經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！" S3 K& R- c. H
3 W+ {! _" y' j* R6 I+ O) S女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。
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3 b( A, p6 I6 I4 V6 {1 |1 L" Mtvb now,tvbnow,bttvb月經期間吃什麼排汙血?
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2 y% K0 T! F( ^+ d% E8 o- e0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗 紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。2 ~; E! B: w. {# w
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經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！
: D# `9 w: h* Ytvb now,tvbnow,bttvb還有其他推薦的排汙血食物嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i7 K! D: U# I8 C
6 U- ]! J# T1 e, N" b% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、經期喝 紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。 tvb now,tvbnow,bttvb6 l- ^7 J: o ?2 J! t
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3、適當吃 豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。tvb now,tvbnow,bttvb, _% u+ q) H6 I, L
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4、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如 棗、面條、薏米粥等。 公仔箱論壇. x" A! c! ^( Y' C1 `
0 p; u D, H/ c2 m. V9 r8 c( O5、月經期間 多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
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, Y& N! `& Y% O4 P8 e$ M0 m6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時 多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
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$ z$ D# ]0 E+ Jtvb now,tvbnow,bttvb那月經期排汙血不能吃什麼?
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1、 巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。 + ~/ k" S0 b/ x4 A' i1 f6 @/ h
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2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。 5.39.217.76; N4 L' W9 l5 J0 k' \, e
/ c: V: ~1 F4 q/ Q1 P3 |. v6 W3、 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。6 r4 i. e! w" m. M- B" V) ~
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附上月經期排汙血食譜大全： - t* ?% g' z/ h. t
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: F/ ~& I. t- K4 M+ [1、紅豆紫米粥 7 h% B2 g8 g/ O# V9 ^/ v
: \ W3 A) u' w4 Z5 }* y花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。 * F7 j+ A( q; c4 \
" }3 T/ g) L0 m( U在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。$ E3 ~2 D) r9 ^0 a
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2、玫瑰花茶 公仔箱論壇# X- [; B0 M }- W5 y& j
$ p' X6 A9 w8 Y4 @. Q( d( E荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
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9 C( `( P8 B4 e3、當歸生薑紅棗茶
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薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉 中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。
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4、薑棗紅糖水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f# c$ S* M# x8 i% t. X
q9 @, F3 y& I* g+ ^乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。 |
發表於 2017-9-17 05:06 PM
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