健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與0 x% ~" P; Q5 R, J
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
2 h y( |# w) l/ v5 `. P- c謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
$ d" m% P% Z' n5 c+ c+ z% Q8 a見，鼻子的保健不容忽視。
n* Y O* x. W& ]- S" P& N1 r 給鼻子“洗洗澡”公仔箱論壇; Q* _0 `9 {+ |( ?
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
6 W H; o' ?4 P. i! K# L5 ]. N) V打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
6 {1 B5 S8 J$ p# D1 x1 a: g9 }* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
2 S& R1 ]9 e5 g s7 C$ Z% s，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多5 p6 ~' T# A* d8 Q2 G( H2 p
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及 J- z% f! q# v |
各種呼吸道疾病。; s% ?1 X& Z2 s$ H2 O, P: ^
鼻外按摩公仔箱論壇3 [+ K5 u1 I* V2 g J; ~
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
3 M' K4 G: T' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
6 G, v3 n4 j. T$ b/ O公仔箱論壇 鼻內按摩
v( f0 i- v3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
$ o: P" g n. \+ ^tvb now,tvbnow,bttvb增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季$ y$ K% ~* W n6 [$ c7 H, I' v K' X
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
6 r( k5 o0 \* S8 M鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
* ]. n4 t8 H, f8 N7 i “迎香”穴位按摩公仔箱論壇! S( q, g9 I4 G* u
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在5 t9 A& i, N9 F T" _2 F' T. e
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
& w# r( |% O. N9 W5 l1 B' ~處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。5 b5 ^6 |+ ^0 ]# J2 ^: W
“印堂”穴按摩
. T/ r% T# K( E# a, F) utvb now,tvbnow,bttvb 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，5.39.217.76: j# T3 F9 s3 s* m* q
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g) l/ |0 w0 P( o$ J
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
5 p) F" k' a. J- w, y: ]+ htvb now,tvbnow,bttvb 氣功健鼻
& j U( P2 t' b7 r6 c, t1 }) v* K 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意tvb now,tvbnow,bttvb$ J3 u8 w0 k! p* E. h
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫tvb now,tvbnow,bttvb) J0 E4 }. o9 ~3 m6 o, |1 Y
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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