0 Y: v3 P8 F- E/ P6 v' y公仔箱論壇辣椒公仔箱論壇) s! ^! T" }5 S% N$ ~0 ~
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。5.39.217.76- D3 e; @" I @6 h c e3 C
" @% G( d% Q8 }' M+ e5.39.217.76雖然方便卻不可多吃！
' Q" ? N4 p2 M7 S# \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i- o6 m9 t: I: _$ L) Y. @
冷凍食品
; r9 S8 Y- i; W( ?8 `* V+ \9 P便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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- d! _- {$ u2 I. }& ?6 H5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要乾乾的就直接吃下肚公仔箱論壇7 J1 {8 Y1 [) a4 L/ K/ C1 y
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乾貨1 i. n6 R/ E7 x( t' T
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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