想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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: T4 ~$ x8 Y' \3 g1 y( x想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。5.39.217.769 f; q9 t$ A4 J3 ^4 |
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白麻油
' e; D8 h J" U屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。7 c l# s( }) \$ H& s- N. |( X
7 S) f8 k( Y# I5 a0 \3 _% o% u, |8 k5.39.217.76【建議的吃法】
6 H) o. q' j0 R9 S% Z) M1 ~tvb now,tvbnow,bttvb切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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優格 q1 R6 ^# B+ L* V) @7 L0 L
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。tvb now,tvbnow,bttvb" E {% t1 i `2 r7 @! v7 i' A2 [7 u6 \
7 p" @. R) H q7 A* ?: w公仔箱論壇【建議的吃法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l; k' {% C3 @9 O# X
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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綠豆仁公仔箱論壇+ c7 ^, Q8 A: C+ A1 Y
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。5.39.217.763 P$ Z3 A8 P( a6 D1 s
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【建議的吃法】
s7 }& R3 S, T' \4 e V+ |公仔箱論壇綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
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& }4 c& B; {6 a1 w; [' i9 a5.39.217.76NG食品
( ?& J1 h' h# i- @' L7 j9 i. `8 _說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
/ v# A5 u% D' b/ ftvb now,tvbnow,bttvb它會讓「水」和「火」太強！tvb now,tvbnow,bttvb7 Q1 p7 A) c$ d5 y2 |* V1 l
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辣椒5.39.217.76+ I3 v: @/ a" }0 k, Z; M" ^, H s
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。公仔箱論壇1 X* \4 n, t; F0 U5 z
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雖然方便卻不可多吃！
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冷凍食品tvb now,tvbnow,bttvb( p( ^- q: C9 Y0 g4 x, c4 S- W
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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, m8 X2 r4 P9 }4 m2 @, `公仔箱論壇不要乾乾的就直接吃下肚tvb now,tvbnow,bttvb5 h7 }' H7 I% }; R; e
' ~: e2 Z! q4 v" X: C: f9 F' D乾貨
- k: {2 i1 \. w2 l3 }5.39.217.76對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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