健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與- o/ ?) ~! ^1 i7 [* \
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
4 h8 c" `4 [ B2 H6 ]$ Q7 H1 g) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可! Y: l/ R3 w6 Q
見，鼻子的保健不容忽視。
! ~' {2 ?( ^6 X3 }5 c% d! l @. R# r 給鼻子“洗洗澡”公仔箱論壇6 e* @- e+ L* j" K- G2 \, H {/ I
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
) O1 x/ { |" L( l2 B) g/ Ttvb now,tvbnow,bttvb打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
; J8 \4 v& D! A$ c( l( x$ t, ~留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
. \; n6 T6 B) R5.39.217.76，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
% E& |! ^$ D6 _$ Y( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及5.39.217.76$ T5 s) I' H& I+ K5 H6 v
各種呼吸道疾病。
7 _0 `+ y: V4 j8 {9 \/ b 鼻外按摩tvb now,tvbnow,bttvb& z. ~& T+ w/ E7 a$ g0 r
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次+ ~" x$ E# v k5 m5 K; Z3 V# `& b
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。2 d* L0 A3 _5 q
鼻內按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |. k' u$ f& n6 b' p* Z' x) {
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
" r1 \2 K; R7 e# d3 H) \8 L增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
- Z" M6 L9 I' H1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動tvb now,tvbnow,bttvb8 c7 K3 A5 r6 l E5 r
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。$ O2 G* \1 B" Y/ G& F
“迎香”穴位按摩
1 D* b! d, u0 L7 S4 l9 Z* t! Ktvb now,tvbnow,bttvb 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
* W' |1 J9 ~" ^; O7 e2 h“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
' E' ~; ~- ^5 S; ~8 e! R公仔箱論壇處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。公仔箱論壇4 J0 M1 J; U$ H
“印堂”穴按摩
/ k+ U. i* ]- w' i* \. t v: p1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
# D, Q9 [' S9 W0 g ?公仔箱論壇一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
* q+ g, |' n5 q7 e( J公仔箱論壇細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O0 b8 _' G' @2 |3 J. T ~6 u8 u
氣功健鼻
4 t. A' Z# X5 F! [8 P4 J5 t! \" ]公仔箱論壇 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
# U, r! R) D% K9 Y( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
! ^- S' J& |7 P. d' J+ L4 x: Stvb now,tvbnow,bttvb去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
| 