天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
* o# \( [+ V; c公仔箱論壇一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，公仔箱論壇. d$ C- ?' b& ?4 `. w! n
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，: U$ x( x) q+ t+ {: {
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
5 G* N- H. T" F5.39.217.76幸好及時發現，否則恐有中風危險。公仔箱論壇% V# s' u! u# H- N0 F
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，+ i8 U- b! p( Y
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
; h( E% V. F* ~7 itvb now,tvbnow,bttvb可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，; M6 x/ A! k* l I0 t- |4 c
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
0 C# K- D" b6 F( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, z2 g2 k8 ?1 W0 E2 L公仔箱論壇康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
$ H+ {( \# P" S+ v7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
! o! c* }" ^4 e0 Y! N; l# @面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C6 R" d0 I% h* H0 e
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
* W( a; p% ]' _3 |1 i7 |; e冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，# z# t% ?+ A' b; y+ i v) {
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
1 \% z# {7 Y% L- q5.39.217.76會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
3 a3 h. d' o7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，- c; y7 r7 f* W* `4 Z6 A& `
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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# A; Q. {$ j5 q3 T! q此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
! c* L( W# y: p9 U" p公仔箱論壇彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，tvb now,tvbnow,bttvb9 r& r; M1 m$ n# g. O. f
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
- Q, V" H* j" @* P1 ]5.39.217.76更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
8 \9 z: w+ r% R* p8 v3 b' R- M公仔箱論壇她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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5 S3 O h" V1 n' o' u現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
4 Q$ q3 ~' e' K& X" @5 N先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f. T- S) |: l$ _+ C+ O* d
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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