[健康食品] 常吃火龙果可防便秘和肠癌

bw201020

火龍果性味甘平，一向被注重“涼熱”的廣東人認爲是很“正氣”的水果。記者今天從廣東藥學院附屬第一醫院營養科醫生趙泳誼處了解到，火龍果含有大量的花青素，特別是果皮中或果肉爲紅色者最爲豐富。據介紹，花青素具有很強的抗氧化性，能起到抗衰老、提升免疫力、抑制細胞變性以預防各種疾病的作用。此外，火龍果還是低糖、低能量、高纖維的水果，具有減肥、降低血脂和血糖、血壓等功效，有助於能預防便秘和腸癌，而其富含的植物白蛋白則具有解毒與保護胃黏膜的作用。
- L  P2 |( h# r( p' r9 k公仔箱論壇
( S1 {) ?# [" @+ v1 o" W# a5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {2 x. C  z1 {( o
    食法推薦：火龍果番薯香奶飲9 A& K' s1 i. H' p3 \7 l( Z
5.39.217.765 A7 R1 n( u, I9 B# U; ?; J0 I

* U( r2 \: {! S) Z2 b    原料：火龍果100克，番薯100克，牛奶250毫升；
: W7 t, z8 J% V* r& a: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. V: ^: B; V6 f7 h公仔箱論壇
% t' [" M2 ?4 Z    制法：番薯切成小方塊，隔水蒸熟；火龍果切成與番薯同等大小的方塊，與熟了的番薯一起裝碗，淋上牛奶即可（喜歡甜食者可用甜牛奶）。

ml342

i hv to try it tonight.  thank you for sharing

henrychuen

我比較少飲牛奶,但就好愛火龍，所以搾汁啦

子狐丸

我也是火龍果搾汁愛好者,每次喝一杯很快就投奔廁所
# |/ p; X! \  P可是我看的中醫說,因為太涼受不了才會極速如廁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h- W% }9 |# w. M4 I7 |% r. X: k, x- U
要少喝為妙