[健康資訊] 10種最短命的生活方式

10種最短命的生活方式危險生活方式1：公仔箱論壇. a  c& T' d! G) F
極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中，只有96人每周都固定
時間鍛煉，68％的人選擇了“几乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、tvb now,tvbnow,bttvb7 p; a. m3 `1 _; e+ e$ e" s
昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^  {  s, b% w+ e! I# E1 A
　　
危險生活方式2：
有病不求醫。調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，
有三分之一的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多上班一
族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面5.39.217.762 e. g6 S% X2 K& K4 l- F5 w0 J
緩解作用掩蓋而積累成大病。! O" ~! n* G  X% Z4 }
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危險生活方式3：
缺乏主動體檢。932人中，有219人從來不體檢。
　　
危險生活方式4：
不吃早餐。隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D# V( S1 U& l
為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照# U' I# f4 O; k! N
營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞几口成為普遍現象。公仔箱論壇4 H, f) e" j8 c2 k# _
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危險生活方式5：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z( B0 t% K+ U, e4 [: t, V9 r0 p
與家人缺少交流。有超過41％的辦公室人群很少和家人交流，即
使家人主動關心，32％的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、, N0 f+ [, ~7 T/ ?
疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
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危險生活方式6：tvb now,tvbnow,bttvb  E  q; O! r; m6 s, L) F
長時間處在空調環境中。在上班時，超過7成的人一年四季除了外
出辦事外，几乎常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和
抗病能力下降。
　　
危險生活方式7：
常坐不動。被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非公仔箱論壇5 i5 X6 u1 o3 W& I" b0 u$ ?
上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利于血液循環，會引發很多
新陳代謝和心血管疾病；坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重( H. E  n) G$ [+ t& D* w) g" H1 ~
要因素。
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危險生活方式8：
不能保證睡眠時間。有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間，
另有7％的人經常失眠。
　　
危險生活方式9：5.39.217.768 h& p/ Z: o7 Y  m
面對電腦過久。31％的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i3 y; z0 ~! |8 v1 d
和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦: H" {2 @  |, c. `& F
公室群體中十分普遍。
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危險生活方式10：
三餐飲食無規律。有超過1／3的人不能保證按時進食三餐，確保6 z) c* s+ I8 q/ m( }
三餐定時定量的人不滿半數。

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