洗澡順便治小病食欲不佳時: n; e6 r7 M0 R6 b# q
用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，4 {3 M% H7 d% h2 ?/ ]. A
每沖5秒休息1分钟，重復五六次。
. T. Y- Q; h& h/ @, R: P2 k+ K9 Y5.39.217.76 肌肉疼痛、脖子僵硬時
+ a7 v8 B3 p7 r! J 在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以
. i! M4 [; u% V% N6 C8 K2 T% v5.39.217.76邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。
5 k9 y! x( ~/ z ^4 itvb now,tvbnow,bttvb 手腳經常冰冷者) \8 h2 `5 |. k+ C7 |: z4 H J
即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促% d. i3 R F5 J- n3 i
進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。tvb now,tvbnow,bttvb( F8 E4 ]) A" y! v& d$ N4 Q
在冷氣房待得太久，全身發冷時* {. K" ]( n. l* a
用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運
" j" F8 W, w' h$ \, s8 j動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。' `. G6 i' }2 O$ @
腰痛時) X0 m- U3 J" N* L" c4 o
用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。( _. [( q/ x# N1 V: D9 S, a( \
足部有浮腫現象時5.39.217.76, B& E. K' i5 Q( M2 @" S
先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同
' @' n3 _3 w& j0 k1 j, h一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。
2 b& i; u( e8 \. K# k2 B2 i6 X5.39.217.76 神經性便秘時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `+ I% t; V- T+ O3 t1 r+ W4 H' F
沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復55.39.217.76$ }( q: I( h6 O/ X* @: W* k6 N& s
次，可讓大腸的運作活絡。
" w: x$ Z- V# X% Z* B+ r- Htvb now,tvbnow,bttvb 腳部疲勞、沉重時
) T* t3 M8 a4 X2 V" T7 Y. e! D% h公仔箱論壇 以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
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