魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb- k" \5 \$ o- P
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb8 {4 [5 v( {9 `" B5 F# z' G [
2 n: V' K+ F* j+ d3 h原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
( I2 t* V# T7 L8 b6 E& u魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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4 I: ]+ J* t. X% Y5 z豬肝+菠菜1 Z N7 Z0 |# {5 a% ]
N/ }# ]& y/ y, }. _& t' Z作用：防治貧血。0 u( \9 P& q; o1 o' _3 Y
; l! w, Z0 \* {5.39.217.76原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
8 ^1 t- v7 r, |( q. h0 @. U' E3 h公仔箱論壇的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W7 ^, z) \, _
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羊肉+生薑
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" ~( n f+ x6 Z \( V8 T" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.765 W, C$ [% k8 ^2 l
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
1 F* l, a3 ^" M& ]: g! r8 F9 stvb now,tvbnow,bttvb既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子公仔箱論壇% ?! r' F! ~( E+ O/ F; E7 Z/ C
; I( U# x1 F3 x5.39.217.76作用：補血養身，適於貧血之人。! {6 ?" j/ h2 c4 i) W: ^0 {
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
) p7 ?/ w4 h# J) |! G9 U造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 t3 T: I1 F' y3 }# p3 N; g9 @
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鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb% @, @6 ^+ w& V$ ]6 p) Y+ f
# y+ z4 t' m \) X5.39.217.76作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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7 {0 ]' B* Z, K" Z8 x0 p公仔箱論壇原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
3 n0 g& N0 Z5 @* i公仔箱論壇可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb9 d$ u% _0 o. _- R' A
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瘦肉+大蒜
8 ~9 {" X; p1 E- s3 [: k l/ w; ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H6 o, R) L( L: q$ L
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb) C" `: e0 |) r0 n+ V
2 g# w: L z X6 K% M1 s9 G0 X* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V/ C: x5 Y& R5 `, ~
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
7 ^( i5 ?7 Q# {( t環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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- y2 c/ w+ Z7 S" T7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋+百合
8 l+ S" l3 z& D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j: J$ l! q& f; f* s; a# r- S& O
作用：滋陰潤燥，清心安神。: x! \4 G& e2 m% L, ]* e
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
0 C( e6 D: s$ l$ G6 k# L+ h4 T公仔箱論壇更好地清心補陰。+ ^0 s& G, w* P) t
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
, t5 P. P6 w. Z8 A% s豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
8 e, j& e/ H9 |" j5.39.217.76老效果更佳。8 ~ |$ b: j m) O6 Y* P) I
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豆腐+蘿蔔5.39.217.76# k/ e1 _$ |" J0 N3 [8 F" Q7 r
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很9 C6 |; S* _$ D1 o v, u; D5 ]4 b
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生
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) j$ c0 a5 N2 W7 p4 z5.39.217.76作用：有益心臟
6 X# R! |( _. `# f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V- D @" R% W5 r9 ^* t
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
9 S- O% o+ E6 T公仔箱論壇醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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