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/ t. M8 d7 J+ b2 @8 }) N& a5 B熱炖的柚子化痰降火助消化
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柚子是秋季成熟的水果,因爲它皮厚耐藏,等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇,柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P& F/ p2 _2 D8 D# `- L
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柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能促進食欲、治療消化不良等症,理氣散結。可促進傷口愈合,對敗血症等有良好的輔助療效。! j3 T+ s5 J/ E: S% ^2 k0 r
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春季容易上火,柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個人一天吃100~200克的柚子,是比較容易被人體吸收的。柚子味微酸,飯前1個小時吃可促進食欲。還可以選擇熱著吃,鮮柚留皮去核,加蜜糖,炖後食用。5.39.217.764 L8 s( ~2 l, J* v" m
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/ w1 h- m9 i4 ttvb now,tvbnow,bttvb 帶皮的蘋果蒸吃止瀉易消化公仔箱論壇( d* }9 d6 h* u' @" `7 E& N# I
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蘋果蒸著吃,其中的果膠煮過以後,不僅能吸收細菌和毒素,而且還有收斂、止瀉的功效,並且更易消化。將蘋果帶皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分鍾即可,稍稍冷卻後,即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb% |- k" d' I! L* q7 H6 r8 [
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2 S; g" J9 N( G5.39.217.76 生吃橘子易上火 熟吃橘皮增食欲1 R: s+ t* t7 e. L d% B) |% i# r+ Z
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橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇,還能美容護膚。但是春季吃多了橘子容易上火,出現口舌生瘡、口幹舌燥、喉嚨幹痛和大便幹結等症狀。
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而熱橘子就是理想選擇。首先將1~2個橘子洗幹淨,在40℃~50℃溫水中浸泡約1分鍾。然後將橘子擦幹(至表皮完全無水分),放入微波爐內,熱1~2分鍾至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等,就可以滲透到橘子裏去,既達到了春季養生美容的效果,又不會上火。5.39.217.768 b. S3 ^+ c0 w2 C+ T
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橘皮含有揮發油成分,對腸道有溫和的刺激作用,可以幫助消化液分泌,增加食欲,有和胃、健脾的功效。此外,橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。公仔箱論壇( ~ Y& Y! b o1 U: L: l: t
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Q# W3 L f0 f. G, s5.39.217.76 脾胃本就虛 紅棗更要蒸著吃0 N0 ]7 @- ?" d7 ~$ b ?
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N" m: g, h) I9 \% |# u1 x1 ^" ~, c公仔箱論壇 紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅,有“維生素王”之美稱。國外的一項臨床研究顯示:連續吃大棗的病人,健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上。 |