健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與5.39.217.76, z4 Y9 w! |1 q7 ^
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C. p7 X! T$ P' R
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可公仔箱論壇1 y; z3 V6 S3 \
見，鼻子的保健不容忽視。公仔箱論壇1 m+ A' D% G& Q' ?3 d
給鼻子“洗洗澡”
/ {; Q" C: d3 Q9 p/ G9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣5.39.217.76 l8 U* V t" M- k: {& y! U4 z( J
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
4 [" v2 V% a, [留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
' j0 W* ]$ @* b2 A+ f' }，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多公仔箱論壇$ a3 n& @& F3 v* M- b, }) \9 {* d
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
+ q3 e7 l3 S# s6 J6 z* s各種呼吸道疾病。
" _" J6 L" ^: D5 S! c) G1 q 鼻外按摩
6 ~- K& j/ X7 `. x$ s# _6 B6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
0 c" D% ]1 p, ]7 f; u。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
- u1 w+ i' s$ O9 c( p5 w( M公仔箱論壇 鼻內按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _7 Q6 Q6 m' ?9 r6 |! n
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
3 B* P- `% d4 `公仔箱論壇增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
9 z% g! B8 ~3 j2 L( z' t# Ktvb now,tvbnow,bttvb，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
+ ?5 |2 Q4 }: d2 _ u" J2 Ltvb now,tvbnow,bttvb鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。公仔箱論壇9 {( y; U# A0 b) W
“迎香”穴位按摩tvb now,tvbnow,bttvb! X! a( S6 R1 N e1 k1 h |5 K
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在tvb now,tvbnow,bttvb4 I* Y8 n& {' S
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
- C2 ]/ J3 b( ^, f7 N& F, M$ D處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。5.39.217.769 \2 U2 Z: L" y7 ?, V! E3 I
“印堂”穴按摩
& g# e& j& J: W- s. O 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
3 o# F% u! @# l* Etvb now,tvbnow,bttvb一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
6 U# }+ T* T- n) t細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
" F# [* u8 o! D. B$ z. y# @% ? 氣功健鼻
* t! ^/ @9 v8 k4 X7 ^! _ 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D1 a0 P6 r. L* i3 c
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫" R/ |: o2 q9 q( t1 p5 Z G# c
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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