放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
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8 @4 G6 e. i+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。公仔箱論壇- U b' `5 U! a3 F2 S
1 Q$ i% ^& t; y5 ~! ~% A' L) E公仔箱論壇延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。tvb now,tvbnow,bttvb: T9 c9 q7 _$ d) L7 O9 R6 q
: b0 f3 e* F: h8 J* {轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
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5 d& B$ Q3 P) [9 X. ?2 t2 V仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。5.39.217.76# R) T# G' T+ ?, R% F9 e5 L
& X, L3 M2 N5 g7 D$ M9 xtvb now,tvbnow,bttvb泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
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! Z8 Q: F9 D9 u Q: w. X* k) `+ P擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。5.39.217.762 U( t4 v& n8 \
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發表於 2012-4-21 07:43 PM
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