被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！
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$ a8 f4 Q6 u+ q" ^tvb now,tvbnow,bttvb腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！5.39.217.76+ a* R( I9 N$ s7 W$ @
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& I) Y4 e* W c2 [公仔箱論壇實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。公仔箱論壇 t/ d# D" }- c: K( }0 M& F
4 C5 Y: I% A# O) y# h腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！
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6 h |3 U. M$ }9 m% J第一名：熬夜公仔箱論壇6 }! z7 \1 G1 O$ V
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沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。tvb now,tvbnow,bttvb. y5 S4 `8 n' H2 _ v+ u# c
, {( B% e! _* e1 V9 H5 b第二名：濫用藥物
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1 X+ Q$ I: B& _8 S( R1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。5.39.217.761 y: Y9 y7 i3 e C) u B9 g
1 k7 i0 S# t) b' r$ b, C8 [" t第三名：偏方、保健品
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在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。
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- T8 c8 {# y( B' v' c; v O第四名：過度勞累4 I1 w$ S" Z% d$ h' G
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強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。
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# l/ `2 s' m5 V2 D5.39.217.76第五名：過度飲酒
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人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。) n* f4 ], x4 o+ F2 T* @0 F
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第六名：突然劇烈運動
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工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。
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& q0 i. T9 D( L6 R, g% i+ {& htvb now,tvbnow,bttvb第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜
; B3 B4 r* e. j$ ?4 K$ W5 X9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, [- D5 k; i8 P7 ~5 f
冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。 tvb now,tvbnow,bttvb+ U+ H' f& N. C
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第八名：海鮮就啤酒
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+ _" Q* m3 l/ d' ~- z% V2 W4 E, K! X) W5.39.217.76很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。
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2 q/ V6 u8 Y. D( b. C- D6 B, X# l5.39.217.76第九名：常喝濃茶
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茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。 tvb now,tvbnow,bttvb2 G O8 x3 j# B, u
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第十名：壓力大、心情煩躁
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# F$ N& `& {3 |: w9 @現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
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