1、吃飯不規律
' {5 n7 F Q& I4 ~$ F7 }1 a( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |. X2 M% d0 \* x5 H: s
專家指出，吃飯經常不准時仿佛成為現代人的一個通病，其實，這樣對身體非常不利。研究表明，不規律的飲食習慣會導致肥胖與胃癌。臨床中，問及癌症患者時，很多人都有這樣的問題，或者是不吃早飯，或者是中午吃得很晚，或者是深更半夜吃零食。5.39.217.76% {1 D9 C& v8 G
& v1 ?% y" P7 Y P+ U: I/ c0 h' ~tvb now,tvbnow,bttvb傳統中醫認為，按時吃飯有利于脾胃功能的正常運行，才能保證人體氣血的補充和協調，避免五髒功能的失調，預防癌症的發生。從另一方面講，飲食有利于唾液分泌，而唾液定時分泌對于致癌物質有消解的作用。
9 _4 R. o+ ] _+ f! i5.39.217.76
8 q" a+ P5 N# E& X! A' [5 K/ Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! ^" p" W4 \' z9 w0 O. |1 \
5.39.217.76# `% I2 K8 r1 C% b% l! H. k! [! A
2、吃東西狼吞虎咽tvb now,tvbnow,bttvb+ ^8 z+ [* F- I) h+ k' X0 X4 c
- C* M; C7 d0 J
吃東西狼吞虎咽也已經成為這個時代上班族的一個通病，工作和生活的壓力讓上班族處于一個高度緊張的狀態中，吃飯好像只是為了簡單的身體需要，所以，吃飯速度非常快。實際上這樣對身體健康非常不利。
9 g S' F+ p& n; [4 P( Xtvb now,tvbnow,bttvb
$ J9 @8 C6 D/ T, g( [% i' f z* l5.39.217.76吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症；另外，吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產生較強的機械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。
`2 L0 f ^ T5 N" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B8 C! `; G5 h% s; a' X `
3 o* V; ~+ ~" a$ U% w/ q0 R, l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y# A! ~7 Z$ b) ^: n
3、喜歡吃滾燙的食物8 @- n1 `2 ~. x& G. e/ g
公仔箱論壇) X7 L9 N: g5 \5 {6 b! U
臨床中，醫生發現有很多消化系統的癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。咨詢一位被確診為食管癌的患者飲食情況，發現他平日不但喜歡吃燙嘴的飯菜，還非常喜歡喝熱茶，就是這些不良的飲食習慣，造成他中年發病。 V' ~ y1 k% |; {& M
5 a& s7 F8 n/ |8 ptvb now,tvbnow,bttvb近年來，國內外的報道也不斷證明著，飲熱茶會破壞食管的“黏膜屏障”。據我國食管癌高發地區的流行病學調查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好熱飲、硬食、快食或飲酒。動物實驗也證明：飲酒、吃滾燙的食物、吃飯狼吞虎咽等都對食道黏膜有一定的灼傷和腐蝕作用，當黏膜細胞出現增生性病變后，就有可能進一步發生癌變。
2 o. d" l9 M% L9 U; Gtvb now,tvbnow,bttvb2 r% N6 J- x! y0 a) H; S4 e
0 w/ T7 ?) E. b+ Z5.39.217.76公仔箱論壇, `2 p" u1 I$ a; C
4、偶爾才吃蔬菜和水果
( Y: n) a, H7 s! G) Xtvb now,tvbnow,bttvb
! V) y* q' q9 n專家稱，膳食講究平衡，蔬菜水果是我們日常膳食中的重要組成部分，所以，如果平時只愛吃肉，不愛吃蔬菜和水果，就增加了患癌的風險性。研究表明：長期大量攝入紅肉和熟肉制品分別使結腸癌危險增加29%和50%。臨床醫生說，有一對孿生兄弟，他們共同的飲食習慣就是吃肉喝酒，不吃蔬菜和水果，結果非常不幸，弟弟得了結腸癌，一年后哥哥也被確診為晚期胃癌。
; C6 v8 E+ W4 J; \- ?3 M D' ztvb now,tvbnow,bttvb2 w& p# n, Y8 ^ U. G7 N7 F2 B
蔬菜和水果是維生素C與纖維素的最好供給源，一直被認為具有很好的抗癌作用。研究顯示：胡蘿卜、西紅柿、蔥、大蒜、蘿卜、橘類水果等具有較強的抗癌作用，尤其是對口腔、食道、胃、結腸、肺等部位的腫瘤作用更強。所以，建議大家平時多注意吃蔬菜和水果。( M% c* B6 q1 r" T5 d: E2 R t: C
) ?7 ?4 h* A. N) Q1 i公仔箱論壇
* e2 r& Q- s. d$ O7 A: i6 L公仔箱論壇0 a0 x6 `( M9 k; U* c" `
5、經常飲酒過量
% H: A. z& |6 c" p1 z, W5.39.217.765 V! @& h' c& [
專家表示，從保健方面講，適量飲酒能興奮神經，讓人產生愉悅的感覺，有提神醒腦、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循環，提高人體免疫力，增進食欲，有利于睡眠。最近，國外的研究分析顯示，每日飲酒少于20克，可使冠心病風險降低20%，在糖尿病、高血壓、陳舊性心肌梗死病人中，也得到同樣結果。3 a- P6 F1 p* b
5 X6 M: l* q0 q) Y2 E0 ^6 b, F+ N
適量飲酒對人體有益處，與酒精能升高高密度脂蛋白(可防治動脈粥樣硬化發生、發展)、抗血小板血栓形成和提高人體對胰島素的敏感性有關，對防治冠心病、糖尿病有一定效果。但是，任何事情都要適可而止，過量飲酒則對健康有害無益。酒的主要成分乙醇，是一種對人體各種組織細胞都有損害的有毒物質，能損害全身各個系統。 |
發表於 2012-6-1 02:13 PM
| 
