魚+豆腐
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6 K: @% u: T- J& B B作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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! C# M2 r% h0 u/ @+ M8 t原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的# J$ ?0 i" u' u/ H% v0 M5 c
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb5 H' }1 e: H! Y+ ^1 Q
& v; p) R7 D2 u( w9 Etvb now,tvbnow,bttvb作用：防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B) a# S9 Q& [6 m/ h/ c+ a
& `& q2 g3 x/ \+ o2 r/ \原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
& I1 r: U u8 ~: @1 r8 K P& H3 u5.39.217.76的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb' u& J/ K7 v) q
4 Q: ~, j6 S/ H& m- b r作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
" p5 v8 ?4 h: T9 l4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( ? A+ t+ z& g) D3 Q; O
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A/ l# f5 p- b+ r8 l R
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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3 Z: g2 `2 y( I+ }0 m/ g! |tvb now,tvbnow,bttvb雞肉+栗子
8 _1 B1 G, H v Z8 o3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y1 o& P3 i i5 p8 ?
作用：補血養身，適於貧血之人。* M2 n& X5 B$ o$ K, Z
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
; |( ^5 p( |8 {+ C造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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3 G1 {% j4 P) z& B4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴨肉+山藥
1 s0 S% i% I* w$ t3 F: Dtvb now,tvbnow,bttvb4 F) Z! [' M) U/ N% L | F% y
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
; V8 Z- I$ ^- h, Y4 D) f& S5 f5.39.217.76可消除油膩，同時可以很好地補肺。5.39.217.76% e; \) _$ L& R$ C; m
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瘦肉+大蒜5.39.217.761 B2 m/ B4 v7 z2 k, Y6 z d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b# |" W7 |0 A1 k; Q- j( D; ^/ e4 e# A) I
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.76& d9 d$ M# W: s3 |" @
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
+ o1 T% w3 C$ B+ t) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
* b- W, `4 P5 m$ G# d公仔箱論壇環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。8 m; l6 X. Q" q+ w1 R4 t3 L# t% b9 W
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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, _! P' y8 l1 z: a原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5.39.217.76- U( P3 s, X1 l! P% D; j
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb4 C0 K# E, P! D3 w8 m
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b4 z0 f. B- H% p" s7 R; c
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb* I7 p! T2 G3 `) Q. [
老效果更佳。5.39.217.76+ p* C2 \, X6 c O. P9 K
+ U# g& G. M: _8 X5.39.217.76豆腐+蘿蔔
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7 Q* h' H3 {+ A3 A2 u& utvb now,tvbnow,bttvb作用：有利消化。5.39.217.76" ^( i8 e! D% q, v3 n! Z
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb0 e2 B4 W+ F0 q- R x' H, E
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。5.39.217.769 W1 |9 X* E3 e. [
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紅葡萄酒+花生5.39.217.76! D- H) W4 T* _( a
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨5.39.217.769 [: @6 m x+ v
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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