5.39.217.76% a6 q. Z) h5 @" H8 x/ G, Y
9 z) J, |2 ?- c熱炖的柚子化痰降火助消化
; E, {" w, J* l R$ O
" x" e7 t8 D/ K F: O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( O7 e! V' ^( }3 I
柚子是秋季成熟的水果，因爲它皮厚耐藏，等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
* c) U( q( q5 G0 l# T+ |7 v; ztvb now,tvbnow,bttvb
T; }. \3 \" Y" g# R# p, ?
* ^& X" P1 z* E W! M1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲、治療消化不良等症，理氣散結。可促進傷口愈合，對敗血症等有良好的輔助療效。tvb now,tvbnow,bttvb& H8 `; ]' P+ k7 n# U9 [
tvb now,tvbnow,bttvb; f. {$ {2 B6 ~" m9 f O4 ?
tvb now,tvbnow,bttvb2 U7 V2 N5 T+ Q5 L5 E2 a
春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個人一天吃100~200克的柚子，是比較容易被人體吸收的。柚子味微酸，飯前1個小時吃可促進食欲。還可以選擇熱著吃，鮮柚留皮去核，加蜜糖，炖後食用。
e7 U) v4 N* y, c公仔箱論壇
0 X4 X" y4 l1 b2 S t& ?$ O5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 Z) K4 P+ N* y+ s" d1 G
帶皮的蘋果蒸吃止瀉易消化
4 o3 e2 A" G9 n% itvb now,tvbnow,bttvb; @) D& O( t9 a' G( n! ^
5.39.217.760 i& G2 [) J3 t# y! `) E
蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，並且更易消化。將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鍾即可，稍稍冷卻後，即可食用。公仔箱論壇6 H. z. Q0 I" ]9 p7 h/ L n4 N
2 f, D- H! `! F0 N
Y* k2 }* R, M: \* {1 u. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生吃橘子易上火 熟吃橘皮增食欲
) P- K; a( ]! o; f
' }! g, h% U7 Y8 atvb now,tvbnow,bttvb3 Y9 X. H: k: E! t8 M
橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護膚。但是春季吃多了橘子容易上火，出現口舌生瘡、口幹舌燥、喉嚨幹痛和大便幹結等症狀。
( _+ |0 o% v0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 b6 }/ o4 p/ M# S6 m1 Z# g5.39.217.76/ l8 F9 ~2 I6 Y& B* ^# [! F# ?& _
而熱橘子就是理想選擇。首先將1~2個橘子洗幹淨，在40℃~50℃溫水中浸泡約1分鍾。然後將橘子擦幹（至表皮完全無水分），放入微波爐內，熱1~2分鍾至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子裏去，既達到了春季養生美容的效果，又不會上火。, ~% `* ? A7 Z3 q2 _0 U
6 K1 I! M D' ]
tvb now,tvbnow,bttvb5 Q5 |$ p: {: a, C" f
橘皮含有揮發油成分，對腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i8 D% m7 Y# b: K! I9 `! n; K- v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @$ w' ]: p* k1 G( {( _
; b+ X6 h, c3 l公仔箱論壇7 f) V: m' {6 F N, b6 A C# O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {: a# m W- r' r F1 g% K
脾胃本就虛 紅棗更要蒸著吃
$ D0 M5 V! g- K. h3 n# C) l P( h2 S1 ?: H! u5 L8 _( t1 U
4 q* U& F1 z+ t0 }" L) J' \
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素王”之美稱。國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上。 |
發表於 2012-4-6 04:22 PM
| 
