健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與5.39.217.764 g+ {" m9 i @8 N) {8 L+ }
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代公仔箱論壇0 D& \$ l$ A7 j) B$ c) H
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
9 k% _/ L) }+ Q/ n UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。見，鼻子的保健不容忽視。5.39.217.76/ v7 @1 Q/ n" K4 ^3 i
給鼻子“洗洗澡”公仔箱論壇, _" B( v/ e/ @4 ^5 ~- N
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
* x' Z+ ^: D) U/ x! e' f/ F打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
0 Z8 v0 b* y/ {6 y3 c; x& ^6 y1 i5.39.217.76留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此- p7 G0 `9 Y; n- ]
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
+ G& L9 I* V/ f& U洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及( D- `4 v F' }0 Q5 g
各種呼吸道疾病。# h6 o: e2 X3 ?/ n/ U ]! X. l" a: P. `
鼻外按摩tvb now,tvbnow,bttvb- v1 |2 Y. g, ], }$ M3 {" C
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
, d$ V @, t4 \5 G* B2 f% ?。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
8 E1 x) e5 `3 m8 a! v: E 鼻內按摩
( A) J, k: F1 T- l* T2 \- Xtvb now,tvbnow,bttvb 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可1 E4 D7 W! [. E9 p, ~
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季tvb now,tvbnow,bttvb( Q) y/ I; u, z( x7 }% H# n
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動公仔箱論壇) V4 `& s& ~! S6 D7 j( _6 o6 D/ f% F
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。3 E* ]1 X' v' l0 l: Y4 y5 R6 z
“迎香”穴位按摩
3 Q" z% B+ c* _3 y6 T 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在, q# B" V! w! G& g6 G
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
+ f ^" i u- B9 f+ T- G處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。tvb now,tvbnow,bttvb5 n7 ?0 [# c7 X" ^0 Z* x
“印堂”穴按摩
7 S- |1 @, n9 c) n2 W, F7 ^# Stvb now,tvbnow,bttvb 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
, S! w7 U5 Y+ _# {6 P一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
: c$ w% x" L C9 z5.39.217.76細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb( K# A3 l0 p$ q. B
氣功健鼻% _$ }+ D0 _ a4 V9 G# j8 B7 Q
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意公仔箱論壇5 m% g6 e# L0 o4 S6 l+ i
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
. _" v3 V, e! ^去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
| 