放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n' S1 m9 Q4 _6 h, K% _" D
tvb now,tvbnow,bttvb! a! t# o; b& @& w& G. e
深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V9 s6 N9 V1 O6 ?" k
5.39.217.760 \+ m6 l% g+ Q/ N
延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
1 v5 r" {' A6 {7 D
& C7 n% J" a' b$ w) V公仔箱論壇轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。公仔箱論壇4 p( q1 m4 ^( |' U+ ^- a
+ C! s- ~3 V$ h1 X仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
9 b% c) L7 c) I2 x公仔箱論壇, `* H$ ]3 Z: c
泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
( {. ^5 r5 B( Y' P. C- o J& Y5.39.217.76
2 J* V* D! h' q0 r: T- v( ltvb now,tvbnow,bttvb擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t% E3 u# X7 {0 e. f
+ s; K% [" _" A, z C% H! G, { |
發表於 2012-4-21 07:43 PM
| 
