天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `# C7 P8 z1 {+ u! y$ q/ l
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?) @# Z3 A. L/ ~! `" Q& @1 m a
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，8 z( i" v% z" k7 z. _# v
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
) Z. C) `( h. r |0 n8 I5.39.217.76幸好及時發現，否則恐有中風危險。5.39.217.76+ A/ d$ K; a, P) Y/ I6 z* b& x7 R: P1 u
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，5.39.217.76' j8 q% O+ B% [& }! r1 ?/ y |
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，tvb now,tvbnow,bttvb) j, v* v$ n9 o5 u) `' a) R4 y
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，! R; Z6 ^; X$ V7 b# \: ~; F
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
$ V% J5 P; I) f+ U公仔箱論壇讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，tvb now,tvbnow,bttvb. f# V- O) V( p# C6 `
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
" H; {' m g# R+ h- L) x f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s4 l A, r7 c j- E; ~
不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
7 b; w/ r1 h6 j% {公仔箱論壇冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，公仔箱論壇3 _% b8 e( S5 b* Z8 `1 U; t
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
$ N9 F; B! |! A( M' s/ ~8 m5.39.217.76會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，tvb now,tvbnow,bttvb5 }2 ^* i* `3 ~# R
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
* T' g6 R4 F* @2 L1 k# K/ E/ i具隱藏風險，尤其冬天更不可行。5.39.217.766 M4 Z A! x# r! j' R7 j2 X) c
* l) J o( g7 g+ k V$ c9 N5.39.217.76此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
) I- t7 b6 E- F/ t彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，5.39.217.766 B9 s7 ?9 I& G
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
% @: k* e' \2 a$ Z更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，5.39.217.761 Z& I6 c( J' C, Q
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。" O" C# @) P8 ]9 S6 D
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
7 _- d7 _6 l' @; W先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
3 C$ R% g' B2 c* e% K1 I( b5.39.217.76且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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