健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h: g T' s4 H" W
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
' x% c4 Y+ e% n0 k2 l2 [' `tvb now,tvbnow,bttvb謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
1 G* S& W* g& |, }5.39.217.76見，鼻子的保健不容忽視。
* a# X; g! m1 a& ]5.39.217.76 給鼻子“洗洗澡”
. h$ _+ Z1 y* H" B' X6 Stvb now,tvbnow,bttvb 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣( H; Q* W: z# f7 C& {% e
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
7 \) f) W9 v' U. h' D" ?7 L- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此5.39.217.768 x4 y6 d7 T. X; {, {' y, n( q5 n
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
' C- {" Z7 p" J洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
; [3 {" T% l0 `* K W' p0 \ d各種呼吸道疾病。
$ O) [" A1 P6 F7 l公仔箱論壇 鼻外按摩6 z% S! u/ _0 S7 u8 Y
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
$ ~% G2 [8 u7 @. F t# o! o. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。 @) I8 N; l! D8 _: p
鼻內按摩
) I% C6 Z- R" ^9 O* M5.39.217.76 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可+ J d/ X+ k0 ?! n
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季3 s) X0 q Y8 c( \. L
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動tvb now,tvbnow,bttvb" G1 y/ q- `3 m O) j" V
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。tvb now,tvbnow,bttvb, j; S" ?4 _2 s: \# \) i+ a" }
“迎香”穴位按摩
2 z/ ]3 t% D9 L& O$ M5.39.217.76 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
6 ]5 h) Z3 U* c. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
0 a4 q P7 O+ ?3 R處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
6 S1 H/ }8 s$ j& w. I; h; V7 `2 F “印堂”穴按摩
/ S2 Z' g" l2 C6 a, @; D5.39.217.76 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，- k* t- G9 F( \, {. Z+ ]
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
8 C5 k. w6 {/ F& w公仔箱論壇細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。0 K1 |4 `1 \% D L& I, R0 g
氣功健鼻
, _ V2 P; r) w1 p v I公仔箱論壇 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
! X$ V) {/ D' t* I8 u& Ntvb now,tvbnow,bttvb守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
d1 g) i. ~) I7 N3 l& h去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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