在日常生活中，養成促進血液循環的習慣，也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。促進血液循環的走路方式" m* H) h, L1 {$ P9 ~9 v- z
NG姿勢／有些人走路時，會將重心放在後側，但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉，因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果，容易造成血液循環不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L: f# U7 \% o6 Q/ Z. b: h; b8 W
正確走路的3大重點！有效提升血液循環！tvb now,tvbnow,bttvb( V# O y1 f4 t6 k8 \/ K# P; p
1）姿勢端正，抬頭挺胸。
/ T$ [2 I: q/ |: z- ]5.39.217.762）行走時，雙腳腳掌確實踏在地上。tvb now,tvbnow,bttvb" u( U' @# ^9 t1 |4 v2 M
3）經常將注意力放在小腿肚上。tvb now,tvbnow,bttvb* v* M( n! Q- h: L
促進血液循環的坐姿
, { {3 v4 |) W8 o g( [; G翹腳會壓迫臀部的血液循環，若長時間久坐，血液循環將會越來越差，雙腳也會水腫得十分嚴重，身體健康更會日益惡化。
# E; w) L) i; ^8 Z9 g/ L" Q公仔箱論壇養成正確坐姿的3 大重點！有效提升血液循環！
" r% u; i- D1 b5 i; jtvb now,tvbnow,bttvb1）使用椅墊。
) d/ j% N$ K! b8 W7 T( x) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）避免翹腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h1 I# U" [( u# A/ I
3）每坐1小時，便起身活動筋骨。$ I8 z2 K+ R( S* V+ Q/ m
促進血液循環的站姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r9 B9 R0 a8 `7 {4 F* V
用「猜拳」提升血液循環，穿著鞋子也能做！有效提升血液循環！1 i- ^$ M: j2 F5 q
1）雙腳趾尖用力，模擬猜拳的方式蜷縮，有如比出「石頭」的動作。5.39.217.769 C0 {/ p4 H. M. X% f
2）將用力縮起來的趾尖完全放鬆，模擬用手猜拳的方式，比出「布」的動作。重複步驟1與2。 |
發表於 2015-6-6 06:35 PM
| 
