想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。5.39.217.76( [, r0 U$ @ f
+ Q, \ w$ ]1 B, c* C0 n想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。5.39.217.765 ~4 I8 {& L' z
; n S4 c" \9 P2 L8 K P9 h5.39.217.76另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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# e$ A% j y3 K9 `% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白麻油
1 D+ ]$ Q1 y7 f7 V3 B" p* t屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
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* M8 `$ f$ l$ q( A" f% X【建議的吃法】
: p" F5 q% ?# M, c7 ?' Gtvb now,tvbnow,bttvb切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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2 b" d% {5 u* y% |6 j# S3 @9 b" }5.39.217.76優格
* |8 V& h& V" q# v. U: Rtvb now,tvbnow,bttvb優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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: r1 s; D; O9 J A* l) N【建議的吃法】tvb now,tvbnow,bttvb5 v$ l" h9 v* S
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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綠豆仁
2 Z, o1 F% N, }7 M {5.39.217.76綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。5.39.217.76" ?' |. \& b- Z5 X
; O9 f ^* R3 o% D9 i$ q【建議的吃法】! Q+ D, {7 u5 ^2 f4 \' X' U
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
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說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？ B5 z, }9 U9 r0 D
它會讓「水」和「火」太強！
* r" r: f+ n6 w, h# k7 `& V4 Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ {) J2 K+ \7 H. @2 H. Y* L/ G( ~
辣椒! m& a# {/ {3 j% R
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [/ X/ m% T& P7 ^4 _2 g
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雖然方便卻不可多吃！公仔箱論壇 l' A6 E8 y4 U7 N
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冷凍食品
0 D" _2 A% `) v便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。; g, s4 z) j `" \- v
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不要乾乾的就直接吃下肚tvb now,tvbnow,bttvb9 L3 ^% h! O4 |$ S& X6 p; C) b2 Y+ `
2 x; ]. R0 C2 M; A6 X' j乾貨
2 P- v" P6 r0 o- a4 x對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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