健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
$ Q, Q8 r0 Y. R' F8 Otvb now,tvbnow,bttvb空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
: B& X# {2 v0 o: K' u1 d) ^4 n$ A公仔箱論壇謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
7 A! k/ u6 m0 B" U$ s+ Q見，鼻子的保健不容忽視。
l# }/ S3 G6 \+ a. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 給鼻子“洗洗澡”
5 p; Y5 c7 b* l B) Htvb now,tvbnow,bttvb 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣公仔箱論壇* U9 M P0 G* a6 O+ x. w( x
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
! V7 H9 t9 [1 E- Z9 p: Y+ Z5.39.217.76留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此公仔箱論壇$ d3 u& P" b5 m9 i/ n
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多5.39.217.762 C! W, C# t( ~4 ?$ a
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
& B8 D, f9 b! q0 q- I3 x( t* Q9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各種呼吸道疾病。
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此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
) }: n2 C+ F2 }) f0 S& [8 z; i' Y。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
T9 b" {" q9 M+ w# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻內按摩
; |4 u5 e: g/ V- @* T5.39.217.76 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
! k- J- P) Z9 M, u4 U增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
3 H# n* i' Q$ v y) w& |" f0 u& y，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
}% u- i( c; L: ~! V5.39.217.76鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
9 ~: j( U) m7 X* h$ Q( E; d- y8 {: W' D “迎香”穴位按摩3 N! R$ h& t1 R" e' M& V% u! i. N
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在tvb now,tvbnow,bttvb+ F& M \1 p* y; r: n# x
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
' m- v( D- d p處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。5.39.217.761 c. i- F9 Y9 ], ^: P& m
“印堂”穴按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f6 r F: o3 s4 V) o$ W# ^
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，; t) |. V5 ], @* a
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺4 y/ ?0 X! ]. }9 B" s- e2 A
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
4 [* q8 _0 m. P- I% o8 |2 ]5.39.217.76 氣功健鼻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i" O6 t% m, M$ Q
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意tvb now,tvbnow,bttvb3 l' C+ x8 ^% l# I$ z
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
& {1 p9 x% h3 M5 X2 J; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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