10 對最完美食物組合

魚+豆腐) G  N  ^" ?5 j

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　tvb now,tvbnow,bttvb; s. y/ |  b5 ~7 b, v
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇0 g0 P3 K: j$ e! M; l
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
+ [# K  k" G3 W% ^4 E% s0 m4 w
豬肝+菠菜- }& J; F& |0 `0 ~' V: g4 b) F

作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
+ }* J; t1 N- A0 O) M$ J& \2 `3 j
羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y' \  L( D$ ~
公仔箱論壇% f1 O. q1 h! a; J6 N+ H% h
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
5.39.217.76; h9 I9 t7 b" b: }; v' i( b: Y- W5 i( L
雞肉+栗子
公仔箱論壇  p3 z5 g  F. Q1 t
作用：補血養身，適於貧血之人。
tvb now,tvbnow,bttvb. R  [" _$ N9 z5 O/ |
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb8 `6 P5 d) `6 p/ \4 f9 c% J3 A1 g8 G

鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @" m; v" f* [7 w0 [& |
5.39.217.76; j5 |$ D) q+ R1 h% t
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb8 @, G8 l1 O2 V5 u5 f
可消除油膩，同時可以很好地補肺。5.39.217.760 x6 ?7 k* b, Y8 e

瘦肉+大蒜
/ o5 R6 Y5 k$ z! h% q4 g2 w
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.76( O& x5 W7 T' S0 d; [" d0 v
3 p8 t, f2 k' s9 z. |( a; H; B
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

雞蛋+百合
" L. O- p; k" L! i, |9 ^1 v
作用：滋陰潤燥，清心安神。
公仔箱論壇" O" v$ f+ ^8 b, O* n& H; L
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以4 \# T3 s+ s: P7 U
更好地清心補陰。

芝麻+海帶
7 u/ I9 e* S2 c! ~
作用：美容，防衰老。
& P$ G6 T1 ?6 [1 E0 i2 B# F4 M
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb; j7 z+ T* r. Q2 V) s
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰5.39.217.76, u" P  e4 \* o9 H( ^) P% U
老效果更佳。
; w; Y; d- a& }1 ~% {
豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb2 x3 Q' r( @9 K4 M
tvb now,tvbnow,bttvb0 D+ I0 h6 m7 {6 ?/ w1 y
作用：有利消化。
1 }: o3 z  I  w4 I1 i
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb" l6 R* E7 `: u
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
tvb now,tvbnow,bttvb1 ]6 |4 T# I; c3 v+ E* ]
紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇7 L' @( Q: g4 Y8 c3 S) J
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

leemeiwan