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發表於 2012-6-1 02:22 PM
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①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。
- X" q1 b+ M3 y# q公仔箱論壇②餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。5.39.217.76, E* k% k& G! k% }1 x- N; s7 O
③ 飯後應選，鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。 富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。
, Y- l& F a; D: U1 _9 X3 U3 C公仔箱論壇④夜宵安神，吃桂圓。 |
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