10 對最完美食物組合

魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。  |6 V2 X1 e0 k1 F* h
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜$ z" @  {; W+ Z( q2 W; p, F7 r6 P
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作用：防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^- M0 ]. y& F6 e
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb- L4 e. ]! L! C5 F

羊肉+生薑; ]0 A( W. @, p9 i

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.76+ E# R! ?- D) w

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑5.39.217.76  ?7 H2 F& T8 V3 T
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。- ?, U1 w, N! y6 J( S! j
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雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v9 D' W: B* G. @/ w  p* Q: o

作用：補血養身，適於貧血之人。2 T8 d, S7 Y% q# ~, i  m7 c8 L

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.76$ p) y: t: v( w

鴨肉+山藥5.39.217.76. e8 D% m# r& u% J! N- V9 n' N
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。* t; [7 |1 f& o8 r9 |% e7 p2 g

瘦肉+大蒜公仔箱論壇* h, h% r; c# `

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb( h: I1 S% A/ b
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雞蛋+百合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w9 L3 C& s9 U& B) B' k
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作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇0 a. l6 B! ?/ L# F
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以  y+ S7 ?* k8 Q9 ?" Q
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z' m) j' @/ D1 p4 p: O# P
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。5.39.217.767 Q5 J1 g& b% J! @" K6 ]9 F8 u

豆腐+蘿蔔! y  t7 i" ]/ \' A

作用：有利消化。公仔箱論壇$ m4 d0 J1 ]+ a& Z8 ~4 F

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生, @1 M4 k0 d; J' f7 I) A

作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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