魚+豆腐
A; j4 {/ x% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. K7 \8 F: Z! m3 u9 {; A$ C
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
7 O9 x$ M, F3 h: w( Ztvb now,tvbnow,bttvb魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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0 |/ S. c N$ [& A# }% w公仔箱論壇豬肝+菠菜! P3 }7 n8 _# J+ T
9 j+ ~- m6 }; B' T5 V$ ?( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：防治貧血。8 l9 h1 t; d4 o' t" E* e2 K$ d
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
& R8 O/ }) |8 f& B5.39.217.76的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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" Q0 _& U3 t0 N& f+ p: l/ @羊肉+生薑5.39.217.76, |' b! @- b) L: e) @- M0 Q- I
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb$ M9 ` |' t! X! V {; i5 I( G l! F
6 v' M* R% ^. J0 b7 h" |3 ^3 u; S原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑5.39.217.763 d! A/ k: u0 i6 _6 e/ u/ Y
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.760 N. Y2 }1 i) f2 u
/ z8 n3 v! U/ S) @7 ?雞肉+栗子
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( `8 w9 L/ `2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補血養身，適於貧血之人。
; m9 l+ J3 J; O/ [3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# T7 m, [0 f/ ]1 T9 Y) Utvb now,tvbnow,bttvb原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
: ` ^% O' E/ @' M- B公仔箱論壇造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.769 `0 s& }* X/ _2 b
" ?( j, Y% i, o1 F! x& ^公仔箱論壇鴨肉+山藥
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1 i/ m0 a* r" q作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
- s+ K9 ~: l, vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c& d$ P, X) b
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
: O+ l# n9 w2 R& Z; @0 }公仔箱論壇可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]2 a. ?; L; X* i: c
: Y5 |% ]- m5 l8 Q- V5 k6 r7 i瘦肉+大蒜
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6 ~0 L) z9 X; A! f' T3 t8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.765 w$ z, r4 q% r9 ?4 i- u$ S
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素! s" C7 {1 ]7 ]
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
2 C1 i9 l: o# |/ t% F( R7 ^公仔箱論壇環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。3 c$ W9 Y6 H, [6 `
" ]& t2 I7 [7 w0 z! Xtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋+百合% b6 \- P5 Y' k5 s
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作用：滋陰潤燥，清心安神。5.39.217.76' l( A& ?3 }" y
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以/ }% {6 n2 W7 p* {6 W4 c% t2 @2 |" I
更好地清心補陰。5.39.217.761 {0 \; [ W* w/ r
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芝麻+海帶
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8 C% q4 L* o' `tvb now,tvbnow,bttvb作用：美容，防衰老。
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9 W+ K# P( K* y s; z% R. H S原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有! x( @+ K1 \. m5 P# r8 _, T3 _
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰! D8 f9 _% O! |/ d; n5 w
老效果更佳。+ {) d* [( W1 }; ]" `% ?
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豆腐+蘿蔔
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: }1 k% ~# |7 V5.39.217.76作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5.39.217.76 P; I( l0 [/ x- S
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s9 I- O. }/ p3 L* ]. X& J
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紅葡萄酒+花生
( S s9 a/ T9 h. \1 W5 o+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 U0 b. Q, k [. q+ Y' d公仔箱論壇作用：有益心臟
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# [3 R1 O$ \/ F: p+ r' p; Z7 ~5.39.217.76原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨5 |7 W! K. x/ S' e$ x0 R
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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