天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，公仔箱論壇5 T7 T4 h! J6 b6 Q3 N4 _- H7 [- X
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，5.39.217.76; R9 q6 y3 e }, n7 k
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，tvb now,tvbnow,bttvb1 Y" ~" S3 U- o+ Q9 l& [$ K
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
, `1 P. O& E8 s1 p. [! a幸好及時發現，否則恐有中風危險。tvb now,tvbnow,bttvb# K5 G) K5 h! T% j* |2 V+ M
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
7 k& M9 X( W ^4 U4 C/ Y- D( ]4 [5.39.217.76冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
: B) Y$ A. g* u" Ctvb now,tvbnow,bttvb可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，5.39.217.76: Y1 a {/ U% @- R
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。. W) }+ u" B6 D- @5 T. e c
1 N6 y$ f9 e6 D$ k7 s) J. [康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n5 K: v$ X& h7 I. }5 B
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
6 s# [/ m7 B8 j& v5.39.217.76面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，$ y" ~) D* V: _' n% h/ H$ k, f% h: ^
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
4 v% s, ` m$ ^% M% D& P M就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
0 x0 a0 {2 n7 o2 w* e$ ttvb now,tvbnow,bttvb會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，公仔箱論壇8 G' S0 _: L1 C+ ]5 K
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
2 P5 @" X5 ^: M' p5 j具隱藏風險，尤其冬天更不可行。tvb now,tvbnow,bttvb$ C/ R2 u. b8 [& L" [
" S, e+ K) R. S9 z! G, atvb now,tvbnow,bttvb此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
, T1 g- j) P$ C3 W& M彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
7 x- |7 N4 u1 w( ^7 ?+ @7 C) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，5.39.217.760 v( l+ z4 z0 L w8 V1 ~ S
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
7 O, m3 Z1 d8 E7 w6 m5.39.217.76她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
q% r7 {+ I: I( g) k3 }6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 C1 a) Z) f. i& c" v) A& y4 W4 C現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
; u7 n Z. ? G: y5.39.217.76先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，. ]2 j" q) W' j
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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